анисимова

Най-популярният метод за отслабване са диетите. Предимството на този метод за премахване на излишните килограми е голямо разнообразие от диетични възможности и способността да отслабнете за кратко време.

Всъщност обаче всичко е толкова розово, както е написано в рекламни статии за диети. Много жени са изправени пред лоша диетична ефективност, негативни последици под формата на поява на заболявания и влошаване на здравето на кожата, косата и ноктите. Освен това само част от диетите на диетата на нежния пол я довеждат до края. Много - прекъсват се, не могат да издържат на сериозни ограничения в храненето.

Диетата не трябва да бъде стрес за тялото, тя трябва да бъде удобна и приятна, да носи подобрение на здравето, загуба на тегло и добро настроение. За да постигнете това, трябва да спазвате само онези диети, които са съставени индивидуално от опитен диетолог.

Диетолог Елена Анисимова

Диетологът Елена Сергеевна Анисимова е вече повечеДесет години помага на жените да се отърват от наднорменото тегло. Работила е в различни центрове по диетология, където се е специализирала в борбата със затлъстяването. Образованието на диетолог и трудов опит я доведе до такова разбиране за диетите:

  • Диетичната храна трябва да се разработва индивидуално за всеки, който иска да отслабне;
  • диетата се прави, като се взема предвид здравословното състояние, така че диетологът трябва да знае за наличието на хронични и остри заболявания, както и да е запознат с резултатите от тестовете;
  • Диетологът трябва да обмисли проблемните области на тялото на клиента, в които се събират мазнини;
  • В процеса на диета може да се наложи да коригирате диетата;
  • Слаб човек може да се нуждае от психологическа подкрепа от диетолог;
  • Диетата трябва да отчита вкусовите предпочитания на клиента;
  • Диетата трябва да бъде придружена от препоръки за нейното изпълнение, съвети, набор от физически упражнения и масаж.

Всички диети на Елена Анисимова са изградени на тези принципи, така че са по-лесни за следване, а ефектът, който те дават, е просто зашеметяващ. Чест на диетолога е да доведе всяка жена или мъж до желаното тегло. За целта се прилага методът на консултация и корекция на диетата.

Анисимова предприема различни случаи, свързани с наднорменото тегло. Раждат й се млади момичета с наднормено тегло; Жени, които са наддали по време на бременност, и по-възрастни жени. Всички те искат да станат по-привлекателни и по-здрави.

Диетичното меню на Елена Анисимова

Менюто на диетите се прави индивидуално за всеки. Анисимова обаче се стреми, че нейните препоръки относно храненето не са нормални диети, а се превръщат в начин на живот за човека. Той настройва всички към правилното хранене, препоръчва ви да се откажете от вредните продукти и да въведете принципа на разделното хранене.

Диетите се правят по такъв начин, че тялото за отслабване да не е гладно и да няма недостиг на хранителни вещества в него. Отслабвайте бързо с диети

Анисимова няма да работи. Всичките й диети са дълги, така че тялото да ги приема възможно най-нежно и спокойно. Освен това дългосрочните диети водят до реална загуба на наднормено тегло, а не до избавяне от ненужната застояла течност. По време на такива диети, енергията се освобождава от мастните депа, отложени в различни части на тялото. Заедно с избавянето от излишните килограми, жените за отслабване отбелязват подобрение в здравето. Това се дължи на елиминирането на токсините от тялото, подобряване на червата и повишен метаболизъм.

Когато избирате диети за отслабване, трябва да вземете предвид характеристиките на тялото си. Най-добрият вариант обаче е спазването на диети, подбрани индивидуално от опитен диетолог.