Аз, яздящ кобилата на моя треньор, Моли, по време на последния си активен шоу сезон. Дори когато диетата на дрехата за обездка работи, все още е малко вероятно да пъхна ризата си в гащичките си, което е малко модна пропуск. Не съм сам, нали? Снимка: Учтивост Натали Пери Обездка Фактът, че съм готов да […]

диетата

Аз, яздящ кобилата на моя треньор, Моли, по време на последния си активен шоу сезон. Дори когато диетата на дрехата за обездка работи, все още е малко вероятно да пъхна ризата си в гащичките си, което е малко модна пропуск. Не съм сам, нали?

Снимка: Учтивост Натали Пери

Фактът, че съм готов да нося бели бричове - публично, докато ме съдят, не по-малко - е доказателство, че обичам спорта по обездка.

Виждате ли, аз съм това, което бихте могли да наречете „лесен пазач“. Ако бях кон, щях да бъда уелското пони на сухата земя, блъскайки се по портата по време на вечеря или тъжно да нося пасища, когато съм на пасище. И, подобно на моя метаболитно предизвикан хановерски маратон, и аз се нуждая от премерени ястия и структурирана програма за упражнения, за да поддържам форма на обездка.

(Също така разбирам ентусиазма на Маратон, когато вижда зелена трева: Погледът на лицето му е същият, какъвто бих носил, ако е изправен пред бюфет на кекс.)

През зимата имам склонност да се къдря, да спя, и непременно да опаковам няколко излишни килограма, подхранени от Коледа. Хайде пролетта, обаче, увеличавам собствената си програма за упражнения, ям по-добре и се приготвям за шоу сезона. Това означава да се върна в дрехата си по обездка, преди първите ни записи да бъдат изпратени по пощата.

Не знам дали знаете това, но хубавите дрехи за обездка са скъпи, така че вписването в това, което имам, отдавна ми послужи като достатъчно насърчение за пролитото ми зимно тегло. Не само това, но подобряването на моята физическа форма подобрява представянето на коня ми. Отидете на фигурата: Подходящият ездач е по-добър ездач! Плюс това, изследванията показват, че излишното тегло на ездача влияе върху движението и също създава проблем с благосъстоянието.

Моята многогодишна рутина на йо-йо наддаване и отслабване беше всичко добре, докато си счупих крака в началото на миналото лято. Като кон на почивка на щанда, имах ограничени упражнения, изпаднах в мравка и загубих предишната си кондиция. Скуката доведе до лека закуска и изгубеният ми мускулен тонус уби моя и без това бавен метаболизъм. Излишно е да казвам, че панталонът за обездка прекара годината недокоснат в шкафа ми.

Кракът ми отне много време, за да се излекува (отново, като нашия въображаем кон на почивка на щанда, може би не бях най-послушният пациент, когато трябваше да следвам заповедите на лекаря). Необходими са близо девет месеца, за да изградя моята форма за езда и да възстановя равновесието си, изгубено на ранения крак, както на земята, така и в седлото. Маратонът също изисква време, за да се върне към предишната ни учебна работа от 3-то ниво, но стигаме до едно пътуване в даден момент.

За съжаление обаче се борих да изхвърля теглото си, натрупано по време на почивка, и трябва да ви кажа, че дори само 10% увеличение на телесната маса затруднява карането на странични движения и удължени походки. Просто понякога се чувствам мърляв в седлото и дори не се притеснявам да очаквам да си пъхна ризата в бричовете. Забрави.

И така, ето ме, малко повече от година, откакто си счупих крака, а това увиснало дреха за дресировка дори не е близо до монтажа. По-рано писах за създаването на „План за щастие“ за моя квартален кон, Джак. Наличието на план с поставени цели и стратегии му работеше и аз осъзнах, че и аз имам нужда от план. Ето какво измислих:

Има причина американската диета, упражнения и загуба на тегло да е индустрия на стойност 20 милиарда годишно. Разбрах ли всичко? Абсолютно не. Но чрез прилагане на план за фитнес и хранене, с който мога да живея, съм хвърлил 5% от началното си тегло на бавна и стабилна скорост. По-вълнуващото е, че седящият ми тръс се чувства по-силен, по-гъвкав и по-балансиран и координиран от всякога, а силата, която съм добавил в стаята за тежести, направи моите помощни средства наистина независими.

Облечителното палто все още не може да се побере добре и не съм сигурен, че някога ще празнувам, като навлека чифт бели бричове. Но аз оценявам здравето, което съм придобил чрез този процес. И, след като прекарах по-голямата част от годината в подвиж, а не в ходене, никога повече няма да приемам мобилността, физическото си тяло или способността си да карам за даденост.

Обръщате ли толкова внимание на собствената си физическа форма и хранене, колкото на коня ви и ако да, как да поддържате ездата си във форма?