автоимунно заболяване
Тази диета за автоимунно заболяване се намира в книгата „Планът за възстановяване на имунната система“. Създаден е от д-р Сюзън Блум, асистент клиничен професор, който е член на медицинския консултативен съвет за шоуто на д-р Оз.

Този план включва програма от четири стъпки за преодоляване на автоимунни заболявания чрез използване на храната като лекарство.

Може да се възползвате от тази програма, ако:

  • Постоянно се чувствате изтощени.
  • Имате проблеми с ясното мислене.
  • Често ви прилошава.
  • Ставите ви болят или подуват без видима причина.
  • Изпитвате необясними колебания в теглото.
  • Чувствате се горещо, когато всички останали се чувстват студени, или обратно.
  • Имате проблеми със суха коса или кожа.
  • Обикновено не се чувствате най-добре.

Диета за автоимунно заболяване

Какво е автоимунно заболяване?

Автоимунното заболяване възниква, когато имунните клетки на тялото ви грешат и атакуват вашите собствени клетки, тъкани и органи. Те отделят антитела и дразнещи химикали, което води до увреждане и възпаление в областта, където това се случва.

Симптомите на автоимунните състояния могат да варират в зависимост от това коя част от тялото е засегната. Някои хора изпитват общи болки, болки и умора, без да знаят причината защо.

Други могат да развият специфични автоимунни заболявания като

Общото между всички тези заболявания е основната дисфункция на имунната система. Тази диета с автоимунно заболяване използва модификация на начина на живот, за да повлияе положително на телесните функции на дълбоко клетъчно ниво. Когато това се случи, тялото започва да функционира правилно, което може да облекчи симптомите и да обърне заболяването.

Четири стъпки за излекуване на имунната система

Д-р Блум се фокусира върху идентифицирането и лечението на истинската причина за симптомите, включително диета, начин на живот и излагане на токсини. Хранителната медицина е крайъгълният камък на нейния подход. Това означава да се използва храна като лекарство за намаляване на възпалението, излекуване на имунната система, премахване на токсините и като цяло възстановяване на баланса.

Диетата за автоимунни заболявания включва четири стъпки, всяка от които е насочена към специфичен аспект на лечение и профилактика на автоимунни заболявания.

  1. Използване на храната като лекарство
  2. Разбиране на връзката на стреса
  3. Изцеление на червата
  4. Подкрепа на черния дроб

За да получите най-добри резултати, трябва да изпълните четири стъпки по ред. Всеки обаче може да стои сам, така че ако предпочитате, можете да изберете да се фокусирате върху една част наведнъж.

Д-р Сюзън Блум обсъжда плана си

Храни и рецепти за здравословна имунна система

Всеки раздел се предлага с интерактивна работна книга, която ще ви помогне да създадете свой собствен план за лечение. Има и селекция от прости рецепти, които са предназначени да улеснят лечебния процес за всеки етап от програмата.

Някои от рецептите включват:

  • Кифли с бадемови боровинки
  • Салата от лимонено кале и авокадо
  • Северноафриканска супа от червена леща
  • Турция бургери с карамелизиран лук
  • Средиземноморска билка накипена сьомга
  • Сотиран бял боб и зеленчуци чесън
  • Бисквитки с овесени ядки от шоколадов чип

Препоръчителни храни

Темпе, черен боб, леща, мунг боб, яйца, сьомга, органично пиле, киноа, ориз басмати, ленено семе, бок чой, кейл, броколи, спанак, гъби, сладки картофи, авокадо, манго, банан, малини, боровинки, кокосово мляко, джинджифил, екстра върджин зехтин, гхи.

Примерен диетичен план

Ходенето е добро начало

Диетата за автоимунни заболявания вярва, че упражненията имат положителен ефект върху надбъбречните жлези и клетките на имунната ви система. Ако изпитвате силна умора, можете да изчакате, докато състоянието ви се подобри, преди да въведете упражнения в програмата си.

Когато сте готови да се раздвижите, ходенето е добра дейност, с която да започнете. Трябва да се стремите поне два часа седмично с умерена активност. Също така е полезно да включите упражнения с тежести и йога във вашия фитнес режим.

Разходи и разходи

Планът за възстановяване на имунната система: Лекарската програма за лечение на автоимунни заболявания в 4 стъпки се продава на цена от $ 27,99.

  • Предлага подход без лекарства за лечение на автоимунни заболявания.
  • Адресира ролята на управлението на стреса за постигане на балансирано здраве.
  • Може да ви помогне да идентифицирате храните, които причиняват имунни реакции и възпаления в тялото ви.
  • Помага за балансиране на чревната флора и оздравяване на стомашно-чревната система.
  • Диетата за автоимунни заболявания подпомага функцията на черния дроб за подобряване на елиминирането на токсините.
  • Планът за хранене е доста рестриктивен и елиминира голямо разнообразие от храни.
  • Някои части от програмата изискват използването на хранителни добавки.
  • Може да изисква повече време за приготвяне на храна.
  • Рецептите за диета за автоимунно заболяване не включват хранителна информация.

Насърчава оптималната имунна функция

Планът за възстановяване на имунната система е четиристепенна диета за автоимунно заболяване за преодоляване на автоимунни състояния с модификация на диетата и начина на живот. Този протокол предоставя решение за управление на тези заболявания чрез насърчаване на оптималната функция на тялото чрез използване на храната като лекарство.