APDA Образование и поддръжка Живот с болестта на Паркинсон Диета и упражнения

apda

Управлявайте болестта на Паркинсон чрез диета и хранене

Здравословната диета може да помогне на хората, живеещи с болестта на Паркинсон, да постигнат или поддържат нормално телесно тегло, да повишат енергийното ви ниво, да засилят имунната ви система, да намалят рисковите фактори за определени състояния или заболявания и да намалят запека.

Болестта на Паркинсон и диетата трябва да се обмислят заедно. Може да бъде особено полезно за хората с ранна болест на Паркинсон да обърнат голямо внимание на въпросите на диетата и храненето, за да живеят с Паркинсон. Това е така, защото лошият хранителен статус може да доведе до и да допринесе за много от често срещаните оплаквания, свързани с болестта на Паркинсон. Например, трудностите с преглъщането могат да попречат на хората с болестта на Паркинсон да получат адекватно хранене, което може да доведе до влошаване на двигателните симптоми и повишена слабост, водеща до падания.

Хората с болестта на Паркинсон също могат да открият, че някои лекарства или странични ефекти от лекарствата оказват влияние върху диетата или храненето им. Всеки път, когато Ви се предписва ново лекарство, е добре да попитате Вашия лекар относно хранителни ограничения и дали е най-добре да приемате лекарството със или без храна. Това е особено важно при лекарствата за болестта на Паркинсон, тъй като някои групи храни, както и времето на хранене, могат да повлияят на това колко бързо или напълно тялото ви може да абсорбира лекарството

Няма определена диета за хората с Паркинсон, тъй като хранителните нужди на всеки са различни. Ако имате притеснения относно диетата или храненето или просто искате някаква помощ за разработването на най-здравословната диета, предвид вашия специфичен начин на живот и обстоятелства, може да поискате да се консултирате с „диетолог“ или „диетолог“. Тези термини често се използват взаимозаменяемо, но има разлика. Регистрираните диетолози са регулирани и трябва да отговарят на определени образователни и професионални изисквания, преди да могат да използват заглавието. Всеки може да се нарече диетолог, дори ако той или тя няма специално образование или сертификат в тази област. Посъветвайте се с Вашия лекар, тъй като той или тя може да познава някой, който се специализира в хранителни проблеми, свързани с болестта на Паркинсон.

За хората, живеещи с болестта на Паркинсон, упражненията могат да бъдат един от най-мощните инструменти за борба с някои симптоми и за забавяне на дегенеративния характер на болестта.

В допълнение към поддържането на цялостно физическо и емоционално здраве и благополучие, упражненията са склонни да сведат до минимум някои от първичните и вторичните симптоми на ранното начало на болестта на Паркинсон. Въпреки че упражненията не са лек, те могат да помогнат на хората, живеещи с болестта на Паркинсон, да поддържат мускулния тонус и функция, да останат гъвкави и да подобрят цялостната мобилност.

Въпреки че прецизната роля на упражненията за забавяне на прогресията на болестта все още се изследва, проучванията последователно съобщават, че тези с болестта на Паркинсон, които редовно тренират, са по-добри от тези, които не го правят. Що се отнася до упражненията, това да си по-млад има своите предимства. По-младите хора обикновено са по-силни и са в състояние да поддържат редовна програма за упражнения с течение на времето.

Много млади хора с болестта на Паркинсон са открили, че са в състояние да комбинират упражненията си с усилията за набиране на средства. От добре познатите разходки, които се провеждат в цялата страна, до младите мъже и жени, които са проходили маратони, за да наберат средства, намирането на спонсори, които ще ви развеселят на всяка крачка или миля, може да ви помогне да останете ангажирани с план за упражнения.

Разбира се, маратоните не са за всеки! Изберете вида упражнение, което ви подхожда. Независимо дали се разхождате из блока, карате велосипед, плувате или ходите на уроци по пилатес, тай чи или йога, всяка форма на физическо упражнение, което ви държи силни, увеличава вашата издръжливост, баланс или гъвкавост, може да ви помогне да управлявате вашия PD. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете нова програма за упражнения.