Балансираните и обмислени диети могат значително да подобрят ефективността на медикаментозното лечение при развитието на остеохондроза. Особеността на диетата с гръбначни лезии е, че тялото трябва да получава всички необходими вещества и микроелементи за възстановяване на увредените тъкани. В този случай основата на диетата трябва да бъде нискокалорична, богата на витамини, храна.

остеохондроза

Съществува мнение, че хондропротекторите (мукополизахариди) са необходими на организма при остеохондроза и именно тези вещества са необходими за нормалното възстановяване на междупрешленната хрущялна тъкан. Все още не са доказани научни изследвания за ефективността на приема на тези лекарства при остеохондроза. В момента този въпрос е в процес на проучване.

За да получите хондропротектори, трябва да разнообразите ежедневната си диета с такива популярни ястия като желе или аспик от риба. Тези ястия са много богати на колагенови протеини от животински произход, които бързо и лесно се усвояват от тялото и могат да бъдат полезни за съединителната и хрущялната тъкан на гръбначния стълб, връзките и ставите. Aspic се препоръчва за редовна употреба от хора, страдащи от хронична остеохондроза, като естествена добавка към традиционното лечение.

Препоръки за спазване на уелнес диета с остеохондроза

От голямо значение за лечението на лезии на междупрешленните хрущяли е поддържането на стабилен водно-солеви баланс. Препоръчително е да се използва необходимото количество течност (вода). Освен това необходимото количество вода може да варира в зависимост от възрастта на пациента, тежестта на заболяването и начина му на живот. Липсата на течност може да влоши състоянието на пациента и да провокира сериозни деформационни процеси в хрущялната тъкан. Това се дължи на факта, че хрущялните междупрешленни дискове не са в състояние да натрупват влага и постоянно се нуждаят от приема й от тялото. Различни видове диети могат да се използват като допълнение към медицинското лечение на остеохондроза.

Диетите могат да съдържат различен набор от храни, но те имат подобен модел. Всички те се основават на принципа на частичното хранене: храната се приема 5-6 пъти на ден, на малки порции. Това позволява не само да укрепи междупрешленните тъкани, но и значително да намали натоварването на гръбначния стълб, намалявайки телесното тегло. По правило остеохондрозата се развива при хора, страдащи от наднормено тегло.

Приблизителна диета за лечение на остеохондроза

За тази диета ще ви трябват ориз, вода и 6 кутии с вместимост 0,5 литра. Банките се препоръчват да бъдат номерирани - това няма да ви позволи да се объркате в техния ред.

  1. Във всеки буркан сипете 2 с.л. л ориз.
  2. Оризът (100 ml) се залива със студена вода. Покрийте всички буркани с капаци или кърпа.
  3. На следващия ден източете водата от кутия №1. Изсипете ориза в тенджера, добавете 0,5 литра вода и гответе 5 минути. Яжте за закуска. Въздържайте се от ядене и пиене в продължение на 4 часа.
  4. Изсипете ориз в буркана, налейте вода и го поставете в задната част на линията. В другите банки да смените водата на прясна.
  5. Яжте по тази схема в продължение на 42 дни.

Предложената диета е предназначена за хранене сутрин. В рамките на 42 дни тялото ще бъде изчистено от излишната сол и ще помогне да се отървете от наднорменото тегло. За обяд и вечеря можете да ядете познати храни, но не злоупотребявайте с храната.

  • Диета без сол.

Тази техника се основава на рязко намаляване на приема на сол. Солта допринася значително за дехидратацията на тъканите, включително хрущялните междупрешленни дискове. Както бе споменато по-горе, хрущялните тъкани не са в състояние да се натрупват и задържат необходимата влага.

  1. Изключете употребата на всички солени храни. Откажете се от консерви, колбаси, сушени и пушени храни. Също така се препоръчва да откажете ястия, приготвени с голям брой подправки и подправки.
  2. За намаляване на употребата на алкохолни напитки, силен чай и кафе, газирани напитки с високо съдържание на захар.
  3. Трябва да се има предвид, че много продукти съдържат определено количество сол: хляб, тестени изделия, сирене и др. Не забравяйте, че дневното количество сол трябва да бъде по-малко от 5 g.
  4. Включете голямо количество плодове и зеленчуци в ежедневната си диета. Яжте ги сурови, варени и печени.
  5. Препоръчва се обикновеният хляб да се замени с продукти, приготвени от пълнозърнесто брашно без сол и с добавка на трици.

Препоръчителна храна при остеохондроза

За ефективно лечение на остеохондроза, храната трябва да съдържа голямо количество полезни протеини. Диетата трябва да се състои от храни, които осигуряват на тялото всички необходими елементи.

  • Постно месо, птици и риба.
  • Мляко и нискомаслени ферментирали млечни продукти.
  • Пилешки или пъдпъдъчи яйца. Препоръчително е да се използват не повече от 2 броя на ден.
  • Зеленчуци и плодове в сурово, варено и печено, зеленчуци.
  • Боб на зърна (боб, грах, леща).
  • Ядки (орех, гора, фъстъци).
  • Животинските мазнини се препоръчват да заменят растителните масла (маслини, слънчоглед). При остеохондроза тялото се нуждае от полиненаситени мазнини, за да възстанови хрущялната тъкан на гръбначния стълб.

Необходимо е да се осигурят на организма витамини от групи А, В, С, D, минерали и микроелементи (фосфор, калций, магнезий и манган). Ако получавате необходимото количество полезни елементи от ежедневните продукти, захранването е трудно, можете да вземете специални витаминни препарати.

  • Витамин А - яйца, риба, птици, моркови, пъпеши.
  • Витамин B - месо, морски дарове, гъби, мляко и млечни продукти.
  • Витамин С - пресни плодове (особено цитрусови). По време на топлинната обработка на плодовете съдържанието на витамини значително намалява.
  • Витамин D - риба, яйца, масло. За да се развие тялото на този елемент се препоръчва да прекарвате повече време на слънце.

Списъкът с продукти за диета в случай на остеохондроза е доста голям. Ако е необходимо да се допълни медицинското лечение на диетата на заболяването, можете да изберете диета въз основа на нуждите на тялото и личните предпочитания.

Ефективността на здравословното хранене с остеохондроза ще се увеличи значително, когато се комбинира с комплекс от медицинска гимнастика.