Живеем в свят, обсебен от „постно“, а не „здравословно“. Сред многото диетични планове, които обещават ефективно отслабване, идва нова тенденция - диета с бебешка храна.

Сарика Рана | Актуализирано: 28 май 2018 г. 16:33 IST

храна

  • Живеем в свят, обсебен от „постно“, а не „здравословно“
  • Възрастните се обръщат към бебешки храни, за да свалят излишните килограми
  • Той може да се похвали, че е ефективно средство за намаляване на калориите

Твърди се, че тази диета се е превърнала в нов фаворит на холивудските актриси. За тази диета всъщност се храните като бебе; замествате няколко хранения с порции бебешка храна, от каша от сладки картофи до пюре от грах и смесено пиле. Всичко, което трябва да направите, е да ядете бебешка порция (25-75 калории всяка порция) през целия ден и да завършите с обикновена вечеря.

Защо не трябва да преминавате към диета за бебешка храна

  • Бебешките храни са лесно смилаеми, като се има предвид слабата или развиваща се храносмилателна система на бебето; следователно храната се преработва и в нея липсват фибри, мазнини и протеини - хранителни вещества, които отнемат време за смилане. Следователно, като възрастен, тези храни няма да ви позволят да останете сити дори два часа, преди да посочите глад. В крайна сметка ще се обърнете към други храни, за да останете по-сити.
  • Бебешките храни са скучни. Можете да ги имате само до момента, в който не се чувствате отегчени.
  • Бебешките храни могат да ви помогнат само краткосрочно. Дългосрочната употреба може да доведе до различни заболявания поради недостиг на хранене.

Концепцията за диета за бебешка храна се основава на контрол на порциите и ако мислите да следвате тази концепция, препоръчително е да я следвате заедно с обикновените храни, като се има предвид количеството важни хранителни вещества и калории, от които се нуждаете като възрастен. Винаги е добре да зареждате тялото си със здравословни и пълноценни храни и плодове, заедно с воденето на здравословен начин на живот, който включва упражнения. Така че, ако искате да отслабнете по-скоро, знаете какво не трябва да правите.