Диета със зелен чай? Въпреки че зеленият чай често се използва за кулинарни цели, зеленият чай може да подпомогне отслабването по много други начини. По време на диета няма заместител на здравословното хранене, пиенето на вода и многото упражнения. С това казано, зеленият чай съдържа кофеин и може да допълни здравословната диета с допълнителни микро хранителни вещества. Кофеинът действа като диуретик, като елиминира излишната вода от тялото. Той също така ускорява метаболизма ви, като помага за изгарянето на допълнителни калории. Още по-важен е фактът, че е доказано, че катехините на зеления чай предотвратяват свързването на мазнините в храносмилателния тракт и кръвния поток. Това помага да се поддържа здраво сърце, което е най-важният мускул в тялото.

imperial

Дори и без тези допълнителни предимства към вашата диета, най-важната полза за здравето от пиенето на зелен чай е получаването на много вода. Водата съставлява над 90% от телесната ви маса. Водата няма калории и водата задоволява жаждата и глада ви. Пиенето на 2 чаши зелен чай по време на хранене също ще даде допълнително усещане за ситост. Като ядете по-малко и консумирате любимия си зелен чай, вместо напитка, заредена с въглехидрати и калории, можете значително да намалите калориите, без да жертвате много. Опитайте се да замените храненето с чай и малка закуска, за да намалите калориите. Трябва да има баланс в калориите, които ядем, и калориите, които изгаряме. Излишните калории, които не се консумират през ежедневните ни дейности, се съхраняват и се превръщат в мазнини. Излишните калории, изгорени над това, което консумираме директно, водят до чиста мускулна маса и загуба на тегло. Диетата със зелен чай е една от най-лесните промени в начина на живот.