Когато ядете по-малко и упражнявате повече просто не работи.

Ако сте опитали всичко, за да отслабнете без успех, тогава реалността е, че метаболизмът ви е объркан.

диета

Част от причината за това е, че тялото ви се чувства „застрашено“ от широк спектър стресори, като хранене с диета, пълна с фалшиви, изкуствени храни. Такива храни са заредени с изкуствени съставки, които увеличават смъртоносното възпаление в тялото ви и нарушават важната хормонална сигнализация и други метаболитни функции.

Мозъкът ви възприема тази „заплаха“ като хроничен стрес и превключва тялото ви в режим „оцеляване“, което го кара да задържа мазнините.

Същото се случва и ако град е на път да бъде ударен от ураган - всички се втурват към магазина, за да се „запасят“ с храна, в случай че нещата наистина се влошат.

Звучи лудо, знам, но така е свързан мозъкът ни. Още по-тревожно е това да ядете по-малко и да се самоубивате във фитнеса не е отговорът. Всъщност това само ще засили реакцията на стрес в тялото ви, което ще направи нещата още по-лоши!

Най-добрите ми ресурси за диета за изгаряне на мазнини:

Яж по-малко. Упражнявайте повече. Хм?

Както вероятно сте разбрали, изгарянето на мазнини не е толкова просто, колкото да ядете по-малко и да се движите повече.

За тези, които следват това правило и все още не могат да отслабнат, това, което ги възпира, е вътрешната физиология, която се развихри. Човешкото тяло по своята същност знае как да остане стройно, така че целта е да нулира своите вродени „фабрични настройки“, така че да може да си върши работата правилно.

За да направите това, първо искате да се съсредоточите върху яденето на богати на хранителни вещества храни, които намаляват възпалението (и по този начин стреса) в тялото ви и му осигурявате важните хранителни вещества, от които се нуждае, за да процъфтява.

Често казвам на клиентите си „как лекуваш каквото и да е, как лекуваш всичко“, което означава, че когато се храниш по начин, поддържащ здравето ти, се радваш на стратегически странични продукти като по-лесна загуба на мазнини.

По този начин диетата за изгаряне на мазнини трябва да бъде изградена върху хранене на чисти храни, които осигуряват основните хранителни вещества и градивни елементи, необходими на тялото ви за голямо здраве.

И все пак, дори и при това, много хора, които се „хранят чисто“, все още се борят да изгарят мазнини и да останат слаби, а това е и причината повечето диети за изгаряне на мазнини да не водят до трайни резултати. Те се фокусират само върху „яжте това, не онова“. За съжаление това просто не е достатъчно за повечето хора, които са опитали всичко с малък успех.

По тази причина написах Целодневната диета за изгаряне на мазнини— уникална програма, която описва реалистичен и устойчив 4-страничен подход за безопасно нулиране на метаболизма ви, за да отслабнете до 5 килограма на седмица и да останете стройни за цял живот.

Тези 4 елемента са:

Стратегически колоездене на калории и въглехидрати
Яденето на „чисти и постни“ храни, които намаляват „задействането на мазнини“ в организма
Упражнявайте се по-интелигентно; и
Подобряване на способността на тялото ви да се възстановява и да се избегне изгарянето.

Липсата на един от тези елементи е като шофиране със спукана гума.

Просто няма да стигнете много далеч. Когато обаче всичките 4 елемента работят заедно, тялото ви се чувства по-малко „застрашено“. Чувствайки се по-сигурен, той вече може да премине в режим „изгаряне“ и да освободи по-лесно складираните мазнини. Като такива можете да пробиете упоритите плата за отслабване, да върнете хормоните си обратно в баланс, да възвърнете контрола върху диетата си и да се чувствате много по-добре в тялото си.

Ето някои от моите клиенти, които са следвали тази доказана формула за изгаряне на мазнини ...

Митове за изгаряне на мазнини и метаболизъм, които ви поддържат дебели

Няма недостиг на информация за „как да отслабнете“, която да бъде насочена към вас. За съжаление, много от тях са глупости и неефективни, докато други съвети са остарели и дори опасни.

Например вероятно ви е било казано, че:

  • Отслабването е толкова просто, колкото да ядете по-малко и да се движите повече ...
  • Трябва да ядете 5-6 хранения на ден, за да запалите метаболизма си, за да отслабнете повече ...
  • Неяденето ще постави тялото ви в „режим на глад“ и ще ви принуди да трупате мазнини ...
  • Преброяването на калории е това, което правят слабите хора ...
  • Трябва да се самоубиете във фитнеса, за да изгорите много калории ...
  • Не можете да ядете вкусна храна и освен това да отслабнете.

Тези митове са напълно ЛЪЖИ! Добрата диета за изгаряне на мазнини е тази, която адресира тези проблеми главно и ви предоставя по-добра (и по-безопасна) рамка, която доказано работи - както в научен, така и в реалния свят.

И това е всичко, за което се занимавам - давайки ви реални, доказани стратегии, които дават реални резултати.

Ако искате да научите повече за това как Целодневната диета за изгаряне на мазнини можете да нулирате тялото си до желаните фабрични настройки и да заредите метаболизма си, за да изгаряте мазнини на автопилот, независимо от вашата възраст, ниво на фитнес или здравословно състояние, или дали сте палео, веган или някъде между тях, след това кликнете върху връзката по-долу.