Всяка диета, която изберете за дете, трябва да бъде съгласувана с лекаря. Правейки самолечение, вие поемате отговорност за здравето на вашето бебе, защото наднорменото тегло може да бъде следствие от сериозни заболявания, които изискват специално лечение.

Причини за наднормено тегло

В съвременния живот проблемът с наднорменото тегло при децата придобива доста широк мащаб. Много често има ситуация, когато се използва диета за дете на 10 години. Каква може да е причината за пълнота при децата?

  1. Някои заболявания, най-честите от които е дисфункция на щитовидната жлеза. Ето защо, ако детето ви има излишни килограми, без да има допринасящи фактори, трябва да потърсите съвет от ендокринолога. Повечето заболявания могат да бъдат диагностицирани чрез кръвен тест и ултразвук.
    диета
  2. Грешната храна е истински бич на нашето време. Детската диета, базирана на продукти като чипс, пица, хамбургери, сладки газирани напитки, може само да навреди.
  3. Заседналият начин на живот обикновено не е присъщ на децата, но през последните десетилетия основните приоритети претърпяха значителни промени. И за едно съвременно дете да прекарва свободно време, общувайки в интернет или в забавна виртуална игра, това става по-предпочитано занимание от активните игри с връстници на улицата.
  4. Генетичното предразположение също може да допринесе (но не и да причини!) За набор от излишни килограми.

Последици от наднорменото тегло

Каквато и да е причината за наднорменото тегло, едно нещо е абсолютно ясно: този проблем изисква незабавно решение. Тъй като в този случай, дори ако излишните килограми не са причинени от някакво заболяване, здравето на детето ще пострада. Какви проблеми може да предизвика наднорменото тегло?

  • висок холестерол;
  • високо кръвно налягане;
  • появата на захарен диабет;
  • риск от сърдечни заболявания;
  • психологически проблеми.

Алтернатива на диетите

Ако причината за наднорменото тегло не е свързана с някакво заболяване и е следствие от недохранване и начин на живот, не се използва веднага диета за отслабване. За деца с добро здраве са приложими алтернативни методи. Те включват:

  • промяна в начина на живот;
  • балансирана диета;
  • физическа дейност.

Диета за отслабване

Всяка диета, особено диета за дете на 10 години, трябва да бъде добре обмислена и най-добре съгласувана с лекар-диетолог. Ако това не е възможно, трябва да следвате основните правила:

  1. Не използвайте диети, предназначени за възрастни.
  2. Забранено е рязкото ограничаване на вида и количеството храна, с което детето е свикнало, е необходимо постепенно да се променя диетата му.
  3. Когато избирате диета, трябва да обърнете внимание на броя на необходимите витамини и микроелементи, които ще влязат в тялото на бебето с храна. С тяхната липса трябва да добавите към диетичните комплекси, които вашият педиатър ще препоръча.
  4. Не забравяйте да следите количеството течност, което детето ви получава през деня. По-добре е да е чиста вода.
  5. Използвайте правилото за дробна, но честа мощност. Детето трябва да се храни 5-7 пъти на ден, но на малки порции.
  6. Не позволявайте дневната редукция на калории под необходимата. Средната дневна калорийна норма за дете на 10 години - 2400. Започнете диетата, като постепенно намалявате тази цифра, но не позволявате значително подценяване.

Как и какво трябва да яде дете, което има извънредно тегло? На първо място е необходимо постепенно да се изключат всякакви вредни или просто безполезни хранителни продукти. В менюто, ако диета за дете е на 10 години, задължително трябва да бъдат включени следните компоненти:

  • месо;
  • риба;
  • мляко;
  • зеленчуци;
  • плодове;
  • зърнени храни.

Има различни рецепти, диети за деца. Основното нещо, което трябва да запомните, когато ги избирате, е, че те не трябва да навредят на детето. Най-добре е да се консултирате с вашия педиатър.

Диета №5 за деца

Тази диета е специално разработена за деца, които имат чернодробни, стомашно-чревни и жлъчни заболявания или са в ремисия след тях.

Диета 5 за деца забранява използването на:

  • пресни хлебни изделия;
  • супи на месни бульони;
  • тлъсто месо и риба, а също и мазнини;
  • варени и пържени яйца;
  • сладкарски изделия със сметана, шоколад, сладолед;
  • кисели плодове и плодове;
  • киселец, зелен лук, репички, репички, спанак, боб;
  • остри подправки (горчица, пипер, хрян);
  • кисели зеленчуци и консерви;
  • пушени продукти;
  • какао, кафе, студени напитки.

Диета 5 за деца ви позволява да ядете следните ястия:

  • некисели сокове, компоти, кисел, бульон от дива роза;
  • сушен или вчерашен хляб за печене, хляб, бисквити от неподходящо тесто;
  • нискомаслено мляко, извара, заквасена сметана, сирене сирена;
  • млечни и зеленчукови супи с добавка на тестени изделия и зърнени храни;
  • растително масло и кремообразно до 50 g на ден;
  • Месо и риба с ниско съдържание на мазнини във варена или печена форма;
  • каши полувискозни и ронливи, особено овесени ядки и елда;
  • ястия от зърнени храни и тестени изделия - гювечи, пудинги, гарнитури;
  • зеленчуци, некисели плодове и плодове;
  • захар, сладко, мед.

Мнозина вярват, че тази диета не позволява да се приготвят ястия, на които детето може да се наслади. Това обаче не е така. Съществуват разнообразни вкусни ястия, които могат да бъдат създадени въз основа на разрешените за консумация продукти. Например фурна, запечена във фолио месо или риба, парено постно месо или риба в сметана, допълнена с моркови и лук, винегрет.

Диета за наддаване на тегло

Съществува и обратният проблем. Понякога се налага диета за 10-годишно дете, за да се натрупат липсващите килограми. Проблемът с недостатъчното тегло може да бъде причинен както от заболяването, така и от специфичния метаболизъм на детето.

На първо място, струва си да се обърне внимание на генералното състояние. Ако едно дете е весело, пъргаво и не се оплаква от болка, тогава тук няма голям проблем и не би трябвало да е трудно да го нахраните. Ако бебето ви не се храни добре и се притеснявате за здравето му, трябва да се подложите на медицински преглед. В същото време обърнете внимание на състоянието на стомашно-чревния тракт и киселинността.

За да наддадете на тегло, не е нужно да ядете много, трябва да ядете висококалорична храна. В този случай се предпочитат храни, богати на протеини и въглехидрати: бобови растения, зърнени храни с мляко, тестени изделия, бял хляб, месо.

Диета номер 11 за деца

Използва се за наддаване на тегло при изтощение, анемия, след операции и наранявания, тежки инфекциозни заболявания, белодробна и костна туберкулоза. Диета 11 за деца има за цел да възстанови или поддържа нормалното функциониране на тялото, тя дава сила, укрепва имунната система.

Основни препоръчани продукти:

  • млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
  • ежедневно месни и рибни ястия;
  • яйца поне 3 пъти седмично;
  • зърнени храни ежедневно;
  • тестени изделия 2 пъти седмично;
  • салати от сурови и варени зеленчуци всеки ден;
  • супи в месни и рибни бульони всеки ден;
  • десерти под формата на желе, желе в малки количества през ден;
  • напитки: черен чай с мляко, компоти, шипка, трици с мед.

Ацетон - какво е това?

Преди да говорим за това каква диета е при деца, е необходимо да се уверим, че това е необходимо, както и да подчертаем какво е ацетон. Известно е, че всеки организъм се нуждае от енергия и я получава от глюкоза, която се натрупва под формата на гликоген. При дете този запас е доста малък. С болест, температура, физически натоварвания, глад, когато количеството глюкоза в организма се изчерпва и нуждата от енергия остава, гликогенът се превръща в източник за нейното производство. И когато се стигне до края, тялото взема енергия от мазнини, по време на разграждането на които се образуват междинни вещества - кетони, придаващи характерната миризма на ацетон.

Следователно ацетонът е чисто детски проблем, най-подходящ за деца под 5-годишна възраст. Ако се появи при дете след 7 години, това е причина за сериозен медицински преглед.

Ацетонова диета

Не е необходима специална диета с ацетон при деца на възраст до 5-7 години с ориентиране към цялостното здраве на детето. Тъй като на тази възраст ацетонът не е болест, а естествена физиологична реакция на организма. Основното нещо, което трябва да знаете, е, че е необходимо да се даде на детето, когато се открие тази миризма:

  • глюкоза 40%, 10% и 5%;
  • таблетки за глюкоза;
  • стафиди;
  • ако нищо не помогне, трябва да отидете в болницата, там капят капкомер с глюкоза.

Общата диета с ацетон при деца включва следните основни принципи:

  • давайте много напитки, особено алкална минерална вода, като "Borjomi";
  • премахнете пържената, пикантна, пушена храна;
  • не насилвайте детето да яде, ако не иска;
  • Не лишавайте детето от сладкиши, естествено, в разумни количества.

Диета при ротавирусна инфекция

Ротавирусът е един от причинителите на чревни инфекции при деца. Основната опасност при това заболяване е дехидратацията, тъй като диарията (задължителен симптом на заболяването) може да продължи до няколко дни. Следователно диетата на детето с ротавирус трябва да бъде насочена към запълване на дефицита на влага и осигуряване на организма с хранителни вещества, необходими за възстановяване.

Първоначално трябва да дадете на детето да пие водно-солен разтвор. За приготвянето му 100 грама стафиди се варят в 1 литър вода, докато плодовете трябва непрекъснато да се месят. Добавете 1 чаена лъжичка сол, ½ чаена лъжичка сода и 4 чаени лъжички захар. Този разтвор трябва да ври няколко минути, след което се оставя да се охлади и консумира.

Когато симптомите на болестта намалят, Можете да преминете към използване на оризов бульон, ябълково-морковена смес, печени ябълки, отвари от дива роза и сухи боровинки. Всички тези продукти са богати на пектин, който перфектно почиства организма.

На следващия ден можете да включите извара в диетата, омлет на пара, каша на вода, най-добре елда, ориз или грис. Позволени са супи с ниско съдържание на мазнини, парни котлети, зеленчукови пюрета. Продуктите с кисело мляко трябва да бъдат включени в диетата. От сладкото се допускат само плодови мармалади и блатове.

Друго важно правило: всички ястия трябва да бъдат добре смлени и варени или печени.

Първите няколко седмици след заболяването са забранени:

  • пълномаслено мляко;
  • хляб;
  • боб;
  • кисело зеле;
  • цвекло;
  • краставици;
  • просо;
  • студени напитки;
  • сладолед;
  • сладкарски изделия.

Спазването на тези правила ще помогне на детето ви да се възстанови бързо след заболяване.

Диета за алергии за деца

Ще бъде погрешно да се назначава някаква генерална диета, адаптирана за всички деца с алергия. Освен това алергията е не само доста често срещано заболяване, но и разнообразно. Основното нещо в храненето трябва да бъде изключването на продукт, който причинява негативна реакция.

Най-често срещаните алергени са:

  • краве мляко;
  • яйчен жълтък;
  • риба;
  • птица;
  • боб;
  • цитрусови плодове, както и пъпеш, ананас;
  • шоколад;
  • пушени продукти;
  • подправка;
  • гъби;
  • пчелен мед;
  • ядки;
  • сладко тесто;
  • някои зеленчуци (домати, патладжани);
  • Ягода от горска ягода.

Диетата за деца с алергии трябва да изключва или ограничава тези храни.

Ако е необходимо да се идентифицира хранителен алерген, водете дневник на храната на детето и ако хипоалергенната диета няма ефект в продължение на 10 дни, тя трябва да бъде преразгледана.

Основните компоненти при наличие на алергии:

  • говеждо месо;
  • елда, овесени ядки, ориз;
  • супи от зърнени храни и зеленчуци;
  • кремообразни, маслинови и слънчогледови масла;
  • млечни продукти;
  • пресни краставици, магданоз, копър;
  • печени ябълки;
  • компоти;
  • бял постен хляб.

Ако детето ви е с наднормено тегло или липса на тегло, няма значение каква диета се използва за деца на 12 години, 10 или 5. Винаги си струва да се помни, че шегите със здравето са изпълнени с много негативни последици, така че винаги е по-добре да се консултирате Вашия лекар.