Преди четири години днес ме изписаха от болница в Лос Анджелис. Технически погледнато, освободих се, защото трябваше да стигна до източното крайбрежие за сватбата на най-добрия си приятел. Прекарах пет дни легнал в болнично легло, тотално извън него, закачен до интравенозно и денонощно на болкоуспокояващи. Какъв начин да прекарам третата си брачна седмица!

Сега можем да превъртим още повече. Ето защо ви казвам всичко това.

диетата

Седмица преди сватбения ни ден.

До деня на моята сватба, аз диети, много. Замених закуската и обяда за шейкове и след като веднъж ми омръзна, че се замених с диетата на Аткин, тогава направих диетата на Дюкан. В един момент направих майсторското прочистване, не ядох нищо и пих само лимонов сок, лют червен пипер и мед в продължение на 10 дни. Въпреки че се върнах към теглото си в гимназията, все още не бях доволен. Като последно усилие да стигна до моето целево тегло, каквото и да беше това, поръчах този чай, който бях виждал в Instagram: Skinny Me Tea. Така че за двете седмици преди сватбения ми ден ставах цяла нощ, за да отида до тоалетната, защото. това ви е накарал чаят! Имах интензивни спазми в стомаха всяка вечер, но по някаква безумна причина си мислех, че си заслужава, защото усещах, че все още имам повече килограми за отслабване! Сега виждам как възприятието ми за себе си, тялото ми, теглото ми беше толкова погрешно от това, което видях в социалните мрежи. И до ден днешен ме смущава, че трябва да съм се чувствал така, сякаш трябва да приличам на пилетата Skinny Me Tea (наред с други), за да бъда най-щастливият ми в сватбения си ден.

Този детокс „Skinny Me Tea“ беше последната сламка. Тялото ми, особено бъбреците ми, вече не можеха да понасят пренебрежението и малтретирането ми. Прекарах 5 дни в болнично легло, пропуснах да тичам из Лос Анджелис с хъбовете си и едва не умрях, защото исках да сваля още няколко килограма.

Всяка диета, която бях правила преди този престой в болницата, беше толкова далеч от невинна. И за съжаление, всяка диета, която направих, беше намерена онлайн или в списания с възторжени отзиви. И те са същите диети, които толкова много хора продължават да правят. Давате ли си сметка, че по-голямата част от диетите, които са там, които правят толкова много мъже и жени, всички са актове на омраза към себе си, а не към любов към себе си. Нищо чудно, че никога не съм чувствал любов и доволство от тялото си. И не е чудно, че и много други не го правят. Диетичната индустрия е огромна и се финансира основно от това отвращение, което изпитваме към собствената си плът!

Не можех да почувствам любов към себе си и тялото си, защото изборите и действията ми съобщаваха всичко, което не е любов.

Допълнителна бележка, дори не мога да си спомня дали съм достигнал целевото си тегло, защото очевидно това не е било това, което в крайна сметка е било най-запомнящата се част от брака с мъжа на моите мечти.

Забавна памет. Едно нещо, което си спомням, е препиването с черешовия обущар ден преди сватбата ми на репетиционната вечеря, така че на следващия ден бях подпухнал (тегло на водата). Намирам това за толкова иронично! Какво си мислех ?! Ясно беше, че бях достигнал максималното си ниво на лишения.

Както може би вече можете да кажете, аз съм изключително запален по здравето на жените, защото съм живял и двете страни на монетата на нездравословен начин на живот. Правил съм почти всяка диета под слънцето. Живял съм както от страна на преяждането, така и от това, че не ям достатъчно. Утеших се с храна и се справих, като не ям нищо. Прекарах часове в елипсовидната зала във фитнеса, хранех се здравословно, докато слънцето залезе, а след това пиех тесто за бисквитки, бисквитки, тесто за брауни и брауни (съмнявам се, че е останало толкова много тесто и тесто.). Познавам и срам, и гордост около хранителните си навици. Ял съм толкова "чист", колкото можете да ядете, до степен, че не бих могъл да ям навън, без това да е екстремен стрес. Имах здраво тяло, докато имах много нездравословен ум. От само себе си се разбира, че предишната ми връзка с храната е била нефункционална. Споделям всичко това, защото когато разказвам на клиентите си тези истории, те трудно ми вярват. Те смятат, че винаги съм имал здравословна връзка с храната и че никога не съм се борил с проблеми с изображението на тялото.

Меден месец част 2

През последните четири години излекувах и научих толкова много. Аз съм най-здравата, която някога съм била, както в ума, така и в тялото си. Връзката ми с храната е балансирана и безгрижна, като през цялото време все още давам приоритет на задоволяването на хранителните си нужди и поддържането на здравословно тегло. Обичам тялото си и поради това се отнасям с уважение и доброта към тялото си. От време на време имам моменти, в които чувствам недоволство от мазнините по корема, но тези чувства вече не ме управляват. Те не диктуват моя избор и действия. Научих се да управлявам себе си от място на истинска любов към себе си.

Ако четете това и сте резонирали с моята история: Може да не ви познавам, но ви виждам. И точно заради теб правя това, което правя всеки ден.

Знам какво е да ядеш или да ядеш (или да не ядеш), за да погълнеш мисловния си живот. Знам какво е чувството да мразиш тялото, което виждаш в огледалото, както и чувството за вина, когато тази бедра се разширява и разширява. Знам какво е чувството да се наказваш за преяждане. И аз знам как да реагирам на болезнени ситуации, като се уверявам, че поне можете да контролирате едно нещо, теглото си, в средата на неспособността да контролирате нищо друго.

През годината преди деня на моята сватба сърцето ми току-що започна да бие до тези думи: „здрав вътре, здрав навън“. Наистина беше момент на Бог, когато за пръв път чух тези думи в духа си. И оттогава научавам как наистина изглежда това. Въз основа на злополуката след медения месец, явно не бях научил толкова много през първата си година от преследване на здраве и цялост. Но бях започнал. И този болничен престой в Ингълвуд, Калифорния беше моето събуждане. Тогава разбрах, че всичко, което знаех за оздравяването, е един свят далеч от истинското здраве и доброто хранене. Защото продуктът беше всичко друго, но не и. здраве и цялост.

Точно преди да напусне болницата!

Няколко месеца след като се възстанових от Уросепсис, реших да завърша специалност Наука за храненето. И днес, четири години по-късно, аз съм свят далеч от мястото, където бях този ден. Научих толкова много и непрекъснато научавам за здравето, храненето и как изглежда да си здрав както отвътре, така и отвън.

В блоговете, които ще последват този, ще споделя повече за това защо диетата не работи и какво трябва да правите вместо това. Искам обаче първо да споделя най-важното нещо, което научих. И няма нищо общо с храненето.

Научих, че самооценките са безполезни. Така че, ако четете и резонирате с думите ми и отнемате само едно нещо, отнемете това: Когато искате да осъдите себе си и действията си, не го правете. Спрете тези мисли в следите им. Изплакнете ги. Изберете да си дадете благодат, да си простите. Колкото повече прощавате вместо да съдите, толкова повече свобода ще можете да влезете в следващите моменти, часове и дни.

Напредъкът и растежът се постигат в почвата на прошката.

Съжденията са като жив пясък, те ще ви дърпат все по-надолу, въпреки усилията ви да се издигнете.

Любовта изглежда като много неща. Но когато се върнем към момента, в който светът е станал свидетел на най-великия акт на Любов, когато Исус е платил най-високата цена, ние научаваме, че истинската любов и пътуването да станем цели започва с прошка.