хранене

Съдържание:

Търсите прост, но ефективен хранителен план, който ще ви даде корема?

Ако искате да загубите мазнини по корема, подрежете кръста си и разкрийте шестте си пакета, тогава не търсете повече.

Има причина, поради която казах РАЗКРИЕ и не ВЗЕМЕТЕ шест опаковки. Това, което искам да кажа е, че коремните ви мускули в момента съществуват, докато говорим.

Всички имаме корема. Единственият проблем е, че повечето от нас не могат да ги видят, защото коремните ни мускули са обвити от няколко слоя мазнини. Така че, за да направите корема по-видим, първо ще трябва да загубите този мастен слой.

Най-лесният начин да разкриете корема си е да създадете калориен дефицит. Този дефицит може да се създаде чрез изгаряне на повече калории чрез упражнения, ядене на по-малко калории или комбинация от двете. Това ще ви позволи да загубите излишни мазнини в тялото си.

И какъв по-добър начин да намалите телесните мазнини и да тонизирате корема си, отколкото да следвате здравословен, добре балансиран (и вкусен) хранителен план.

Не забравяйте, че коремите ви не са само за показване. Те са основни мускули, използвани за производство на основна сила.