Вземете тяло като Ева Лонгория
Бяхме отчаяни като вас, за да разберем тайните на диетата на звездата на отчаяните домакини Ева Лонгория. Тя има невероятно тяло и зашеметяващ добър външен вид, така че всички искаме да знаем „Какъв е планът за диета и упражнения на Ева Лонгория?“ За щастие успяхме да проследим какво помага на тази холивудска лисица да изглежда толкова добре (и можем да ви помогнем да я приложите към вашата диета и тренировка).
Оказва се, че Ева практикува здравословен начин на живот от малка. Израснала в ранчо в Тексас, тя не е имала достъп до много бърза храна и вместо това е израснала, ядейки пресни плодове, домашни зеленчуци и пресни яйца. От активното си детство в ранчото, Ева учи в колеж в клон на кампуса в Тексас A&M, където получава степен по кинезиология (което е изследване на движенията на тялото). След това тя използва своите знания, за да работи като фитнес инструктор, преди да го удари в Холивуд. Като звезда тя следва регламентирана диета и фитнес рутина и вероятно не боли, че излиза с други активни знаменитости, като гаджето си в баскетбола от НБА. Двойката е превърнала фитнеса в неразделна част от връзката си, като е взела активни ваканции заедно.
Тренировките на Ева обикновено включват 10-минутна загрявка, последвана от 30 минути силова тренировка. Тя изпълва тренировките си с фокус на долната част на тялото (много клекове, изпадания и преси за крака) и включва оборудване за баланс, като топка за упражнения.
Можете да приложите някои от любимите тайни на диетата и фитнеса на Ева във вашата собствена диета, като следвате тези съвети:
- Диета за мотивация и тайни за успех Вземете 8 съвета
- Съвети за диета и хранене за живот с левкемия MyLeukemiaTeam
- Долу с пияници! 4 диетични съвета за спиране на формата на апетита за пияна храна
- Елизабет Хърли споделя своите диетични тайни, за да изглежда добре на 53
- Елиминационни съвети за диетични опити Животна алергия и клиника за уши