лечение

Жлъчният мехур е малък орган, разположен под черния дроб. Жлъчният мехур съхранява жлъчката, произведена от черния дроб. По-късно, когато храната преминава през храносмилателния тракт, тя се освобождава в тънките черва, за да помогне за храносмилането. Жлъчният мехур е чувствителен орган.

Камъните в жлъчката започват с прекомерно производство на жлъчка. Тялото го произвежда, за да помогне при усвояването на мазнините. Освен това помага и за усвояването на някои витамини. Мазнините в храната предизвикват отделянето на специфични хормони. Следователно, причинявайки свиване на жлъчния мехур и освобождаване на жлъчката в червата.

Приемането на здравословна диета, пълна с богати на хранителни вещества храни, поддържа жлъчния мехур в идеално здраве. Някои конкретни храни могат да защитят и насърчат здравословния жлъчен мехур. От друга страна, някои могат да увеличат проблеми като възпаление или камъни в жлъчката. Ако тези състояния се влошат с течение на времето, те могат да бъдат премахнати.

Не произвеждате ли достатъчно жлъчка?

Недостатъчността на жлъчката може да доведе до различни състояния като камъни в жлъчката, жълтеница, атака на жлъчния мехур, холецистит, панкреатит и холангит. Когато говорим за камъни, в съзнанието ни се образува образ на скали! Нали?

Но нека ви кажа, камъните в жлъчката със сигурност не са тези скали. Когато жлъчката не се произвежда в подходящо количество, холестеролът може да се натрупва в различни региони. В жлъчния мехур този холестерол се концентрира и образува камъни.

Можете да намалите риска от камъни в жлъчката, като следвате плана за здравословно хранене и получавате редовна физическа активност, която да ви помогне да достигнете и поддържате здравословно тегло.

Храни за ядене в случай на камъни в жлъчката

Ето няколко предложения относно храните, които трябва да бъдат включени или изключени във вашата диета според изискванията на жлъчния мехур:

Дебел

Изберете мононенаситени мазнини и избягвайте наситените мазнини. Отидете на зехтин и масло от рапица. Омега-3 мастните киселини, открити в авокадото, рапицата, лененото семе и рибеното масло, могат да сведат до минимум риска от развитие на камъни в жлъчката. Така че, ако ядете месни продукти, предпочитайте нискомаслени варианти като постно пиле пред червено месо. Освен това пийте обезмаслено мляко и нискомаслено кисело мляко вместо пълномаслено мляко.

Фибри

Вземете достатъчно количество фибри във вашата диета, за да подобрите храносмилателната си система. Яжте пълнозърнест хляб, зърнени храни, плодове и зеленчуци, тъй като те са добър източник на фибри. Това ще ви помогне да отслабнете и може да предотврати появата на камъни в жлъчката.

Според проучвания хората, които следват диета, богата на фибри, са изложени на по-малък риск от развитие на проблеми с жлъчния мехур. Хората, които губят тегло внезапно, са изложени на по-висок риск от камъни в жлъчката, трябва да включват храни с фибри.

Ядки

Фъстъците, бадемите и орехите помагат за предотвратяване на камъни в жлъчката.

Чист протеин

За възстановяване и растеж на тъканите, протеинът е жизненоважен. Протеиновите продукти като млечното мляко и червеното месо могат да бъдат с високо съдържание на мазнини, което може да увеличи шансовете за развитие на камъни в жлъчката. В такива случаи нискобелтъчната храна е подходящ вариант. Хранителните продукти с ниско съдържание на мазнини и протеини включват-

  • Домашни птици
  • Риба
  • Соя и соеви продукти
  • Бобови растения като боб и леща
  • Млечни алтернативи

Витамин С, магнезий и фолиева киселина

Всички тези минерали са жизненоважни за предотвратяване развитието на камъни в жлъчния мехур. Някои добри източници на витамин С са-

  • Червени и зелени чушки
  • Портокали и други цитрусови храни
  • Киви
  • Броколи
  • Ягоди
  • Домати

Някои храни, богати на магнезий

  • Бадеми и кашу
  • Фъстъците и неговото масло
  • Спанак
  • Боб
  • Соево мляко
  • Картофи
  • Авокадо

Богати източници на фолиева киселина са-

  • Телешки черен дроб
  • Спанак
  • Чернооките грахчета
  • Укрепени зърнени култури
  • Аспержи

Храни, които трябва да избягвате, когато страдат от камъни в жлъчката

Рафинирани въглехидрати

Нашето тяло разгражда въглехидратите до захар. Това предполага, че храни като тестени изделия, бял хляб и други храни, богати на въглехидрати, могат да увеличат риска от камъни в жлъчката. Ясно е, че изключването на тези храни може да има само положително въздействие върху вашето състояние.

Захар

Наличието на твърде много захар във вашата диета може да увеличи риска от камъни в жлъчката. Преди всичко е по-добре да избягвате сладки храни и да избирате алтернативи на храни с ниско съдържание на захар, когато е възможно.

Алкохол и кафе

Пиенето на кафе и алкохол може да дехидратира тялото. Това от своя страна може да направи тялото безводно. Така че, избягването или умерената консумация на алкохол и кафе може да предотврати появата на камъни в жлъчката .

Нездравословни мазнини

Жлъчката, произведена от жлъчния мехур, помага за разграждането на мазнините. Въпреки това, когато приема на излишни мазнини, това може да натовари жлъчния мехур.

Трябва да се избягват нездравословни мазнини като-

  • Червено, тлъсто месо
  • Преработени меса
  • Пълномаслени млечни продукти
  • Пържени храни
  • Нежелана храна
  • Приготвени дресинги и сосове
  • Приготвени печени изделия
  • Шоколади и други бонбони
  • Сладолед

Препоръчителна диета за предотвратяване на камъни в жлъчката

Яжте повече храни, богати на фибри, като напр

  • Плодове, зеленчуци, боб и грах
  • Пълнозърнести храни, включително кафяв ориз, овес и пълнозърнест хляб
  • Яжте по-малко рафинирани въглехидрати и по-малко захар
  • Яжте здравословни мазнини, приемайте рибено масло и зехтин, за да помогнете на жлъчния мехур
  • Избягвайте нездравословни мазнини, като тези, които често се срещат в десерти и пържени храни

Заключение

Диетата играе съществена роля при лечението на камъни в жлъчката. Пациентите, страдащи от камъни в жлъчката, трябва да се стремят да свалят излишни килограми, като спазват строг хранителен режим и упражняват редовно. Освен това хората, претърпели операция на жлъчния мехур, също трябва да следят внимателно диетата си .