Съвети, сделки, рецензии

гениите

Начало »Уелнес» Диетата, сънят и упражненията на гениите: Айнщайн, Тесла и Едисон

(Понякога странните) диети, сън и упражнения при гениите - Въпреки че често мислим за генетиката като за основен гениален фактор, вашето здраве и диета имат много общо и с нея.

Помислете за това мозъкът използва огромните 20% от общата енергия на тялото ви; повече енергия от всеки друг орган. Те казват: „Вие сте това, което ядете“, така че горивото, което влагате в тялото си, пряко влияе върху ума ви.

Въпреки че все още не сме измислили никакви хапчета за бързо превръщане на обикновения човек в гений (въпреки изобилието от уебсайтове, които продават такива хапчета!), Със сигурност можете да бъдете „по-умни“ и по-енергични със здравословна диета, ежедневни упражнения и добри сън навици.

Нека разгледаме някои от по-странните навици на диета и упражнения на някои от най-големите гении в историята:

Алберт Айнщайн:

„Винаги съм ял животинско месо с малко досадна съвест“ - Алберт Айнщайн

Алберт Айнщайн написа горния цитат в писмо до приятеля си Макс Кариел и скоро след това стана вегетарианец.

Съобщава се също, че Айнщайн е спал поне 10 часа на нощ, което е дори повече, отколкото обикновено се препоръчва за средния възрастен. Освен това той също така дремеше редовно през целия ден. Но известният физик не прекарваше цялото си време в сън, въпреки известните способности на съня да решава проблеми.

Той също така се погрижи да се занимава с физическа активност. И той излезе навън, което се казва, че допълнително стимулира творческото мислене. По време на мандата си в Принстън той ходеше до училище всеки ден, може би вдъхновен от Никола Тесла, друг известен проходилка.

Въпреки че има много почивка и упражнения, които са известни ключови компоненти на успеха, другите му навици може да са били по-малко здрави. Айнщайн се радвал на въглехидрати под формата на спагети и също бил отдаден пушач на лули.

* Свързани: Осигурете протеинови напитки: 30% отстъпка с купон!

Томас Едисон:

„Лекарят на бъдещето няма да дава лекарства, но ще заинтересува пациентите си в грижата за човешката рамка, в диетата и в причината и профилактиката на болестите.“ - Томас Едисон

За разлика от Айнщайн, Томас Едисон съобщава се, че е спал много малко, само около три до четири часа на нощ. Въпреки че изобретението му на електрическата крушка означаваше, че той може да работи по-дълго време, той се промъкна в доста силни дрямки в необичайни пространства, които очевидно не смяташе за спане, но вероятно извърви дълъг път към изобретателската си мощ.

Едисън не тренира целенасочено и обмисля да стои и да обикаля лабораторията си с всички необходими движения. Но той изглежда е ранен поддръжник на превантивна медицина, поне според известния му цитат, че лекарите на бъдещето ще спрат хората да се разболяват, вместо да раздават лекарства въз основа на текущо заболяване.

Вероятно Холивуд никога няма да бъде заметен от модерен „Томас Едисън Диета“, тъй като изглежда, че той е участвал в някакъв вид млечна диета мода, която рекламира млякото като здравословно лекарство за всички.

По ирония на съдбата тази „диета“ може да е допринесла за неговата смъртоносна борба диабет, тъй като млякото има естествено високо съдържание на захар и е причинило скок в кръвта му.

Никола Тесла:

Никола Тесла, прословутата немезида на Томас Едисон, също имаше някои интересни идеи по отношение на здравето и можеше да бъде считан за ранен здравен гуру в допълнение към научен гений. Съобщава се, че той е извършвал нощни упражнения за пръсти, за да подобри мозъчната си функция.

Тесла също вървяха до 10 мили всеки ден, и дори би упражнявал по време на къпане.

Въпреки че не харесваше кофеиновите продукти, той беше фен на алкохола и се наслаждаваше на ежедневно уиски. Подобно на Едисон, той се радваше на ежедневен прием на въглехидрати, но под формата на картофи, а не на тестени изделия. Един от интересите на Тесла беше да живее по-дълго в добро здраве, за да може да върши работата си по-дълго.

Тесла също пиеше много мляко и беше ранен защитник на избягване на преяждане и пълнене на зеленчуци и според съобщенията е предимно вегетарианска.

Още гениални диети

Мадам Кюри може да е открила радий, но тя беше ужасно неумела по отношение на храненето. По време на по-младите си, засегнати от бедността години, тя яде толкова малко, че в крайна сметка се припада. Когато е била по-възрастна, Кюри би била толкова увлечена в работата си, че ще забрави да яде и не иска да отнема ценни моменти от лабораторията си, за да се научи как да готви.

Разбира се, в някои случаи необичайните хранителни навици може да не са път към гения и дълголетието. Стийв Джобс обикновено се възхищава като модерен гений, но в крайна сметка се поддава на рак след диета, състояща се от достатъчно моркови, за да промени цвета на кожата от време на време. Джобс също яде фурми и бадеми и беше фен на седмичните пости.

Френски писател Оноре дьо Балзак беше голям фен на кофеина, за да стимулира способността му да поставя химикал на хартия и дори написа есе за стойността на кафе. Известен с пиенето на 50 чаши кафе наведнъж, той в крайна сметка умира от отравяне с кофеин, което е било или случай на твърде много добри неща, или показва, че Тесла е бил прав, като е избягвал нещата.

„Ще отида да взема кафе. #CoffeeTheMusical ”(туит) - Lin-Manuel Miranda

Създател на Хамилтън, Лин-Мануел Миранда се смята от мнозина (включително и от мен) за гений. За разлика от Балзак, той никога не е рискувал живота си с кофеин, но често пише за пиене на кафе. (и кучето му, Тобило!)

Много гении бяха вегетарианци

„Нищо няма да е от полза за здравето или ще увеличи шансовете за оцеляване на земята, тъй като еволюцията към a вегетариански диета." - Алберт Айнщайн

Въпреки че гениите често имат различно мнение, изглежда, че голяма част от тях са били вегетарианци или са били склонни към вегетарианство, включват както Айнщайн, така и Тесла. Да не споменавам Ганди и евентуално Леонардо да Винчи.

Приемането на някои от тези любопитни навици може или не може да ви помогне да се насладите на по-ясно мислене, но стъпвайте предпазливо, защото докато Тесла живееше в 80-те си години, други гении имаха значително по-кратък живот по една или друга причина!

Ако искате да сте по-умни, помислете за здравословна (вегетарианска?) Диета с много сън и упражнения. Можете също така да обмислите популярната диета MIND, както и ежедневни добавки за вашия ум като Гинко Билоба, витамин В-12, и Омега-3 мастни киселини.

По ирония на съдбата, нашите предци за хранене са се хранили с диета, която естествено ги е направила по-здрави и умни, но в наши дни трябва да положите повече съзнателни усилия!

Търсите ли да отслабнете? За мотивация вижте нашите любими вдъхновяващи цитати. Имаме и страхотни статии за водещи диети като WW (рецензии, купони) Nutrisystem (рецензии, купони) и South Beach Diet (рецензии, купони).

Благодаря, че спряхте от Mighty Diets!

Споделянето е загриженост!

Относно кевин

Здравейте, аз съм Кевин Маккормик. Отидох в Rutgers и в момента живея във Philly. Харесва ми да споделям неща на този сайт, които според мен са „доста сладки“, включително пътуванията на нашето семейство. Прочетете още.

Една мисъл за „Навиците на диетата, съня и упражненията на гениите: Айнщайн, Тесла и Едисон“

Наистина хубава статия за това какво всъщност са яли гении като Айнщайн! Никога преди не са мислили за диетата им