Диета с жлъчен камък: Когато вътре в жлъчния мехур се развият малки, подобни на кристали камъни, те са известни като камъни в жлъчния мехур или камъни в жлъчката. Ето как можете да предотвратите тези камъни с помощта на храна.

Акценти в историята

Жлъчният мехур е малко орган, който се намира близо до черния дроб. Той освобождава жлъчката, пигмента, произведен от черния дроб и отговорен за храносмилането на мазнини в тялото. Може да почувствате, че толкова малък орган като жлъчния мехур може да не ви създаде прекалено много проблеми. Има обаче един здравословен проблем, свързан с този орган, който става все по-често срещан в момента. Те са камъни в жлъчния мехур. Когато вътре в жлъчния мехур се развият малки, подобни на кристали камъни, те са известни като камъни в жлъчния мехур или камъни в жлъчката. Те могат да се образуват или от отлаганията на жлъчния пигмент, или поради холестерола. Те се образуват, когато жлъчката се комбинира с калциеви соли.

камък

Изненадващо, действителната причина за тези камъни все още е неизвестна. Но се смята, че допринасящите фактори са следните:

1. Повишени нива на холестерол в жлъчката

2. Липса на жлъчни соли

3. Концентрирана жлъчка

5. Небалансирана, нездравословна диета

Спазването на диета с камъни в жлъчката може да ви помогне да предотвратите камъни в жлъчката по естествен път.

Ето списък на 6-те най-добри храни, които ще ви помогнат да предотвратите камъни в жлъчката по естествен път.

1. Куркума

Повечето ползи за здравето от куркума се приписват на куркумина. Една такава полза е предотвратяването на камъни в жлъчката. Куркумата действа като подобрява потока на жлъчката от жлъчния мехур, като по този начин подобрява храносмилането на мазнини в тялото и намалява риска от камъни в жлъчката. Също така намалява нивата на холестерола и други компоненти, образуващи камъни в жлъчката. Добавете една чаена лъжичка или една супена лъжица куркума към вашата храна, мляко или просто я пийте с вода и мед. Добавянето на черен пипер може да подобри усвояването на куркумин в организма. Ако обаче приемате лекарства за разреждане на кръвта, избягвайте приема на куркума.

2. Плодове и зеленчуци

Жлъчният мехур и черният дроб премахват токсините от тялото ви. Затова е важно да ги предпазите и от токсини. Един от най-добрите начини да направите това е като се придържате към здравословна, балансирана диета, състояща се от пресни плодове и зеленчуци. Храни като лимони, целина и домати детоксикират тялото ви и намаляват възпалението в черния дроб и жлъчния мехур. Пиенето на плодови и зеленчукови сокове също може да ви помогне да постигнете същата цел.

3. Здравословни мазнини

Не всички мазнини са нездравословни, някои от тях са необходими на тялото ви. Здравословните мазнини като мононенаситени и полиненаситени помагат за повишаване на нивата на добрия холестерол, като по този начин намаляват лошия холестерол. По този начин рискът от камъни в жлъчката намалява. Зехтинът, сардините, скумрията, сьомгата и пъстървата повишават здравословните ви нива на мазнини.

4. Кафе

Кафето обикновено се вижда с подозрително око поради съдържанието на кофеин. Но отрицателните ефекти се проявяват само когато надвишите безопасното ограничение. Една или две чаши кафе на ден биха помогнали за намаляване на риска от камъни в жлъчката. Това се дължи на способността на кофеина да стимулира потока на жлъчката. Консултирайте се с Вашия лекар колко кофеин може да бъде полезен за Вас.

5. Храни, богати на фибри

Яденето на храни с високо съдържание на фибри може да бъде полезно за намаляване на натрупването на холестерол в жлъчката, като по този начин намалява риска от камъни в жлъчката. Храни като бобови растения, манго, пълнозърнести храни, портокали, кайсии, ленени семена, сладък картоф, грейпфрут, ечемик и ряпа могат да намалят риска от камъни в жлъчката. Опитайте добра комбинация от някоя от тези храни, за да получите максимално фибри във всичките си ястия.

6. Богати на желязо храни

Недостигът на желязо също допринася за образуването на камъни в жлъчката. Запълнете богатите на желязо храни като кейл, спанак и пълнозърнести храни. Тези храни засилват метаболизма на холестерола, като по този начин намаляват риска от камъни в жлъчката.

Освен тях, ето някои съвети за диета, които могат да ви помогнат да предотвратите камъни в жлъчката по естествен път.

1. Не пропускайте храненията

2. Хранете се балансирано

3. Поддържайте здравословен ИТМ

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.