Яденето на лъжица масло преди всяко хранене може да ви помогне да отслабнете

shangri-la

ДИЕТА ШАНГРИ-ЛА твърди, че изяждането на лъжица масло преди всяко хранене ще ви помогне да отслабнете. Твърди се, че диетата ви кара да искате да се храните по-здравословно.

Диета хак: Три начина за използване на кокосово масло за отслабване

Представена в Канал 4 „Как да отслабнем добре снощи, диетата помогна на жена на име Джейд да загуби 12 килограма за шест седмици.

Освен яденето на масло, диетата няма други контроли, което означава, че Джейд може да яде каквото си иска.

Идеята е да възстановите небцето с мекия вкус на маслото, за да спрете да жадувате за нездравословни храни.

Диетата е измислена от професора по психология Сет Робъртс, който каза: „Тази диета поставя хората в мир с храната“.

Свързани статии

Поради това е кръстен на измислената хималайска общност Шангри-Ла, за да внушава образи на мир и спокойствие.

Шона Уилкинсън, диетолог в SuperfoodUK.com, говори ексклузивно пред Express.co.uk за диетата Шангри-Ла.

Тя каза: „Кокосовото масло е вкусно. Освен че го използва за придаване на приятен вкус на много готвени ястия, той може да се използва и като намазка.

„Ако държите кокосовото масло на стайна температура или по-ниска, то се втвърдява, което го прави лесен за разпространение. Опитайте да го добавите към овесени или оризови сладки за вкусна закуска. Това е много по-добър вариант от хидрогенираните маргарини или други закупени в магазина спредове. "

Идеята е да рестартирате небцето с мекия вкус на маслото, за да спрете жаждата

Диетата е измислена от професора по психология Сет Робъртс

Освен че ядете маслото от лъжица, можете да готвите и с него.

Шона добавя: „Тъй като кокосовото масло съдържа предимно мастни киселини със средна верига, които се изпращат в черния дроб и се използват като енергия, вместо да се съхраняват в нашите мастни клетки, преминавайки към кокосово масло за готвене и като намазка, вместо растително масло или хидрогенирано спредове като маргарин могат да помогнат при отслабване. "

За разлика от неконтролирания елемент на диетата на Джейд, Шона се застъпи за гледане на това, което ядете, докато включвате маслото.

Тя обясни: „Важно е обаче да добавите това към здравословна и питателна диета, вместо да разчитате единствено на кокосово масло, за да направите чудеса за загубата на тегло.“

Джейд не беше голям фен на диетата.

Тя каза: „Вкусът на маслото е наистина труден за понасяне. Не е приятно, остава в устата ви за дълго време. Стига се до там, че е толкова непоносимо, че вече не искам да го имам. "