21 август 2001 г. - Според ново проучване хората могат да намалят значително риска от често фатална форма на рак, като се упражняват умерено и се хранят здравословно.

диета

Проучването, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация тази седмица, казва, че хората със затлъстяване със заседнал начин на живот имат два пъти повече риск от развитие на рак на панкреаса, отколкото тези, които са активни и не са със затлъстяване. Изследователите от Харвардското училище за обществено здраве казват, че като ходят пеша или се разхождат само 1,5 часа седмично, хората могат да намалят риска от този рак с 50 процента.

„Дори и да сте със затлъстяване, можете да намалите риска“, казва водещият автор на изследването д-р Доминик Мишо. „Умереното упражнение има значение.“

Правилна диета и упражнения

Това проучване предполага, че допълнителни 15 процента от случаите на рак на панкреаса могат да бъдат избегнати с подходяща диета и физическа активност.

Поради проучвания като това, свързващо рака с лоша диета и липса на упражнения, Американското онкологично дружество реши да промени хранителните си насоки тази есен, за да включи повишен акцент върху физическата активност и поддържането на здравословно телесно тегло.

„Тъй като няма тестове за ранно откриване на рак на панкреаса, има голяма нужда от по-добри начини за предотвратяване на болестта, а също и от подобряване на ранното откриване“, каза д-р Майкъл Тун, епидемиолог от Американското общество по рака.

Проучването, което разглежда данните от две големи проучвания с 46 648 мъже и 117 041 жени, показва, че високият ръст и високият индекс на телесна маса (ИТМ) са свързани с рак на панкреаса. Умерената физическа активност, от друга страна, е свързана с по-нисък риск от рак. ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото ви в килограми на квадрата на височината ви в метри.

Проучването казва, че хората с ИТМ 30 или повече имат 72% повишен риск от рак на панкреаса в сравнение с тези с ИТМ по-малко от 23. Някой с ИТМ над 25 е класифициран като наднормено тегло; ИТМ от 30 или повече се счита за затлъстяване.

Ракът на панкреаса убива 95 процента от пациентите

Тази връзка между нивото на активност и ИТМ и рака на панкреаса може да е улика за това как се развива ракът на панкреаса. Бездействието и затлъстяването, както и диабетът увреждат способността на организма да метаболизира глюкозата. Тези фактори водят до високи нива на инсулин в панкреаса, което може да отключи рак. Изследователите обаче казват, че трябва да се направят допълнителни проучвания, преди да може да се установи пряка връзка между нивата на инсулин, нивата на кръвната захар и рака.

Доскоро единственият рисков фактор, който можеше да се избегне, да повлияе на рак на панкреаса, беше тютюнопушенето. Сега изглежда, че умерената активност и поддържането на здравословно телесно тегло могат да намалят риска.

Ракът на гърдата и дебелото черво е свързан с нивата на активност и затлъстяването. Но за разлика от рака на панкреаса, другите видове рак обикновено имат няколко допринасящи фактора.

Ракът на панкреаса е петата водеща причина за смъртност от рак в САЩ. Особено трудно е да се лекува поради бързия му растеж, близостта до други важни органи и недостъпното местоположение. Резултатът е рак, който убива 95 процента от жертвите си в рамките на пет години след поставяне на диагнозата.