масло

При диетата на Дюкан е необходимо да се дозират храни като вино и масло внимателно, като се вземат правилните количества

Що се отнася до диетата на Дюкан, често има съмнения и несигурност по отношение на използването на зехтин и вино. За правилното използване на маслото е необходимо да се използва само за готвене на храна, като се измерва с капкомер. В момента, в който стигнете до края на диетата и получите собственото си тегло, можете да приемате максимум две чаени лъжички на ден. Трябва да се има предвид, че маслото е храна, съдържаща много калории: един грам се състои от 9 калории.

Освен това е от съществено значение да се има предвид, че зехтинът, комбиниран с готвене, става по-тежък за тялото, особено в храносмилателната фаза. Всъщност е за предпочитане да го приемате или използвате като подправка за сурови ястия. Поради тази причина, ако решите да интегрирате тази храна в диетата на Дюкан, препоръчително е винаги да използвате капкомера, като внимателно регулирате количеството, за да спазвате диетата адекватно и правилно и да получите задоволителни резултати.

Допълнителни съмнения, свързани с нечия диета, се отнасят до приема на вино. Също така в този случай тази храна не се препоръчва особено в началната фаза на диетата, тъй като е особено калорична напитка. За предпочитане е виното да се приема само когато се достигне идеалното тегло, като се обръща внимание да се консумира в умерени количества. Важен аспект е свързването на диетата и консумацията на тези храни със здравословен начин на живот и преди всичко чрез извършване на правилна физическа активност, за да се получат ефективни резултати.

Има много хора, които предпочитат да се откажат от този тип диета поради лишаване от вино, но както при всички диети е нормално в началото да се подложите на някакъв отказ. Ето защо е важно да се подчертае, че в заключителната фаза на диетата, след като бъдат получени дългоочакваните резултати, свързани с теглото на човек, е възможно да се отдадете на чаша вино на ден, без никакви скрупули. С правилната последователност, провеждането по определен начин на здравословен и балансиран начин на живот чрез комбиниране на храненето с физическа активност, ще ви позволи бързо да постигнете целта си.