Загуба на тегло: Panos спря да пуши, за да помогне за укрепване на здравето

тютюнопушенето

Отслабването и диетите могат да бъдат трудна работа - често толкова трудна, колкото и други промени в начина на живот, включително отказване от тютюнопушенето.

Счетоводител от Лондон, който преди това пушеше по 20 цигари на ден и не правеше упражнения повече от петнадесет години, успя да направи и двете.

Панос Паликаропулос реши да промени начина си на живот - да пие по-малко и да се откаже от пушенето - и дори е загубил 16 кг - или 35 килограма за 20 седмици.

„В началото на 2017 г. почувствах, че съм достигнал най-неподходящото ниво, в което някога съм бил, и теглото ми е на най-високо ниво“, каза той.

„Бях на двадесетата си година, когато пушех около пакетче светлини на Marlboro на ден, пиех алкохол на нива, по-високи от препоръчаните от лекарите, бях физически много неактивен и като цяло се уморявах доста лесно и начинът ми на живот беше като цяло нездравословен.

„Реших, че е време да предприема действия.

„Исках да се чувствам по-здрав, по-малко дебел, по-годен, по-енергичен и в същото време исках да подобря начина, по който изглеждам, и като цяло да видя какво мога да постигна, като имам правилните насоки, всеотдайност и самодисциплина, като същевременно съм много зает професионален живот и други лични ангажименти. "

Свързани статии

Загуба на тегло: Панос промени диетата си и спря да пуши