Опитахте ли някое от тези?

всички

Тенденциите в диетата и индустрията за отслабване се променят почти толкова бързо, колкото модните тенденции и тази година не е по-различна, като звездите за тренировки и диети от 2015 г. бързо се отхвърлят в полза на най-новите и най-добрите - а понякога и най-странните - начини, по които хората се опитват да хвърли килограми. За да разбере какво точно се интересуват от хората в днешно време, що се отнася до фитнеса и храненето, Google извлече данните от техните търсачки и излезе с най-търсените условия на годината.

Топ 10 на диетичните тенденции

1. ГОЛО GOLO Diet приема най-добрите отличия за най-търсената диета през 2016 г., но изглежда, че е летяла най-вече под радара с малко медийно отразяване. Тази диета се фокусира върху управлението на нивата на инсулин, хормонът, който тялото ви използва, за да превърне захарите от вашата храна в гориво за тялото ви. GOLO обеща да направи това с ястия, проектирани около "матрицата на метаболитни горива", за да има ниско съдържание на преработени храни и захари. Диетата също така предлага да купувате техните собствени добавки.

2. Taco Diet. Вторник, по дяволите, тако всеки ден - звучи като сън, нали? Подобно на диетата за пица (# 8), Taco Cleanse обещава отслабване от яденето само на една от любимите ви храни. Те включват такос за пасха, тако за десерти и дори тако, предназначени да ви отглеждат брадата ... в този момент ще разберете, че цялата книга е сатира, подигравателна с диетичната индустрия и нейните безсмислени бързи решения. Откровено е откровено да видим (весела) шега за нашата мания за културна диета, която заема второто място в списъка с най-търсени начини за отслабване.

3. Заместители на военната диета. Известна още като „3-дневна диета“, Военната диета изисква последователите да ядат много нискокалорична диета в продължение на три дни, последвана от четири дни нормално здравословно хранене. Храната през трите дни се контролира стриктно с малки порции прости, непреработени храни като препечен хляб, банани и твърдо сварено яйце. Поддръжниците казват, че можете да свалите до десет килограма за седмица - ако успеете да се придържате към него. По ирония на съдбата фактът, че резултатът от търсенето с Google включва „заместители“, може да означава, че хората може би се разболяват да ядат едни и същи храни отново и отново.

4. Аткинс 40. Последното въплъщение на Аткинс, диетата, която първо популяризира начина на живот с ниско съдържание на въглехидрати, диетата Аткинс 40 се основава на едно правило: Яжте 40 грама нетни въглехидрати на ден. Нетните въглехидрати са общите грамове въглехидрати във вашата храна, минус грамове фибри и захарни алкохоли (заместители на захар без калории). Вземете бекона, сиренето ... и оудъли от хранителни продукти с марка Atkins. Ким Кардашиян се кълне в него.

5. Кетогенна диета. Кетогенната диета се фокусира върху яденето предимно на мазнини с умерени протеини и много малко (ако има такива) въглехидрати. За първи път е разработен като начин да помогне на епилептиците да управляват симптомите си, но бързо се превърна в популярна диета за хора без епилепсия благодарение на бързата загуба на тегло, свързана с нея. Ограничението на въглехидратите поставя тялото в „кетоза“, състояние, при което тялото изгаря мазнини за гориво вместо въглехидрати. Привържениците се кълнат, че им помага не просто да отслабнат, но да натрупат енергия и дори да излекуват други заболявания. Експертите предупреждават обаче, че екстремната диета може да причини множество здравословни проблеми.

6. Дисоциирана диета. Не, това не е план за хранене за хора, които обичат да мислят психически (макар че и това може да е забавно). Дисоциираната диета е измислена още през 1911 г., но наскоро отново стана популярна заради това, че храната съчетава "наука". Набляга се на яденето на определени храни, като същевременно се избягват други, за да се улесни работата на храносмилателната система и да се увеличат ефектите върху здравето, включително загуба на тегло. Най-голямото правило е никога да не ядете кисели храни (като месо и сирене) с алкални храни (като хляб и тестени изделия) - за да можете да целунете своите пържоли и картофени вечери за сбогом. Те също така препоръчват раздалечаване на всяко хранене с поне четири часа. Объркващо? Да. Но съществува от повече от 100 години, така че със сигурност има известна сила.