Не са много момичетата, които биха се подложили на диета. Ако четете тази статия, тогава със сигурност тази дума ви е позната от първа ръка. И ако имаше много диети, тогава можете да се уверите от собствения си опит, че рано или късно те спират да работят. Теглото се повишава и трябва да търсите нови начини за отслабване. Ето защо е важно да редувате диети, докато постигнете идеалното тегло и размер. Следната система е разработена по този начин и тази диета се нарича „Шест венчелистчета“. Отзивите за него са много впечатляващи, така че опитайте!

диета

Който е измислил диета от шест венчелистчета?

Разработи диета от известен диетолог от Швеция - Анна Йохансон. Ето защо не можете да се притеснявате за неговите ползи за организма и, разбира се, за ефективността. Това е краткосрочен хранителен план за 6 дни, за който ви обещават загуба на тегло до 5 кг. Впечатляващо, нали? Всеки ден ще имате нова диета, която е изградена върху моно продукти. Те са шест, така че диетата „Шест венчелистчета“, отзивите за която вдъхновяват, носи това име. Нека да видим, поради това, което тази диета работи.

Същността на диетата: редуването на протеин и въглехидрати mondey

Основният принцип на диетата - отделна храна. Тоест през деня ядете само въглехидратна или протеинова храна. Естествено, във всеки от тях има и трите елемента, включително мазнини (въпреки че те не се съдържат във всички продукти), но броят им е минимален в сравнение с основните. Поради това храносмилането е по-лесно и бързо, а процесът на отслабване се подобрява. И така, какъв вид диета предлага диетата „шест венчелистчета“? Менюто, което е предимно с ентусиазирани отзиви, включва следните продукти: риба, зеленчуци, пиле, зърнени храни, извара и плодове. Съгласете се, всичко това е много вкусно и здравословно. Един продукт, който ядете през целия ден, а на следващия ден отидете на нов. И е необходимо да ги редувате в описаната последователност, поради което ефективността на диетата се увеличава. Най-вероятно сте забелязали, че протеиновите дни се заменят с въглехидрати и това е идеалната ситуация за изгаряне на мазнини.

Диетата на всяка диета "венчелистче"

И така, какво ви позволява да ядете и пиете диета "Sixpetals"? Прегледите за диетата му потвърждават ефективността му. Ежедневно чиста вода и зелен чай, черно кафе са разрешени (въпреки че авторът съветва да се откаже). Освен това подправките, солта и зелените могат да се използват в малки количества. Последното, между другото, помага за пречистването Останалата храна зависи от диетата през деня. В първия рибен ден ядете риба: печена, варена или на пара. За втория ден яжте зеленчуци в суров, печен или задушен вид. цвекло и цвекло. В пилешкия ден вашата диета е пилешки гърди или приготвени на пара във фурната. Четвъртият ден ще се състои от вкусни зърнени храни: всякаква каша, приготвена във вода, покълнали кълнове, хляб и слънчогледови семки в малки количества. Петият и шестият ден са много вкусни Първо това са средномаслени извара и малко мляко, а след това сочни и сладки плодове, които след почти седмица ограничение ще изглеждат особено вкусни. Това завършва диетата „Шест венчелистчета“. Отзивите за нея сега се попълват и вашето мнение. Доволен ли си от резултата?

Мотивация за диети

През това време не само отслабвайте тялото, но и прочиствайте тялото. Подобна диета значително улеснява храносмилателния процес и не създава трудности при изгарянето на мастните резерви. Редуването на различни продукти не позволява на организма да включва икономичен режим, тъй като всеки ден получава нови хранителни вещества и витамини за своята работа. И за да улесните диетата, можете да опитате следния психологически метод. За всеки ден нарисувайте и изрежете хартия с венчелистче с името и номера на деня и направете едно цвете. Трябва да има общо шест венчелистчета. Отзивите за отслабване потвърждават, че откъсвайки венчелистче всеки ден, ще почувствате, че сте по-близо до победата и не искате да изоставяте диетата. Опитайте и със сигурност ще успеете.