Присъединяването към тази диета може да ви помогне да свалите няколко килограма, но може и да влоши настроението ви.

диетата

Ново проучване в Университетския колеж в Лондон изследва 1 979 лица с наднормено тегло или затлъстяване във Великобритания, за да изследва ефектите от загубата на тегло както върху физическото, така и върху психическото здраве. Не е изненадващо, че отслабването е довело до значителни физически ползи: тези в проучването, които са загубили 5% или повече от първоначалното си телесно тегло в продължение на четири години, показват спад на кръвното налягане и намалени серумни триглицериди, като и двете намаляват риска от сърдечни заболявания.

Въпреки това, контролирайки здравословни проблеми и големи житейски събития, които биха могли да причинят депресия, тези участници са били с 52% по-склонни да съобщават за депресивно настроение, отколкото тези, които са останали в рамките на 5% от първоначалното си тегло. Въпреки че проучването не доказва, че диетата причинява депресия, показва, че загубата на тегло не е задължително да подобри психичното здраве, както много хора предполагат.

„Не искаме да обезкуражаваме никого да се опитва да отслабне, което има огромни физически ползи, но хората не бива да очакват моменталното отслабване да подобри всички аспекти на живота“, каза водещата авторка Сара Джаксън в изявление. „Амбициозната реклама от диетични марки може да даде на хората нереалистични очаквания за загуба на тегло. Те често обещават незабавни подобрения в живота, което може да не се потвърди в действителност за много хора. Хората трябва да са реалисти по отношение на загубата на тегло и да бъдат подготвени за предизвикателствата. “

Но Джаксън посочва, че този негативен ефект върху психичното здраве може да бъде по-скоро функция на стреса от диетата, отколкото последица от действителната загуба на тегло. „Да се ​​противопоставим на вечно присъстващите изкушения на нездравословната храна в съвременното общество изисква умствена жертва, тъй като изисква значителна воля и може да включва пропускане на някои приятни дейности. Всеки, който някога е бил на диета, би разбрал как това може да повлияе на благосъстоянието “, каза тя. „Въпреки това настроението може да се подобри, след като се достигне целевото тегло и акцентът е върху поддържането на теглото. Нашите данни обхващат само четиригодишен период, така че би било интересно да видим как се променя настроението, след като хората се успокоят с по-ниското си тегло. “

С други думи, изглежда, че супермоделът Кейт Мос може да се е отдалечила, когато е изрекла скандалния си девиз „Нищо не е толкова вкусно, колкото се чувства кльощавото.“