Обичайно е пациентите с мозъчно сътресение да питат какво могат да направят у дома, за да помогнат за тяхното възстановяване. Мнозина искат да знаят дали диетата е важен фактор за възстановяване - а отговорът е „да“, това е абсолютно важно.

диета

Ако имате увреждане на тъканите някъде в мозъка си, важно е да дадете на тялото си възможно най-добрите градивни елементи, за да го поправите и да му помогнете да се лекува правилно. Трябва да се храните със здравословни храни, които ви осигуряват тези градивни елементи. Ако сте това, което ядете, тогава и вашият мозък е това, което ядете.

В деветото видео от нашата поредица Синдром след сътресение (PCS), ние говорим за това как диетата може да повлияе на възстановяването ви от сътресение или синдром след сътресение. Ще разгледаме някои често срещани неща за ядене и ще избягваме, за да подобрим способността ви към по-добро.

Опровержение: Когато се подлагате на каквато и да е диета, важно е да запомните, че тялото на всеки е различно. Може да се наложи да промените диетата си според това, което е подходящо за вашия специфичен метаболизъм и хранителни нужди. Винаги препоръчваме да се консултирате с нашия екип, преди да започнете диета.

Какво да ядем и какво да избягваме

Когато мислите за възстановяване от мозъчна травма, важно е да запомните, че някои от ключовите компоненти на мозъка ви са изградени от животински протеини и животински мазнини, така че е важно тези неща да бъдат във вашата диета.

Въз основа на нашия опит установихме, че веганите или вегетарианците ще се възстановят по-бавно от комоцио. Въпреки че има много добри причини да бъдете веган или вегетарианец, това може да ви постави в неравностойно положение по време на процеса на възстановяване, поради липсата на ключови градивни елементи във вашата диета.

Без да променят диетата си, много вегани и вегетарианци може да не успеят да се възстановят напълно от черепно-мозъчна травма. Като общо правило нашият екип обикновено няма да работи с пациенти, които не желаят да променят начина си на хранене - и това е еднакво вярно за хора, които не са вегани или вегетарианци.

Минимизиране на възпалението

Въпреки че препоръчваме да се ядат животински протеини и мазнини, ние също така препоръчваме на пациентите с възстановяване на PCS да избягват определени храни.

За да увеличите максимално шансовете си за възстановяване, трябва правилно да регулирате нивата на кръвната си захар и да сведете до минимум възпалението. Възпалението в мозъка може да бъде сложно да се изчисти, особено след мозъчна травма. Това означава, че трябва да се опитате да премахнете всякакви възпалителни храни от вашата диета.

Обикновено препоръчваме на пациентите да избягват възпалителни храни, като нощници, както и всякакви храни, към които имате специфична имунна реакция. Това може да е храна, към която сте алергични (напр. Банани, ядки, миди) или просто храна, към която имате непоносимост (напр. Глутен, млечни продукти и др.).

Идеалната диета ще бъде различна за всеки пациент с мозъчно сътресение, но повечето пациенти в крайна сметка следват противовъзпалителна палео диета, която е модифицирана според индивидуалната им чувствителност. Ако не знаете към кои храни сте чувствителни, нашият екип ще ви помогне да ги идентифицирате като част от процеса на лечение.

Не забравяйте, че вашата диета, както и останалата част от вашия план за лечение, трябва да бъде персонализирана, за да ви пасне като личност, въз основа на обширни тестове и оценки. Ако искате да увеличите шансовете си за успешно възстановяване, свържете се с нашия екип днес, за да получите необходимата подкрепа.