• план

Какво включва Панчакарма?

Panchakarma е най-добрата практика за оздравяване на ума и тялото за детоксикация на тялото, като същевременно укрепва имунната система и възстановява pH баланса на тялото си. Той осигурява цялостно усещане за спокойствие и благополучие.

Панчакарма е процес от 3 части - предварително почистване, основно лечение и след почистване.

Прочистване на подготовка (Purva карма)

Подготовката за прочистване се извършва преди Панчакарма, за да се подготви тялото за основното прочистване. Този процес е разделен на три стъпки:

  1. Диета за предварително почистване (Pachan)
    Този процес стимулира обработката на несмляна храна, прочиствайки стомаха. Когато тялото ви е натоварено с токсини и храносмилането е лошо, няколко дни диета кичади заедно с аюрведичните билки могат ефективно да съживят вашата система и да ви подготвят за по-дълбоко прочистване.
  2. Лечение с масло (Snehana)
    Този процес овлажнява тялото отвътре и отвън чрез използването на масла и топено масло. Комбинацията от вътрешно и външно овлажняване бързо освобождава токсините от системата. Масажът Abhyanga често се използва в този процес, за да се получат най-добри резултати.
  3. Парна обработка (Swedana) Swedana е обработка на пара, вливана с аюрведични билки въз основа на вашата конституция. Този набор от процедури засилва ползите от маслените лечения във фаза 2, насърчавайки тялото да изпотява токсините, пречиствайки системата за основните очиствания.

Основни почиствания (Прадхан Карма)

Основната фаза включва един или повече от петте процеса, които Panchakarma използва за изчистване на системата. Изборът на метода зависи от вашата индивидуална конституция и настоящите практики във вашия регион. Vamana може да помогне за изчистване на запушените дихателни пътища и намаляване на прекомерната капа. Във виречана се използват специално приготвени билки за изчистване на токсините от кръвта, кожата, потните жлези и храносмилателния тракт. Басти възстановява баланса на вата и храносмилането, като изхвърля токсините от храносмилателния тракт и традиционно се използва с голям успех при запек, киселинност, камъни в бъбреците и стомашни проблеми. Нася традиционно се препоръчва да помогне за намаляване на главоболието, алергиите и други проблеми с главата, шията, ушите и гърлото. По този начин има редица лечения, които се използват в зависимост от конституцията на човека.

Panchakarma има много приятни процедури, които водят до дълбоко почистване, баланс и физическо възстановяване. В края на деня това означава по-голяма енергия и жизненост. Така че не се притеснявайте, ако някои от тези процедури на пръв поглед ви звучат плашещо.

Други лечения могат да включват

Широдхара (охлаждащо масло) Поради дълбоките ефекти, които има върху съзнанието, често е наричан „терапия на блаженството“. Широдхара е непрекъснато изливане на топло масло в бавен постоянен поток на челото, което помага да се успокоят фините аспекти на дошите: подхранване на нервната система, насърчаване на релаксация и спокойствие и подобряване на умствената яснота и разбиране. Когато се прави в поредица, може да помогне и при различни неврологични и психични дисбаланси. Неговите предимства се засилват значително, ако следват терапевтичен масаж или Abhyanga, когато тялото вече е отпуснато и в много възприемчиво състояние.

Марма (възстановяваща енергийна обработка) Едно от най-възстановителните лечения за тяло и ум, Марма стимулира специфични енергийни точки, които подмладяват жизненоважните органи на тялото, уреждат нервната система и успокояват дошите.

Abhyanga (маслен масаж) Една от най-старите техники за масажна терапия в света, топло масло се втрива ритмично в тялото ви, разхлабва токсините, отпуска нервната система и осигурява дълбока почивка, подхранване и подмладяване.

Шила Абхянга (масаж с горещи камъни) Това е древна практика, при която горещи базалтови камъни се поставят върху основните центрове на тялото ви за дълбок масаж, който насърчава заздравяването и дълголетието, като освобождава напрежението и свързва потока на прана (жизнена енергия) в тялото. Това балансира физическото тяло, стимулиращо кръвоносната система, омекотяващо мускулите, подпомагащо отделянето на токсини и облекчаване на болката и мускулните спазми. И това също влияе на по-финото, емоционално тяло, предизвиквайки състояние на дълбока релаксация.

Има повече лечения и изборът зависи от вашата конституция и от какво имате нужда в този важен момент на почистване и възстановяване.

Почистване след публикация (Paschat Karma)

Това е процесът на леко връщане на тялото към нормален живот по начин, който запазва напредъка, постигнат от лечението с Панчакарма. Поддържането на здравословни хранителни навици, избора на начин на живот и продължаването на спазването на препоръчителните билки и процедурите за начина на живот за вашата доша са жизненоважни за повишаване на ефективността на първите две стъпки на ПК и живота ви като цяло.

Ако искате да научите повече за Панчакарма и как тя може да Ви помогне да подобрите качеството си на живот, особено във връзка с процеса на стареене, изтеглете нашето електронно ръководство Всичко за Панчакарма.