Споделете това с

Боб, боб, полезни за сърцето ви. Колкото повече ядете, толкова по-пълен ще бъде вашият хранителен профил. Ето как върви този, нали?

добра

Изглежда, че това е начинът, по който един мъж е научен на римата, след като приятелката му поиска помощ от интернет поради новия си диетичен избор.

В публикация до подредактирането на съвети за връзката жената каза: „Моето гадже ми каза преди 3 седмици, че е решил да премине към диета„ бианария “. Каза ми, че от сега ще яде само различни видове боб.

‘Първоначално си мислех, че се шегува, но буквално съм го виждал да не яде нищо друго освен боб и мултивитамини всеки ден в продължение на 3 седмици.

‘Той настоява, че„ Почти всички хранителни вещества могат да бъдат получени от фасула “и той приема по 2 мултивитамина на ден„ за всеки случай “.

Моето гадже (30 F) (28 M) ми каза, че се придържа към диета „beanatarian“, при която яде само боб и се ядосва, когато казвам, че това не е здравословен избор. pic.twitter.com/R3UVoacT5R

Всеки ден мъжът яде различен боб и го готви по различен начин, за да поддържа нещата различни. Нямаше обаче вариации във факта, че той яде фасул от стена до стена.

Очевидно връзката им страдаше поради аргументи за валидността на бинатарианството, но всички хора от Reddit (и по-късно Twitter) можеха да спорят дали бобът ще ви осигури достатъчно хранене.

Ако някога сте гледали I'm A Celeb, ще знаете колко мрачна и скучна диета с ориз и фасул се появява - и този човек просто яде фасула - но дори безопасно ли е да го правите за дълги периоди от време?

Странно, но главният герой в тази приказка не е единственият човек, който е изчезнал, тъй като бегач и режисьор на име Бо Майлс е изял само 191 консерви боб за 40 дни и е проследил напредъка си.

Въпреки че Бо иначе беше „здрав“ в края на експеримента, той съобщава за ниска енергия, раздразнителност, по-лошо представяне при бягане и случайни кръвоизливи от носа през цялото време.

Много хора по света живеят на диета, състояща се предимно от ориз и боб, а бобът е по-хранителният от тези два продукта, така че би било логично да предположим, че бихте могли да се справите добре.

Фасулът се счита за суперхрана и е описан от NHS като „евтин източник на протеини, фибри, витамини и минерали с ниско съдържание на мазнини“.

Те са без холестерол и без мазнини, имат нисък гликемичен индекс, така че да ви заситят и свързани с намален риск от сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Въпреки че е чудесно да включите боб във вашата диета, има ограничения. Една порция боб ще се брои за вашите пет на ден. Ако обаче ядете няколко порции боб, пак ще сте консумирали само една порция.

Това е така, защото те нямат същото разнообразие от витамини и минерали, както другите зеленчуци и плодове.

Независимо от това колко добър е бобът за вас, яденето на която и да е храна без вариации ще доведе до дефицити някъде. Във вазата с фасул това включва витамин С и йод, наред с други неща.

Джо Ан Хатнър, консултант по хранене в Медицинския факултет на Университета Станфорд, заяви пред LiveScience: „Нито един зеленчук или бобови растения не съдържа всички девет незаменими аминокиселини, от които хората се нуждаят, за да изграждат протеините, които изграждат нашите мускули.

„Ето защо повечето човешки култури, без да знаят нищо за хранителната химия, са разработили диети, насочени към допълващи зеленчуци, които заедно осигуряват и деветте.“

Още: Великобритания

Шефовете на NHS предупреждават, че правилата на Covid могат да предизвикат трета вълна

Мъж ранен, тъй като цялата къща е унищожена при експлозия на газ

Засега Брекзит без сделки се избягва, тъй като ЕС се съгласява да удължи преговорите

Собствениците на къщи на Banksy твърдят, че са в по-лошо положение, въпреки оценката от 5 000 000 британски лири

Джо Ан предупреждава, че изхранването с една храна заедно първоначално ще повлияе на косата и ноктите, като постепенно ще повлияе на вашата чиста телесна маса, включително сърцето и белите дробове.

Тя казва: „В крайна сметка сърцето ти се свива толкова много, че умираш.“

Честно казано не си струва да го опитвате - особено не за някакъв самоцелен експеримент. Супермаркетите предлагат редица предложения за плодове и зеленчуци в допълнение към диета, която включва боб и други групи храни.

По този начин можете да се наслаждавате на музикалните плодове всеки ден без опасност от смърт.

Имате ли история, която искате да споделите?