Написано от д-р Майкъл Ланге на 25 февруари 2020 г.

Д-р Майкъл Ланг създаде диета за оцеляване на Ланге/Диета за оцеляване на Фортифее, за да помогне за намаляване на хроничните заболявания чрез подходящи храни.

ланге
Голяма част от хроничните заболявания у нас са свързани с храната, която консумираме. Все повече и повече изследвания доказват, че много от храните, които сме смятали за здравословни, всъщност може да допринесат за лошото здраве и хроничните заболявания в нашата страна. Всички знаем, че трябва да намалим прекалено преработените бързи и удобни храни, които съдържат изкуствени подсладители, изкуствени аромати, твърде много захар, оцветители и транс-мазнини. Но това достатъчно ли е? Не!

Много храни, които сме израснали, ядохме и всъщност са ни казали от нашите лекари да ядем повече, всъщност причиняват много от нашите хронични здравословни проблеми. Тези типични американски диетични храни причиняват хронично възпаление и окисляване на тялото ни, заедно с нарушаване на микробиома в червата.

Днес трябва да бъдем активни, ако искаме да помогнем при настоящите здравословни проблеми, свързани с храните, и бъдещи потенциални здравословни проблеми, свързани с диетата ни. Вашите шансове за оцеляване и дълъг здравословен продуктивен живот ще се увеличат драстично, ако следвате някои прости стъпки, д-р Майкъл Ланге внимателно проучи и разработи и призова „Диета за оцеляване на Ланге" или „Диета за оцеляване от Fortifeye“.

Това е диета, която е изключително ниска или не съдържа всички неща, които ви вредят като: глутен, fodmaps, лектини, оксалати, глифосфати, фитинова киселина, арсен, олово, пестициди, инцектициди, афлатоксини, фитоестрогени, сапонини, протеазни инхибитори и алкалоиди. Д-р Майкъл Ланге създаде този хранителен план, за да помогне на всички да подобрят цялостното си здраве и зрително здраве. Бог направи доста добро тяло, само ако се даде правилното гориво!

Ето списъка с безопасни храни на д-р Ланге.

Зеленчуци: синапено зеле, био кале, органична маруля, органични краставици, бок чой, броколи, корен от ряпа, зеле, бамбукови издънки, водни кестени, кисели зеленчуци, ферментирало зеле (кимчи, кисело зеле), био варен спанак.

Плодове: ананас, бананов лимон, лайм, органични боровинки, органични ягоди, био грозде, пъпеш

Протеин: органични яйца от свободно отглеждане, говеждо месо или бизони, биологична пуйка, органично пиле, щраус, дивеч, дива сьомга, сардини, аншоа, дъгова пъстърва, риба тон албакор, коза (мляко, сирене, масло, кисело мляко или кефир), овце (мляко, сирене, масло, кисело мляко или кефир), краве мляко А2 (сирене или масло), трева, хранена с суроватъчен изолат или концентрат.

Ядки, масла, подправки, брашно и напитки: Макадамия, кестени, кокосови орехи, ядки от кашу (кашуто е по-здравословно, ако се накисва през нощта или покълне), кокосово масло, масло от водорасли, зехтин, ябълков оцет, малцов оцет, винен оцет, изворна вода, кафе, билков чай, кашу мляко, козе или овче мляко, А2 краве мляко, розова морска сол, келтска морска сол, бял пипер. Био брашно от амарант, органично брашно от киноа, органично брашно от елда и био кокосово брашно е добре 3 пъти седмично.

Псевдозърна: Био De Hulled Quinoa, органична елда и органичен амарант. Тези псевдо зърнени храни са разрешени 3 пъти седмично, само ако са измити, напоени и покълнали. Кипенето и ферментацията на тези псевдозърна допълнително намалява антихранките. Тези 3 зърна не съдържат глутен, но съдържат 4 анти хранителни вещества: лектини, сапонини, протеазни инхибитори и фитати. ако отделите време да ги приготвите, ще спечелите ползите за здравето с нито един от отрицателните странични ефекти. Хлябът със закваска е добре в умерени количества, ако съставките идват от диетата за оцеляване на Lange/Fortifeye Survival Diet,. Костен апетит!