Тази диета ви кара да губите повече от шест килограма на седмица; плюс не е нужно да прекарвате толкова часове във фитнеса.

Много хора се питат. какво е направила тя, за да постигне това? Как отслабна? Каква диета е спазвала?

adele

Диета Sirtfood: Адел продължава да изненадва всички

Известната певица спазваше диетата Sirtfood, която се състои от план за хранене, който обещава да постигне загуба на тегло над шест килограма на седмица. Диетата Sirtfood се състои от ядене на богати на протеини храни, които служат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини.

Тази диета ви позволява да ядете ябълки, пуйка, пиле, скариди, цитрусови плодове, зелен чай, къдраво зеле, тъмен шоколад, червено вино и боровинки, кафе, магданоз, ядки, лук, зехтин и тофу.

Първият етап от диетата е много рестриктивен, тъй като имате право да консумирате само 100 кал на ден. На втория етап увеличената консумация на калории е реалност, с акцент върху храненето на здравословни храни.

Освен това Адел започна да отслабва, след като избра да включи здравословни навици в живота си, като HITT и класове по пилатес.

Успешната певица отслабна с близо 50 килограма, след като нае личен треньор и спазва хранителната диета Sirt - план за хранене, с който тя също беше свързана след отслабване през 2016 г.

Трансформацията на тялото на Адел беше невероятна, но Диета Sirtfood трябва да се следва само с ръководството на диетолог или лекар, който ще може най-добре да ви насочи на вашето лично пътуване.

Sirtfood: диетата зад трансформацията на Адел

Питър О Брайън

Питър започва професионалния си живот като ресторантьор, но в крайна сметка се премества в кухнята, осъзнавайки, че страстта му не се крие само в дегустацията на храната, а в ПРИГОТВЯНЕТО. Следвайте неговите вкусни рецепти, както и полезни статии за многото ползи, които здравословната и вкусна храна ще донесе в живота ви. + Информация