Ключът към успеха за диети за първи път и завръщащи се.

Едно от основните предизвикателства за отслабване е да очаквате твърде много, твърде бързо. Разбира се, човешката природа е, че след като решим да свалим килограмите, искаме резултатите БЪРЗ! Живеем в свят на лесен достъп и все по-големи удобства, където нуждата от незабавно удовлетворение създава неразумно очакване, когато става въпрос за загуба на тегло. Отслабването всъщност е да се научите да се храните правилно до края на живота си. Този процес отнема време - нещо, което много хора, които спазват диетата, може да се окажат разочароващи.

диетата

Повечето наддаване на тегло са в процес на създаване, така че защо да очаквате бърза загуба на тегло в рамките на дни или седмици? Ако се почувствате нетърпеливи или бързате, дали сте разумни с очакванията си? Вероятно не. Според повечето медицински експерти, загуба на тегло от 1-2 паунда на седмица се счита за добър процент за повечето здрави възрастни хора, които се хранят. Съчетайте това с факта, че историята показва, че обикновено можете да получите най-добрите и най-трайни резултати, когато работите за промяна на връзката си с храната и се научите да се храните здравословно. Когато се концентрирате върху правилното хранене, теглото се грижи за себе си.

Въпреки че никоя диета не е окончателна, подходът и науката, които стоят зад протокола Ideal Protein, ви позволяват да губите мазнини с подходящо темпо, като същевременно запазвате мускулната маса и поддържате здравословен метаболизъм. Ние вярваме, че този метод за загуба на мазнини и за пестене на мускули е най-ефективният начин за отслабване.

Когато сте готови да скочите за първи път или да се върнете отново, не забравяйте да приемете здравословна мярка за търпение, за да осигурите трайни, продуктивни и положителни резултати.