Получих този имейл от лекар, който работи за група, за която съм абониран.

артрит

Преди да опитам това, бурситът в бедрото ми беше толкова лош, че не можех да измина две пресечки, без да седна. Сега всички симптоми са изчезнали, това е само спомен.

Освен това престанах да приемам SAMe, глюкозамин суфлат, хондроитин сулфат и MSM.

Ето частта от имейла, която обяснява диетата:

Както при артрит, така и при бурсит, лечението е подобно:

Опитайте първо диетичния подход и ако това не помогне, предприемете по-силни действия.

Храни, които могат да допринесат за хронично възпаление, са храни с висок гликемичен индекс (храни, които бързо се превръщат в захар), като плодови сокове, захари, обикновени нишестета или оризови сладкиши, храни с тежки полиненаситени или наситени мазнини и храни с високо съдържание на арахидонови киселина. Някои специфични храни, които трябва да избягвате, са:

* Мазни разфасовки от червено месо (с високо съдържание на наситени мазнини)
* Месни органи: черен дроб, бъбреци и т.н. (с високо съдържание на арахидонова киселина)
* Яйчни жълтъци (с високо съдържание на арахидонова киселина)
* Паста (висок гликемичен индекс)
* Сокове (висок гликемичен индекс)
* Ориз, особено оризови питки (висок гликемичен индекс)
* Бял хляб (заместващ пълнозърнест хляб като ръжен или пълнозърнест)
* Nightshade Растения (домати, картофи, патладжани, чушки, червен пипер)

Диаграмите с гликемичен индекс могат да бъдат намерени в Интернет.

По-добър избор са храни с нисък гликемичен индекс и храни, богати на мононенаситени мазнини. Някои специфични добри храни са:

* Сьомга и други риби
* Овесена каша
* Пресни плодове и зеленчуци
* Маслини и зехтин
* Фъстъци и други ядки
* Суроватъчни протеини

Надявам се това да помогне.

Получих този имейл от лекар, който работи за група, за която съм абониран.

Преди да опитам това, бурситът в бедрото ми беше толкова лош, че не можех да измина две пресечки, без да седна. Сега всички симптоми са изчезнали, това е само спомен.

Освен това престанах да приемам SAMe, глюкозамин суфлат, хондроитин сулфат и MSM.

Ето частта от имейла, която обяснява диетата:

Както при артрит, така и при бурсит, лечението е подобно:

Опитайте първо диетичния подход и ако това не помогне, предприемете по-силни действия.

Храните, които могат да допринесат за хронично възпаление, са храни с висок гликемичен индекс (храни, които бързо се превръщат в захар), като плодови сокове, захари, обикновени нишестета или оризови сладкиши, храни с тежки полиненаситени или наситени мазнини и храни с високо съдържание на арахидонови киселина. Някои специфични храни, които трябва да избягвате, са:

* Мазни разфасовки от червено месо (с високо съдържание на наситени мазнини)
* Месни органи: черен дроб, бъбреци и т.н. (с високо съдържание на арахидонова киселина)
* Яйчни жълтъци (с високо съдържание на арахидонова киселина)
* Паста (висок гликемичен индекс)
* Сокове (висок гликемичен индекс)
* Ориз, особено оризови сладкиши (висок гликемичен индекс)
* Бял хляб (заместващ пълнозърнест хляб като ръжен или пълнозърнест)
* Nightshade Растения (домати, картофи, патладжани, чушки, червен пипер)

Диаграмите с гликемичен индекс могат да бъдат намерени в Интернет.

По-добър избор са храни с нисък гликемичен индекс и храни, богати на мононенаситени мазнини. Някои специфични добри храни са:

* Сьомга и други риби
* Овесена каша
* Пресни плодове и зеленчуци
* Маслини и зехтин
* Фъстъци и други ядки
* Суроватъчни протеини

Надявам се това да помогне.

Определяйки дали имате артрит, ревматично заболяване или свързано състояние, използвайте продуктите за грижа за ставите на Natureshealthypath, които са 100% натурални и билкови. Можете да посетите сайта Natureshealthypath.com

- Последно редактирано от Natureshealthypath в 2014-03-10 02:05:31 -

Благодарим ви, че споделихте толкова прекрасен пост. Тази публикация е ваша, обхваща цялата информативна информация за диета за облекчаване на артрит/бурсит. Ще предложа братовчед ми, който страда от този проблем.

Кажете ни как се справя.

Някои хора трудно се придържат към диетата. (Просто трябва да си взема пастата - просто се нуждая от плодовете си - просто не мога да живея без хляба си)

Имах съседка, която разхождаше кучето си с бастун. Обърна я към диетата и тя се справи отлично. 4 месеца по-късно тя отново ходеше с бастуна. Попитах я какво се случи и тя каза, че просто не може да се откаже от нишестето и сладките си.

Също така: Това е важно - Добавете птици към списъка. Съпругата ми не се справяше добре с диетата, потърсих съдържанието на арахидонова киселина в пилешкото и другите птици и го установих по-високо дори от яйчните жълтъци. Тя се отказа да яде пилешко месо и не е 100% без болка.

Съгласен съм, че това е ограничаваща диета, но тя работи по-добре от всички тези добавки и е много по-евтина. Освен това вярвам, че ако мога да премахна болката с диета, това е много по-добре, отколкото да се опитвам да я поправя с добавки или лекарства.

Предпочитам да използвам ръцете и краката си, отколкото да ям спагети (а аз съм италианец-американец). Но всички сме различни.

- Последно редактирано от BobbyBoomer в 2014-04-08 10:50:13 -

Плодовите сокове като ананас, сок от папая и портокалови сокове са полезни.Ленени семена и рибено масло също могат да бъдат включени.

Ленените семена и рибеното масло са страхотни - но плодовите сокове са голямо не-не и това се казва в диетата - твърде висок гликемичен индекс.

Инсулинът е възпалителен, така че целта на нискогликемичната диета е да поддържа инсулиновите секрети на минимум.

Плодовете са по-добри от сока, защото фибрите забавят въздействието на захарта, което забавя отделянето на инсулин.

Не ям и плодове с висока гликемия, а когато ям плодове, ям след хранене, така че захарта се разрежда и ям малки количества.

И аз съм без болка.

- Последно редактирано от BobbyBoomer в 2014-08-26 16:04:52 -

Използвах етерично масло като рициново масло за болки в ставите за някакво облекчение. Той има вещество, което може да абсорбира най-дълбоката ни кожа и може да намали всяка болка. Не са необходими добавки и не са необходими повече лекарства.

Артритът всъщност е много болезнен, тъй като дава много лоши болки в ставите. Човек трябва да се опита да увеличи приема на омега-3 мазнини, които се съдържат в сьомга, сардини, скумрия, пъстърва, ленено семе и орехи. Човек също трябва да се упражнява, това увеличава силата и намалява болката в ставите. Можете да намерите някои добри упражнения за артрит тук Лечение на болки в ставите Chantilly, VA