Въпреки че беше публикуван за пръв път във Франция през 2000 г., „големият момент“ на диетата на Дюкан пристигна с любезното съдействие на жените от Мидълтън - Кейт и мама Карол - тъй като те използваха метода за отслабване, за да пуснат няколко размера рокли помежду си в подготовката за сватбата на Кейт за Принц Уилям още през 2011 година.

Оттогава се оказва популярен сред многобройни знаменитости, чието одобрение е помогнало да се прослави диетата на Дюкан. За теб ли е Погледнете и решете!

дюкан

Какво представлява диетата на Дюкан?

Ако харесвате малко течност с вашата диета, продължете да ходите, Dukan не е за вас. Всъщност думата, която най-добре описва диетата на Дюкан, е „предписваща“.

Това е поетапен план за хранене, с избор от 72 - 100 храни, докато се придвижвате през диетата. През всички фази - атака, круиз, консолидация и стабилизация - ° Сна арбите се дава сравнително кратко съкращение, дори плодове и зеленчуци във фаза „Атака“.

Какво мога да ям на диетата на Дюкан?

Във фазите Attack и Cruise, много протеини. Не са разрешени леща, боб или ядки, но почти неограничени количества постно червено месо, пилешко месо, риба и морски дарове, както и обезмаслени млечни продукти и яйца са добри.

Диетата на Дюкан не е ужасна за вегетарианци или вегани, но е разрешен ограничен списък със зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, заедно с тофу. През последните две фази могат да се въведат отново нишестени зеленчуци - например моркови и сладки картофи. О, и 1,5 - 3 супени лъжици овесени трици всеки ден, в зависимост от фазата на диетата, на която сте.

Колко въглехидрати мога да приемам на ден в диетата на Дюкан?

Като цяло не се изисква преброяване на въглехидрати или калории, при условие че спазвате (строгите) правила. Протеините засищат - Диетата на Дюкан действа, като се уверява, че никога не е нужно да гладувате.

Какво казват лекарите и експертите за диетата на Дюкан?

Някои лекари се присъединяват към мнението, че всяка диета с високо съдържание на протеини може да допринесе за нарушена бъбречна функция в съществуващите случаи на бъбречно заболяване.

Ако планирате да спазвате диетата на Дюкан и на практика изрязвате групи храни от живота си за продължителен период от време, първо потърсете одобрението на Вашия лекар.

Незначителните странични ефекти включват лош дъх и запек.

Какъв тип вода или напитки е най-добре да се пие при диетата на Дюкан?

Вода и много!

За да сте здрави и да постигнете максимални резултати, стремете се да пиете 2 литра вода всеки ден, докато спазвате диетата на Дюкан. Освен да сте здрави и хидратирани, само пиенето на вода всеки ден може да ви помогне да отслабнете!

Каква роля играе водородната вода в диетата на Дюкан?

Преминаването към строг режим на диета може да ви накара да се почувствате летаргични, докато тялото ви се адаптира към яденето на по-малко храна и по-малко групи храни. Пиенето на водородна вода от воден йонизатор може да увеличи енергията ви и да ви помогне да се чувствате и да изглеждате страхотно.

Другият прост факт е, че алкалната, йонизирана водородна вода има по-добър вкус от всеки друг вид вода, която можете да си купите, което прави супер лесно пиенето на достатъчно количество от нея!

Предоставяне на йонизатори на вода за всеки - най-доброто ни предложение досега!

Знаем, че това са несигурни времена. Искаме да направим всичко възможно, за да ви помогнем да пиете най-чистата и безопасна вода на пазара всеки ден. Ето защо предлагаме невероятни финансови сделки от 0% надолу и месечни плащания от само $ 25.

Не се мотайте - това е строго ограничена оферта, така че не пропускайте!