Дитер: Загрижен съм за абсолютно същото - всъщност току-що слязох от борда на общността на WW re: тази тема! Наскоро загубих 11 кг, имам още около 10 - и утре заминавам за Италия. Разбира се, МНОГО съм мислил за храната там - но мисля, че докато правя достоен избор (ограничете джелато веднъж на ден. Не прекалено много макаронени изделия в сметанов сос, за който не съм толкова голям така или иначе). Би трябвало да е добре. Правя 5-дневна обиколка с велосипед в Тоскана, по-късно се разхождам в Чинкуе Тере, надявайки се, че това ще изравни малко.

италия

Кой знае - може би там дори ще отслабнем повече! Чувствайте се свободни да ми изпратите имейл директно, ако имате някакви други въпроси или притеснения. Връщам се Ден на паметта, ще се радвам да публикувам подробности.
Buon viaggio e buon appetito!

Посещавате Италия, когато кулинарният прожектор е насочен към продуктите, а не към пастата; ще откриете, че въображаемите ястия от пресни зеленчуци надвишават богатите
кремообразни макарони в ресторанти и тратории в цялата страна по това време на годината.

Освен това се акцентира върху пресни прости месни ястия (агнешко и пилешко) и риба по това време на годината, които, както вече беше споменато по-горе, идват на по-малки порции, отколкото биха сервирали много ресторанти от Северна Америка. Добавете вашето ходене и ще поддържате, ако не и да отслабнете. Buon апетит и щастливо пътуване!

Дитер: Абсолютно ще откриете, че количеството ходене, което правите всеки ден, ще отмени макароните и сладоледа. Бил в Италия 4 пъти, НИКОГА не е наддавал. Всъщност обикновено откривам, че свалям килограм или два. Както каза Вита, ресторантите в Италия не "прекалено големи", както се прави в САЩ. И въпреки че сладоледът не се квалифицира като диетична храна, но има по-малко калории от американските първокласни сладоледи (Ben & Jerry's, Haagen Daz, например). Gelato е на млечна основа, а не на сметана.

Ако смятате, че само разходката не е достатъчна, тогава ударете стълбите. Поставете си точка да се изкачите до купола в базиликата „Свети Петър“ в Рим - качете се с асансьор до първото ниво, което е според статутите с изглед към площада, И СЛЕД СТЕ изкачвате нагоре по 300 стъпала, за да имате прекрасна гледка към градът. Ако ще посетите Флоренция, тогава може да се възползвате от възможността да се изкачите по стълбите на камбанарията (Campanile). Нека да видим --- ако ще бъдете в Сиена, добре, преходът около самия град може да бъде тренировка. Сиена е много хълмиста. Лука? Приятен тоскански град и един от малкото, които са равни. Дори в Лука има кула за изкачване, която ще ви даде тренировка на глутеусите. Позитано? Моят фаворит! Няколко дни в Позитано е като да си на нон-стоп стълбище. Този крайбрежен град на Амалфи е построен вертикално, с изглед към залива. Cinque Terre? Основната причина, поради която посетителят ходи там, е да изследва пътеките между всеки от петте града. Сега като се сетя, мога лесно да аргументирам случай, че посещението в Италия е чудесно за отслабване.
BUON VIAGGIO !