много

Известно е като чудото в купа и е лесно да се придържате към него, не гладувате и ще отслабнете много! Това е лесно да се проследи и наистина работи, както го опитахме!

Чували ли сте за 7-дневната диета със зелеви супи? Вероятно имате. Изглежда, че мама или баба на всички са го опитвали в даден момент. Причината, че е толкова популярен, е проста и работи.

Изпробвахме диетата със зелева супа и можем да ви кажем от първа ръка, че резултатите не бяха нищо повече от невероятни. Въпреки че съществува от години, успехът, който потребителите се радват, е легендарен.

7-дневните диети са кратък период от време, за който повечето хора могат да се ангажират. Това е крайната супа за отслабване и работи!

Ние включихме отзиви за вас по-надолу по нашата страница. Другото нещо, което работи добре, е да идентифицирате формата на тялото си.

След като разберете вашите, можете да насочите килограмите, като консумирате храни, които са специално насочени към вас. Вашите резултати ще бъдат много по-добри и по-устойчиви.

чрез д-р Axe

Червено зеле срещу Зелено зеле

Включихме тази отлична инфографика от д-р Axe, която очертава многото полезни свойства, свързани със зелето. Както можете да видите, има и редица разлики между червеното и зеленото зеле.

Бяхме изненадани да видим, че червеното зеле има 10 пъти повече витамини от зеленото зеле, което е полезно за очите, зъбите, костите и, разбира се, повишава имунната ви система.

чрез д-р Axe

Как да спазваме диетата със зелева супа

Лично ние открихме, че диетата със зелева супа е много лесна за спазване. В рамките на един ден изглеждате и се чувствате много по-добре. Тялото ви е много по-енергизирано и кожата ви ще започне да изглежда по-хидратирана.

На 7-дневната диета следвате специфичен хранителен план, който е ограничен до определени храни Важно е да поддържате водата и зеления си чай, тъй като зелевата супа също има отлични детоксикиращи свойства.

Зелена супа Диета Отзиви

1 „Ядях тази супа месеци наред, когато рецептата излезе преди години. Не трябва да ядете нищо друго, за да отслабнете. Загубих около 30 кг!

Дадох рецептата на всички на работа и всички те също отслабнаха. Освен това, това е отлична супа (не толкова за закуска, колкото тогава!), Но все пак я харесвам. Добавих нахут към рецептата за някои протеини. Също така, постният хамбургер върви добре ”

2 „Правя това за гаджето си от около три месеца. Единственото нещо, което правя по различен начин, е да добавя смляна пуйка. Яде лека закуска от каквото си поиска, лек сандвич за обяд и супа за вечеря.

Той обича да добавя малко топлина под формата на Табаско или различни сушени чушки, докато се загрява на печката ВСЯКА НОЩ. Той е загубил над 50 килограма! Писна ми да го правя, но ако работи и той се наслаждава, ще държа гърне в хладилника "

3 „Бих препоръчал да НЕ правите промени в тази супа, защото целта на рецептата е да отслабнете. Направих отслабване, когато го направих (беше за почивка), и имаше страхотен вкус!

Проверих в местна болница и те казаха, че тази рецепта се използва за пациенти с наднормено тегло, за да ги накара да отслабнат бързо, за да се подготвят за операция. Бих препоръчал тази рецепта на всеки! “

Горните отзиви за зелева супа са предоставени от Allrecipes.

Диетични съставки от зелева супа

  • 5 моркови, нарязани
  • 3 лука, нарязани
  • 2 (16 унции) консерви цели белени домати, с течност
  • Една голяма глава зеле, нарязана
  • 1 (1 унция) плик суха смес от супа от лук
  • Един (15 унции) може да нареже зелен фасул, отцеден
  • 2 литра доматен сок
  • 2 зелени чушки, нарязани на кубчета
  • 10 стръка целина, нарязани
  • 1 (14 унции) може да бъде телешки бульон

Видео инструкции за диета със зеле

чрез Diva’s Can Cook

Diva’s can cook са направили кратко 2-минутно видео, което ви показва как да направите тази скандална супа за взривяване на мазнини.

Ще видите невероятни резултати в рамките на дни след стартирането. Това ще се превърне във вашата нова рецепта за непрекъснато поддържане на теглото и никога няма да останете гладни! За да видите как да направите тази чудодейна супа, щракнете върху Игра по-горе ^

Как да си направим Рецепта за диета със зеле

Поставете моркови, лук, домати, зеле, зелен фасул, чушки и целина в голяма тенджера.

Добавете смес от лучена супа, доматен сок, телешки бульон и достатъчно вода, за да покриете зеленчуците.

Оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат. Зелевата супа може да се съхранява в хладилника за няколко дни.

чрез Diva’s Can Cook

План за хранене със зелева супа

чрез Diva’s Can Cook

Divas Can Cook имат отлична инфографика, която да придружава видеоклипа им, както следва:

Първи ден: Плодове: Яжте всички плодове, които искате (с изключение на банани). Яжте само супата и плодовете си за първия ден. За напитки - неподсладени чайове, сок от червена боровинка и вода.

Ден втори: Зеленчуци: Яжте, докато не сте пълнени, всички пресни, сурови или варени зеленчуци по ваш избор.

Опитайте се да ядете листни зелени зеленчуци и да стоите далеч от сухия боб, грах и царевица.

Яжте всички зеленчуци, които искате, заедно със супата си. На вечеря се възнаградете с голям картоф на фурна с масло. Не яжте плодове днес.

Ден трети: Смесете Дни Първи и Втори: Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Без печен картоф.

Ден четвърти: Банани и обезмаслено мляко: Яжте до осем банана и изпийте толкова чаши обезмаслено мляко, колкото бихте искали през този ден, заедно със супата си. Този ден трябва да намали желанието ви за сладко.

Ден пети: Говеждо или пиле и домати: Десет до двадесет унции говеждо и до шест пресни домата. Изпийте поне 6 до 8 чаши вода този ден, за да измиете пикочната киселина от тялото си. Яжте супата си поне веднъж този ден.

Можете да ядете пилешко или печено пиле вместо говеждо (но абсолютно никакво пилешко месо). Ако предпочитате, можете да замените говеждо месо в един от говеждите дни (но не и в двата).

Ден шести: Говеждо и зеленчуци: Яжте до насита говеждо или пиле и зеленчуци без кожа този ден.

Можете да имате 2 или 3 пържоли, ако искате, с листни зелени зеленчуци. Без печен картоф. Яжте супата си поне веднъж.

Ден седми: Кафяв ориз, неподсладени плодови сокове и зеленчуци: Отново неща, неща, неща. Не забравяйте да ядете супата си поне веднъж на неговия ден.

За подправка можете да използвате пилешки бульон или зеленчуков бульон с подправени консервирани домати. Това не трябва да променя вашите резултати и ще има вкус определено по-добър.

По време на диетата подправяйте със сол, черен пипер, билки и подправки. Това ще вземе ръба на всякакви скучности.

Ще трябва да се придържате към диетата със зелева супа в продължение на 7 дни и не забравяйте да ядете супата си поне веднъж на ден. Не ви е позволено да приемате хляб, алкохол или газирани напитки, дори диетична сода.

Въпреки че резултатите варират, ние изпробвахме тази диета и отслабнахме с около 8 килограма. Трябва лесно да успеете да свалите 5 килограма. Някои са записали повече. 10 паунда биха били страхотен резултат и редовно се постигат според сайтовете за преглед.

Тази диета е предназначена за 7 дни наведнъж. Трябва да изчакате поне 2 седмици, преди да започнете отново. Диетичният план за отпечатване може да бъде намерен в Diva’s Can Cook bere.

10-килограмова 7-дневна диета

Healthy Homestead също излезе с отличен план за хранене, който да ви помогне да отслабнете с 10 килограма за една седмица и това е добро.

Те също имат пълна статия на своя сайт и ако искате да закупите книгата за диетата на зелевата супа, можете да я получите тук.

Искате още идеи като тази?

Ако искате друга идея, която може да ви помогне да отслабнете много за 3 дни, разгледайте 3-дневна военна диета тук.

Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки.
Политика за поверителност · Политика за бисквитки.