Диетата за отслабване за жени е придобила голямо значение в днешния свят главно поради начина на живот, който водим - всички работят, без упражнения. Започва с нездравословен начин на живот, отглеждане на нездравословни хранителни навици, изграждане на токсини в тялото и в крайна сметка води до наднормено тегло. При такива сценарии жените са осъзнали теглото и външния си вид и разбира се, здравето е на първо място във всичко. И така, те започнаха да търсят начини за отслабване, естествено. И докато фитнес залата е опция, тя работи по-добре за мъжете, отколкото за жените, защото за жените е по-трудно да свалят тези килограми и да поддържат новопостигнатото тегло.

диета

Експертите на Health Total използват уникален подход за създаване на диетичен план за отслабване, подходящ за конкретния човек. Въз основа на фактори като хормонални промени, скорост на метаболизма и други ключови показатели, които са склонни да дават оптимални резултати в сравнение с всеки друг начин за отслабване. Тази диета също е съобразена с телесните нужди на жената, което помага и за подобряване на цялостното здраве. Ето какво е нашето Отслабване за жени диетичен план включва:

Индийска диаграма за отслабване за жени

Храната играе жизненоважна роля във всички наши диетични планове за отслабване. Ето защо не насърчаваме гладуването и със сигурност не популяризираме нереалистични диети или хапчета за отслабване. След пълна консултация нашите диетолози и диетолози ще формулират персонализирана диета за отслабване за жени. Нашите планове за хранене са формулирани, за да отговорят на вашите специфични загуба на тегло, здраве и медицински изисквания. Интегрираният подход Health Total е комбинация от храна, хранителни вещества и витамини, аюрведа и хомеопатия за управление на вашето тегло.

Нашата диета за отслабване за жени включва персонализиран хранителен план с увеличена консумация на диетични фибри, сложни въглехидрати, умерени протеини и храни с ниско съдържание на мазнини. Освен това включваме функционални храни, храни, богати на витамини и храни, богати на минерали и добавки в нашите диетични планове за отслабване. Нашата крайна цел е да ви помогнем да постигнете целта си за отслабване, както и да водите живот без болести. Ето обща диаграма за отслабване за жени с топ 5 на най-добрите храни за отслабване.

Листни зелени

Листните зеленчуци са заредени със здравословни витамини, минерали и антиоксиданти, които засилват метаболизма и помагат за естественото отслабване. Така че, листните зелени зеленчуци трябва да бъдат включени в диетичната таблица за отслабване за жени.

Лимон

Лимоните са отлични отслабване суперхрана и също така е полезно за цялостното здраве. Те спомагат за изгарянето на мазнините по корема, подобряват храносмилането и укрепват здравето на кожата!

Изварата е чудесен източник на калций и здравословни протеини. Ограничава симптомите на киселинност, насърчава храносмилането и подпомага естествената загуба на тегло.

Джинджифил

Джинджифилът има термогенни свойства, което означава, че повишава телесната температура, за да помогне на тялото да изгори повече мазнини.

ябълков оцет

Ябълковият оцет е естествено домашно средство за отслабване. Той детоксикира тялото, като изхвърля нежеланите отпадъци и токсини от тялото.

Билкова терапия

Ние силно вярваме, че храненето, когато се комбинира с Аюрведа, има силата да лекува, подхранва и подмладява тялото. Използваме различни аюрведични билки, за да детоксикираме тялото ви, за да го възприемем хранително. Някои от билките, които използваме за индийските жени, включват Triphala, Amla, Ashoka и Manjishtha. Тези билки помагат за балансиране на дошите, а също така ви помагат да отслабнете, като стимулират метаболизма.

Освен че подпомагат отслабването, аюрведичните билки действат и като подобрители на красотата, тъй като пречистват кръвта и ви дават красива, блестяща и чиста кожа. Редовният прием на нашите аюрведични билки също може да помогне за коригиране на хормоналния дисбаланс в тялото на жената. Често има доста заблуди относно приема на аюрведични храни и билки. Ние обаче ви гарантираме, че аюрведичните билки, които използваме, са напълно безопасни, естествени и не причиняват нежелани странични ефекти.

Упражнение

Въпреки че нашите здравни планове са почти изцяло базирани на храненето, ние също препоръчваме човек да се отдаде на малко упражнения. Предлагаме умерен план за упражнения, който включва 30-40 минути сърдечно-съдови или тонизиращи упражнения като йога и разтягане за около 4 пъти седмично.

Това ще ви помогне да засилите метаболизма и да подобрите сърдечната честота. Умерената физическа активност може да помогне за намаляване на висцералната мастна тъкан, която се събира около корема. Това е опасен вид мазнини, които могат да доведат до различни метаболитни нарушения. Лекото упражнение като 30-40 минути разходка може да ви даде невероятни резултати по отношение на отслабването, като същевременно ви помага да намалите телесните мазнини, висцералните мазнини и съотношението на талията до ханша.

1-дневна диетична диаграма за отслабване

При събуждане: 1-2 чаши хладка вода + сок от лайм

Закуска: 1 купа овес upma ИЛИ варено яйце с препечен хляб

В средата на сутринта: 1 плод (всеки)

Обяд: 2 пълнозърнести пшенични/многозърнести роти + 1 купа зеленчуци + 1 купа извара

Вечерна закуска: Зелен чай + печена хана/плод

Вечеря: 2 бесан омлет чила/домат или пиле или риба на скара + 1 купа зеленчук + 1 купа салата

Защо жените са по-склонни към напълняване?

Жените често са по-склонни да се сблъскват с проблеми с теглото в сравнение с мъжете. Макар и горчива истина, това е нещо, което повечето жени често откриват по трудния начин. В Health Total ви помагаме да отслабнете, но не и вашия чар! Получете БЕЗПЛАТНА консултация за отслабване сега.

С напредването на възрастта на жената за нея става по-трудно да свали тези излишни килограми. Загубата на тегло при жени над 40 години е особено трудна и трудна. Съветите и методите за бързо отслабване, които преди са работили магически, изглежда вече не оказват положителен ефект върху тялото. Диетата за отслабване за жени, която е лесна за спазване и изпълнима, е ефективен начин за отслабване.

Има много основни фактори, които допринасят за увеличаване на теглото при жените. Те са както следва:

  • Флуктуиращи нива на естроген
  • Дизайн на женското тяло
  • Естествено нисък метаболизъм

Първо, женското тяло е по-предразположено да съхранява по-високо съдържание на мазнини поради променливите нива на естроген. Това е нещо, което една жена изпитва през целия си живот от менархе до менопауза. Също така, тялото на жената претърпява много промени през живота си, като пубертет, менструални цикли и променливи нива на естроген. Тези фактори често са основните виновници за наднорменото тегло и други здравословни проблеми при жената. Ето защо е важно да имате индийска диета за отслабване за жени, тъй като тя има няколко ползи за здравето, освен загуба на тегло.

Дизайн на женското тяло

Тялото на жената е естествено проектирано да претърпи процеса на възпроизводство. По този начин тялото обикновено започва да натрупва мазнини по гърба, бедрата или областта на бедрата, тъй като това спомага за облекчаване на процеса на възпроизводство.

Естествено нисък метаболизъм

Индийските жени са склонни да наддават лесно поради естествено ниската скорост на метаболизма. Това означава, че тялото им отнема много време, за да смила храната или да изгори мазнините. Така че, диетичната диаграма за отслабване за индийската жена е важна, дори ако тя тренира редовно. Диетата за отслабване за жени трябва да включва храни, богати на фибри и протеини.

Защо увеличаването на теглото е проблем?

Повишаването на теглото и свързаните с него проблеми не са нещо, което всяка жена или мъж трябва да приемат лекомислено. Наддаването на тегло влияе върху външния ви вид и може да ви изложи на повишен риск от здравословни проблеми като -

  • Безплодие
  • Диабет
  • Инфаркт и инсулт
  • Депресия
  • Психични проблеми
  • Болки в ставите

Търси индианец диета схема за отслабване за жени или просто искате да останете свободни от гореспоменатите здравословни проблеми? Health Total е точно мястото за вас! Нашият план за отслабване за жени гарантира намаляване на съотношението между талията и ханша и ефективно намаляване на процента телесни мазнини.

Ние ви помагаме да отслабнете, но не и вашия чар! Поговорете с нашите експерти, за да резервирате БЕЗПЛАТНАТА си среща при нас днес!