4-дневен

Тази година ли се връщате на диетата (яжте това, НЕ това) в списъка ви с резолюция? За мен е.

Prevention.com има диета с плосък корем (избягвайте тези грешки), която започва с 4-дневен старт на скок, а основният продукт е рецептата на Sassy Water.

Всички знаем, че трябва да пием поне 8 чаши вода на ден, но тази диета го издигна на ново ниво. Включва дори храни, които са „воднисти“ като пъпеши и зеленчуци, които имат огромни ползи за здравето. Тези предимства включват подпомагане на тялото с енергия, добра хидратация и избягване на задържане на вода. Водата също може да предотврати запек, който може да причини подуване на корема и да се почувствате сякаш не можете да се поберете в дънките си.

Опакованите с вода храни могат да се броят като част от 8 чаши, от които се нуждаете ежедневно, но тази рецепта на Sassy Water изглежда, че ще бъде вкусно за пиене и не изглежда толкова като скучна работа. Вижте рецептата:

Рецепта за вода Sassy

2 литра вода (около 8 ½ чаши)
1 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил
1 средна краставица, обелена и нарязана на тънки филийки
1 среден лимон, тънко нарязан
12 малки листа мента.

Комбинирайте всички съставки в голяма стомна и оставете вкусовете да се смесят за една нощ.

Изпийте цялата стомна до края на всеки ден.