богиня

Обичай тялото си
Обичай себе си
Обичайте своята богиня отвътре

ДИЕТА на богинята,
Вижте богиня в огледалото след 21 дни
24,95 австралийски долара

Придружителят на диетата на богинята

Обичайте тялото си, обичайте себе си, обичайте своята богиня отвътре

Това е дневник и работна книга, за да ви помогне да обичате тялото си, да обичате себе си. Той е идеалният спътник, в който да запишете размишленията си, докато пътувате през диетата на богинята.

Пишете, създавайте, измисляйте, изследвайте, губете се, бъдете намерени, летете, танцувайте, въртете, шепнете, пейте, рисувайте, рисувайте, пуснете, намерете своята искра и се върнете у дома при истинската си същност.


Твоето тяло

Първата част от тази ДИЕТА се основава на единствения и прост принцип да бъдете добри към тялото си. Наречете го както искате - превозно средство, храм, къща за вашата душа - във всеки случай се нуждае от поддръжка, за да ви служи добре през останалите дни. Вашето тяло е барометър за вашето самоуважение: не уважавайте тялото си и то ще спре да си сътрудничи. Ще се уморите по-лесно, ще станете по-бързи и ще изскърцвате, когато се движите. Господ знае, една жена е толкова млада, колкото ставите. Начинът, по който се отнасяте към тялото си, е пряка мярка за вашето самочувствие. За да подобрите репутацията си, този раздел се фокусира върху повишаването на осведомеността ви за това как храната и видовете храни влияят на тялото и здравето ви и как правилната комбинация от храна и упражнения ви кара да се чувствате страхотно и комфортно в кожата си. Ще разгледаме и няколко лесни начина за преодоляване на токсичните навици. С практика ще можете да придадете на вътрешния си циник бързина и да отдадете на тялото си уважението, което заслужава.

Вашият ум

Умът и отношението ви играят жизненоважна роля за това как се чувствате по отношение на тялото и живота си. Тази диета посвещава значителен раздел за преквалификация на ума и отношението ви, за да можете да видите, че доброто здраве е лесно и постижимо. Освен това можете да видите изящната красота в тялото си и избора си на начин на живот. Обичайте тялото си, обичайте себе си. Ще ви покажа как да разпознавате признаци на самосаботаж и как да ограничите навиците на самокритика и саморазрушение. Това отнема известен ангажимент, но не забравяйте, че просто кондиционирането е създало „вие“, което сте сега. И точно както сте били обусловени да бъдете определен начин, вие със сигурност можете да се научите да бъдете друг начин.

а) мислите, че сте дебели;
б) наистина са дебели;
в) и двете по-горе.

Вземете сърце. Ако сте подготвени да се срамувате от извивките си (както бях, когато стартирах тази програма), е, време е да промените мислите си за диетата, тялото, образа на тялото, самочувствието и цялостното си благополучие. Време е да станете истински.

За мен е удоволствие да предефинирам концепцията за диета, като Ви предоставям Инструменти за ежедневно умишлено овластяване (‘DIET’), които да ви помогнат да се чувствате добре със себе си. Няма повече опасни диети; няма повече приказки за боклук; няма повече отвращение към себе си ... Диетата на богинята пренастройва вашето физическо, емоционално и духовно поведение, така че да можете да видите богиня в огледалото в рамките на 21 дни.

Когато за пръв път разработих The Goddess DIET през 2005 г., първоначалната ми цел беше да се върна в бикините си. За щастие, тази програма ме научи на много повече за себе си и моите ценности, така че в крайна сметка бикините се превърнаха в проблем - скоро разбрах, че моето отношение ме държи в кръга на самоомразата.

И така, този проект е резултат от моето решение да променя живота си, за да си го възвърна. Физически открих идеалното тегло за тялото си (и гардероба ми!), Което е устойчиво, здравословно и ме поддържа енергизирано. И въпреки че загубих размер на роклята като страничен ефект от зачитането на тялото си, постигнах много повече, отколкото би могъл да ми даде един прост хранителен план - също така се възползвах изключително много на емоционално и духовно ниво. Загубих вътрешния си критик, спечелих повече енергия и се влюбих в себе си.

Почти четири години по-късно все още живея с лекота „Диетата на богинята“. Всъщност, въпреки че съм разярен гурман, считам шампанското за основна група храни и имам ново бебе по време на попълването на тази книга, аз все още съм по-лек, по-здрав и по-щастлив от всякога.

Записах пътуването, за да видите, че дори някой с история на булимия и хронична летаргия може да преодолее вкорененото отвращение към себе си и да види богиня в огледалото за 21 дни. С това е моето пътешествие, „брадавици“, истерици, диадеми и всичко останало.

Благодарение на работата на пластичния хирург д-р Максуел Малц през 50-те и 60-те години, сега се приема, че отнемането на навика отнема 21 дни. Това се случи, когато д-р Малц забеляза, че пациентите му често се чувстват еднакво отвътре, дори ако са имали реконструктивна операция, за да изглеждат различно отвън. Той осъзна, че връзката на човека с вътрешното Аз-сам проправя пътя за това как той вижда своето външно „аз“, така че в усилието си да избегне скалпела, се зае да подобрява самоизображението като средство за възстановяване на външното „аз“ на пациента.

При по-нататъшно разследване той отбелязва в своята книга „Психо-кибернатици“ (Pocket Books 1971), че отнема 21 дни на ампутираните да престанат да „усещат“ ампутирания си крайник. Той приложи същия 21-дневен прозорец, за да създаде подобрение на самоизображението преди операцията, в резултат на което операцията стана ненужна за много пациенти.

21-дневната теория на д-р Малц беше подкрепена, когато изследователите от Медицинското училище в Йейл разгледаха внимателно синаптичните връзки (мозъчната верига, която позволява на мозъчните клетки да говорят помежду си). Според Чарлз Гриър, професор по неврохирургия и невробиология и старши автор на изследването1, синаптичните връзки ". Се появяват едва 21 дни след раждането на нови мозъчни клетки."