Високопротеиновите диети набират популярност и в наши дни те не са предназначени само за спортисти или бодибилдъри. Много хора изпитват ползи като загуба на тегло, повишено изгаряне на мазнини, развитие на мускулите и намален глад от увеличения прием на протеини.

протеини

Дори диетата на общото благосъстояние на CSIRO и най-новата им итерация, Healthy Gut Diet има силен акцент върху високото съдържание на протеини. Това е така, защото изследванията им показват, че яденето на диета с високо съдържание на протеини и нисък ГИ е ефективно за загуба на телесни мазнини и поддържане на теглото за дълго. Причината е, че когато се чувствате доволни от консумацията на протеини, е по-малко вероятно да посегнете към нездравословни закуски, които добавят ненужни калории и могат да провалят иначе добрата диета.

По-долу сме групирали всички наши планове за хранене с високо съдържание на протеини и отделни ястия на едно място, за да можете лесно да ги търсите.

Планове за хранене с високо съдържание на протеини - Отстранете стреса от планирането на храненето за седмицата. Перфектно порциониран, хранително балансиран и калоричен. Всичко, което трябва да направите, е да ядете!

Здравословни високо протеинови ястия - Свободата да избирате това, което искате, когато искате. Чудесно е да сте в режим на готовност в хладилника като удобно 100% здравословно хранене, когато ви липсва време или не можете да се притеснявате да готвите.