Още статии

Наричана още фоточувствителност, чувствителността към слънце може да възникне по различни причини, причинявайки кожни обриви, петна и петна, които могат да сърбят или изгарят. Може да имате чувствителност към слънце поради основно заболяване като порфирия, лупус или полиморфни светлинни изригвания (PLEs). В някои случаи ще ви е необходимо лечение на основното заболяване, но промяната в диетата ви също може да помогне. Преди да промените диетата си, консултирайте се с Вашия лекар, за да получите точна диагноза какво причинява вашата слънчева чувствителност и да обсъдите правилните възможности за лечение.

чувствителност

Да се ​​избегне

Изкуственият подсладител, известен като захарин, може да играе роля в причиняването или допринасянето за чувствителност към слънцето, така че трябва да го избягвате в диетата си, съветва здравната система на Университета в Мичиган. Ако имате чувствителност към слънце поради форма на порфирия на cutanea tarda, трябва да избягвате консумацията на алкохол. Макар и рядко, фоточувствителността може да възникне при консумация на целина, копър, копър, лайм, парсел, смокини, пащърнак, артишок, маруля и ендивия, обяснява Медицинският център на Университета в Питсбърг. Консумирането на лечебни растения и билки като жълт кантарион, хризантема, глухарче, слънчоглед, невен и арника също може да причини чувствителност към слънцето при някои хора.

  • Изкуственият подсладител, известен като захарин, може да играе роля в причиняването или допринасянето за чувствителност към слънцето, така че трябва да го избягвате в диетата си, съветва здравната система на Университета в Мичиган.

Странични ефекти от екстракт от корен от цикория

Храните, богати на бета-каротин, като ямс и моркови, обикновено са най-важните за добавяне към вашата диета, ако имате чувствителност към слънцето, според медицинския център на Университета в Питсбърг. Увеличаването на приема на бета-каротин е особено полезно, ако имате фоточувствителност поради порфирия или PLE. Изглежда, че бета-каротинът има антиоксидантни действия, които ви предпазват от увреждане поради свободни радикали от излагане на слънчева светлина, обяснява здравната система на Университета в Мичиган. Шоколадът също може да осигури подобни антиоксидантни действия.

  • Храните, богати на бета-каротин, като ямс и моркови, обикновено са най-важните за добавяне към вашата диета, ако имате чувствителност към слънцето, според медицинския център на Университета в Питсбърг.
  • Изглежда, че бета-каротинът има антиоксидантни действия, които ви предпазват от увреждане поради свободни радикали от излагане на слънчева светлина, обяснява здравната система на Университета в Мичиган.

Основни хранителни вещества

Някои хранителни добавки - включително бета-каротин - могат да помогнат за намаляване на чувствителността към слънцето. Можете да приемате добавки от аденозин монофосфат, екстракт от зелен чай и никотинамид, както и витамини В6, С и Е, съветва Медицинският център на Университета в Питсбърг. Добавките с ликопен и смесените каротеноиди също могат да помогнат. Добавките с рибено масло и витамин В3 също се препоръчват понякога за лечение на чувствителност към слънце, добавя здравната система на Университета в Мичиган. Не започвайте да приемате добавки за лечение на слънчева чувствителност, преди първо да се консултирате с Вашия лекар.

  • Някои хранителни добавки - включително бета-каротин - могат да помогнат за намаляване на чувствителността към слънцето.
  • Можете да приемате добавки от аденозин монофосфат, екстракт от зелен чай и никотинамид, както и витамини В6, С и Е, съветва Медицинският център на Университета в Питсбърг.

Съображения

Предимствата и недостатъците на водораслите

Имайте предвид, че предприемането на определени предпазни мерки, когато сте изложени на слънчева светлина е вероятно дори по-важно от вашата диета или хранене, ако имате чувствителност към слънце. Избягвайте излагането на слънчева светлина през средата на деня, например между 10:00 и 15:00 часа, и избягвайте внезапното излагане на силна слънчева светлина, съветва клиниката Mayo. Носете слънчеви очила, шапка и защитно облекло, когато сте на слънчева светлина, ако имате фоточувствителност Нанесете слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор 30 или повече на всеки два часа, когато сте на открито на слънчева светлина. Някои видове фоточувствителност може да изискват конвенционални лекарства или избягване на излагане на слънчева светлина, според медицинския център на Университета в Питсбърг. Посетете Вашия лекар, за да получите правилна диагноза какво причинява вашата слънчева чувствителност.

  • Имайте предвид, че предприемането на определени предпазни мерки, когато сте изложени на слънчева светлина е вероятно дори по-важно от вашата диета или хранене, ако имате слънчева чувствителност.
  • Носете слънчеви очила, шапка и защитно облекло, когато сте на слънчева светлина, ако имате фоточувствителност Нанесете слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор 30 или повече на всеки два часа, когато сте на открито на слънчева светлина.

Внимание

Подобно на конвенционалните лекарства, естествените добавки могат да причинят странични ефекти и да взаимодействат отрицателно с някои лекарства. Например приемането на големи дози бета-каротин може да превърне кожата ви в наситено жълтеникав цвят, предупреждава медицинският център на Университета в Питсбърг. Високите дози витамини В3 и В6 могат да доведат до различни негативни ефекти, така че трябва да приемате тези добавки само под наблюдението на лекар, предупреждава здравната система на Университета в Мичиган. Имайте предвид също, че някои лекарства и локални кожни продукти могат да причинят фоточувствителност.