Ако детето ви има проблеми с корема, не е нужно да ги ограничавате до банани и ориз. Ето защо диетата BRAT за диария не е чудото, което майка ви или лекарят са ви казали.

От Кейт Дейли 30 април 2019 г.

диария

Ако детето ви някога е имало разстроен стомах, вероятно сте ви казали този класически съвет от Вашия лекар или добронамерен роднина: следвайте диетата BRAT. BRAT означава банани, ориз, ябълков сос и препечен хляб и тази популярна диета се препоръчва от педиатрите в продължение на десетилетия, тъй като се смята, че тези храни са лесни за смилане и полезни за забавяне храносмилателни проблеми като диария.

Но този съвет е повече от малко остарял. Американската академия по педиатрия вече не препоръчва диетата BRAT и други експерти в здравеопазването са съгласни.

„Диетата BRAT е ужасна идея“, казва педиатърът от Торонто Рахул Саксена. "Това е диета с въглехидрати и е доказано, че увеличава продължителността на диарията." Това е така, защото простите въглехидрати могат да стимулират тялото ви да вкарва вода в червата и да предизвика разхлабване на червата. Това е в контраст с първоначалното мислене зад диетата BRAT - че храни с ниско съдържание на фибри и скорбяла ще помогнат да се свържат заедно разхлабените изпражнения.

И във всеки случай, обикновено има причина за диарията. „Трябва да приемете факта, че диарията има определена цел“, казва Саксена. „Опитва се да се отърве от вируса, така че трябва да го оставите да се развие.“

Диетологът от Торонто Ахува Магдер Хершкоп също не вижда ползата от диетата BRAT. „Ако детето ви яде ориз само за един ден, защото не се чувства добре, ще навреди ли? Вероятно не “, казва тя. Загрижеността на Hershkop е, че тази диета вероятно ще остави детето ви да липсва важни хранителни вещества и антиоксиданти във време, когато тялото им се нуждае най-много.

Фокусирайте се върху хидратацията

Вместо да се притеснявате какво яде детето ви, съсредоточете се върху това, което пие, казва Саксена. „Нещото, което трябва да запомните, е това когато едно дете е болно от гастроентерит, като повръщане и диария, единственото, което наистина има значение в краткосрочен план, е хидратацията “, казва той. Saxena препоръчва да се дават течности по унция наведнъж на всеки 20 минути. По този начин лигавицата на стомаха има време да поеме течността. За деца под една година продължете да кърмите при поискване или ако се хранят с адаптирано мляко, предлагайте им адаптирано мляко с пълна сила, препоръчва Канадското педиатрично общество (CPS). Можете също така да им предложите електролитни напитки като Pedialyte, които са балансирани със сол и захар, и следвайте инструкциите на бутилката за дозиране. Ако детето ви е на възраст над една година и изобщо не се храни, опитайте с кокосова вода (електролитна напитка), без кофеин или неподсладен сок, за да сте сигурни, че получава някои захари и соли. Ако детето ви яде малко, напитките със захар, като сок, мляко и спортни напитки са добре в малки количества, но също така могат да влошат диарията, така че други варианти са за предпочитане, казва Саксена. Разбира се, продължете да предлагате на детето си вода през целия ден.

BRAT алтернативи на диетата

Най-общо казано, на деца с диария могат да се предлагат разнообразни храни, които обикновено ядат, но Saxena препоръчва малките порции да бъдат малки. „Опитайте 25 процента от това, което обикновено ядат, и вижте как се справят“, казва той.

Как да лекуваме диарията на бебето И само защото са болни, това не означава, че могат просто да ядат боклуци. Всичко, което редовно смятате за нездравословно за децата, също не трябва да им се дава, когато са болни, казва Саксена. „Наистина искаш да увеличат максимално храненето им, не им давайте празни калории “, казва той, една от основните му грижи за диетата BRAT.

Също така: „Добре е, ако децата понякога не ядат“, казва Hershkop. Тя насърчава родителите да мислят кога им е зле и да си представят дали някой се е опитал да ги принуди да ядат. Доверете се, че детето ви ще яде, когато е гладно, и се оправдава.

Въпреки че тя не препоръчва конкретно да се изрязват определени храни, Hershkop казва, че пикантните ястия, пържената храна или много захар могат потенциално да влошат диарията. „Ако обикновено ядат ястия с по-тежки подправки, вероятно е добре. Но не е моментът да опитате нова рецепта. "

Кога да се притеснявате за диария и повръщане

Въпреки че обикновено трябва просто да оставите вируса да протече по своя път, важно е да следите за червени знамена като кръв в диарията, повръщане без диария (тъй като това може да сигнализира за запушване на червата или апендицит), повръщане, което идва от диария обратно към повръщане (което може да означава, че става въпрос за нещо различно от вирус) и признаци на дехидратация, като да не пикаеш редовно (или липса на мокри памперси за бебета). Ако изглежда, че диарията не изчезва или се притеснявате, че детето ви не се държи като тях, добре е да се консултирате с Вашия лекар. Разхлабени изпражнения, които продължават повече от пет дни или повръщане, което продължава повече от 48 часа изисква посещение на лекар.

Никога не давайте на детето си лекарства за диария без рецепта като Imodium освен ако първо не говорите с лекар. Тези лекарства могат да маскират симптомите и потенциално да попречат на тялото да се отърве от инфекцията, казва CPS.