гастрит

Когато червата ви са силно изгубени, няма нищо по-нещастно. От болки в корема до кризисни пътувания до тоалетната, храносмилателният ви процес е бърз, за ​​да можете да знаете кога нещо е изключено. И ако се борите с гастрит, това може да се отрази допълнително освен на червата. От друга страна, спазването на план за храна, подходящ за червата, определен като диетична програма за гастрит, като цяло може да помогне за облекчаване на показанията за гастрит. Ето всяко нещо, което трябва да знаете за диетичната програма за гастрит.

Какво е гастрит?

„Гастритът е неспецифична фраза за подуване на стомашната лигавица“, предполага д-р Кристин Лий, гастроентеролог в клиниката в Кливланд. „Класическите индикатори са изгарящ дискомфорт/точно под гръдната кост, който обикновено постепенно се влошава с течение на времето и може да бъде свързан с гадене, повръщане, неволна загуба на телесно тегло и от време на време анемия (намален брой на пурпурната кръв) и кървене от лигавицата на корема.“

Какво ще причини гастрит

Гастритът може да бъде предизвикан от количество точки:

  • бактериални бактериални инфекции: най-често тествани са микроби на име Helicobacter Pylori (понякога идентифицирани като H. Pylori), които обикновено причиняват язви на корема
  • вирусни бактериални инфекции: този вид като CMV (цитомегаловирус), HSV (вирус на херпес симплекс), HIV (вирус на човешка имунна недостатъчност) и др.
  • някои лекарства: най-популярните виновници за медикаментозния гастрит са аспиринът и всички други НСПВС (противовъзпалителни средства под формата на ибупрофен), някои лекарства за подагра като колхицин, високи дози някои витаминни добавки като витамин С и лекарства, предписвани за остеопороза ( бисфосфонатите)
  • екстремна консумация на алкохолни напитки
  • пушене
  • съществено притеснение
  • жлъчен рефлукс
  • автоимунни състояния
  • храносмилателни условия (т.е. Crohns)
  • симптоми на хранителна алергия

Подобен: Насладете се на начин на живот с този 14-дневен план с плосък корем.

Какъв е планът за диета при гастрит?

„Диетичният план за гастрит е препарат, който премахва ястията, които са известни дразнители на храносмилателния тракт за някои хора“, предполага Ребека Блейкли, RDN, регистриран диетолог в The Vitamin Shoppe. „Чрез намаляване или премахване на тези храни може да помогне за успокояване на възпалението в лигавицата на стомаха, осигурявайки намаляване на признаците на гастрит и вероятност цялото ви тяло да се излекува.“

Когато ограничава специфичните хранения, диетата с гастрит няма да бъде точна за всеки конкретен човек.

Хранителният план за гастрит е силно индивидуализиран “, предполага Алиша А. Романо, MS, RD, LDN, CNSC, регистриран диетолог и говорител на Академията за хранене и диететика. „Най-често хранителните продукти, които могат да доведат до дискомфорт в корема, съдържат мазни и пикантни хранителни продукти, изключително кисели хранителни продукти (напр. Еспресо, портокалов сок, доматен сок и кола) и големи измервания.“

Храната, която трябва да се избягва, съдържа:

  • Алкохолни напитки
  • кафе
  • газирани напитки
  • пикантна храна
  • пържени хранителни продукти
  • превъзходно нежелани мазнини (превъзходни нежелани мазнини, пълномаслени млечни продукти с допълнителна мазнина)
  • кисели ястия (домати и цитрусови плодове)
  • плодови сокове
  • шоколад

„Високите излишни мазнини, мазните храни забавят изпразването на стомаха и могат да влошат гастрита благодарение на удължаване на времето за производство на стомашна киселина и забавяне изпразването на стомашното съдържание в червата за още по-нататъшно храносмилане“, твърди д-р Лий.

Храна за включване:

  • необработени, постни протеини (кокошка, пуйка, риба): Получаването на задоволителен протеин е важно за терапевтичното лечение.
  • зеленчуци: Малки по киселинност, зеленчуците обикновено не дразнят и представят антиоксидантите и храненето, за да се справят с дразненето и да подкрепят заздравяването.
  • Превъзходни храни с фибри: Храните като зеленчуци, плодове с много ниско съдържание на киселини (плодове, банани, пъпеши, ябълки), боб и леща са добър избор за подпомагане на здравословен храносмилателен процес и стандартна програма за червата.
  • пробиотични храни: Ферментиралите храни като комбуча, кефир, кисело мляко, кимчи и кисело зеле могат да включват балансирани бактерии в стомаха и червата, за да осигурят хармония.
  • костен бульон: По време на пристъп на гастрит костният бульон би бил добро допълнение към вашия диетичен подход, тъй като има много хранителни вещества, които насърчават релаксиращо и терапевтично.

„Фокусирането върху изчистването на пълноценните ястия със значително хранително съдържание е от съществено значение“, твърди Блейкли.

Как да проверите диетичната програма за гастрит

По-долу са дадени няколко предложения, които да ви помогнат да започнете диетичната програма за гастрит.