инфекция

Както вероятно знаете, е здравословно да имате балансирана популация от микрофлора (най-вече това, което е известно като „добри бактерии“) в храносмилателната си система. Малките бактерии, които процъфтяват в червата ни, спомагат за насърчаване на здравословното храносмилане и имунната сила.

От време на време обаче лошите микроорганизми могат да поемат надмощие. В екстремни случаи на чревни инфекции причината лесно се забелязва, особено когато е придружена от екстремен дискомфорт, гадене и диария.

Има обаче един микроорганизъм, наречен кандида, при който инфекцията не винаги е лесна за диагностициране.

В тази статия ви разказваме всичко за кандида, обясняваме как може да е причината за вашите здравословни проблеми и ви казваме всичко за това как можете да се отървете от кандида с диетата на кандида.

Какво е Candida?

Candida е вид дрожди, едноклетъчна гъба, която обикновено се намира в малки количества в храносмилателната система на здрави хора. Въпреки че има над 20 вида Candida, най-често срещаният е Candida albicans. Свръхрастежът на дрожди Candida може да доведе до развитие на симптомите и симптомите могат да варират значително в зависимост от това коя част от тялото е заразена (1).

Кандидоза: Candida инфекция

Медицинското наименование за свръхрастеж на кандида или инфекция с кандида е кандидоза. Най-често срещаните и лесно диагностицируеми форми на кандидоза или свръхрастеж на кандида са инфекции с дрожди (вагинална кандидоза), млечница (гърло или уста или орофарингеална кандидоза) и инвазивна кандидоза, която навлиза в кръвта. Този последен е най-сериозният, тъй като може да се разпространи в тялото и е по-трудно да се контролира (1).

Важно е да се отбележи, че хората, страдащи от диабет, СПИН, рак и бременни жени, са по-податливи на свръхрастеж на кандида и инфекции и твърде дълго чакане за лечение може да доведе до сериозни последици (2).

Други форми на свръхрастеж на кандида

Въпреки това, свръхрастежът на кандида вероятно е много по-често срещан, отколкото повечето лекари вярват. Когато свръхрастежът е проблем, но не е проявил симптомите на кандидоза, често остава неоткрит или погрешно се диагностицира.

Лекарите наричат ​​този комплекс, свързан с Candida, синдром на свръхчувствителност към кандидоза, хронична кандидоза и дори „мая връзка“. Симптомите на свръхрастеж на кандида се проявяват по толкова различни начини при различни хора, че те могат да бъдат диагностицирани като депресия, синдром на раздразнените черва или дори тревожност (3).

Как да разберете дали имате свръхрастеж на кандида? Един от първите лекари, идентифицирал свръхрастеж на кандида, д-р C. Orian Truss, изброява симптомите, множеството от които се усещат едновременно (4):

Симптоми на свръхрастеж на Candida

Освен това при децата свръхрастежът на кандида може също да причини хиперактивност, раздразнителност, проблеми с ученето, повтарящи се инфекции, обрив на пелена, дискомфорт в корема, диария, лош апетит и други (4).

Това са симптомите в допълнение към тези, които могат да се проявят в резултат на кандидоза.

Някои описват чувството, че имаш свръхрастеж на кандида като „болен навсякъде” ... това е всичко друго, но не и забавно.

Добрата новина е, че има диета, разработена от холистични здравни специалисти, която може да помогне за предотвратяване и лечение на свръхрастеж на кандида. Това обикновено се нарича диета на кандида.

Диетата на кандида

Има множество варианти на диетата Candida, но по-долу е една от най-често срещаните версии на диетата, която стотици пациенти са намерили за ефективна. Важно е да се отбележи, че диетата Candida, сама по себе си, е сравнително нова и научните доказателства са ограничени, но холистичните здравни лекари отправят диетични препоръки, подобни на тези от стотици години.

Основата е премахването на захар, бяло брашно, мая, алкохол и преработени храни.

Етап 1

Kickstart Cleanse: Натурален зеленчуков бульон и зеленчуци на пара

За да започнете това, важно е да направите това, което се нарича „прочистване“. На първия ден постиш, пиеш само домашен зеленчуков бульон, приготвен от органични зеленчуци, в идеалния случай лук, целина, къдраво зеле и броколи и сол. Можете да пиете това през целия ден толкова често, колкото искате. Не забравяйте да пиете и много вода.

На 2-4 ден яжте само органични или пресни зеленчуци без нишесте, приготвени на пара един до два пъти на ден. Изберете листни зеленчуци, броколи, целина, краставица. Можете да го подправите със сол, оцет или лимонов сок.

Стъпка 2

Научете какво да премахнете от диетата си

Това може да е най-трудната част за някои от нас, които нямат най-добрите хранителни навици.

Не консумирайте нито едно от следните:

  • Бяла или кафява захар
  • Опаковани храни
  • Преработени храни
  • бяло брашно
  • Хляб
  • Мая
  • Нишестени зеленчуци като картофи, сладкиши, сладки картофи, цвекло, грах, пащърнак и варени моркови и плодове. Те могат да бъдат въведени по-късно в диетата.

Тези храни помагат да се създаде среда в тялото ви, където кандидата процъфтява, затова е важно да ги премахнете.

Стъпка 3

Увеличете пробиотичните и постбиотичните храни

Те ще помогнат за насърчаване на здрави, „добри“ микроорганизми, за да процъфтяват в храносмилателната ви система, като поддържат имунната ви система и правят по-малко място за увреждащи микроорганизми, като кандида.

Тези храни включват:

  • Мисо супа
  • Зауеркарут
  • Кимчи
  • Комбуча
  • Кисело мляко (без захар)
  • Кефир

Стъпка 4

Въведете храни с важни хранителни вещества

В допълнение към зеленчуците и пробиотичните храни, които искате да сте сигурни, че получавате всички хранителни вещества, необходими на тялото ви, за да остане здраво.

  • Органични меса, особено риба и пиле
  • кафяв ориз
  • Просо
  • Зелени напитки
  • Кокосово масло
  • Чиа
  • Ленено семе
  • Неподсладен сок от червена боровинка
  • Подправки като куркума и канела
  • ябълков оцет
  • Кокосово масло
  • Стевия
  • Чесън

Стъпка 5

Времето, от което се нуждаете, за да продължите да спазвате тази диета, може да варира от човек на човек. За някои хора може да отнеме няколко седмици, а за други няколко месеца. Важно е да слушате тялото си, за да разпознаете кога симптомите са изчезнали и стоят далеч поне една седмица.

Стъпка 6

Повторно въвеждане на хранително-плътни храни

След като почувствате, че тялото ви е реагирало на промените, можете да започнете да ядете плодове и нишестени зеленчуци в ограничени количества.

Не забравяйте да стоите настрана от проблемни храни като захар, бяло брашно и мая. Тези храни най-вероятно винаги ще бъдат проблематични за хора, които имат склонност към свръхрастеж на кандида.

Повторно въвеждайте по една нова храна на всеки два дни и обръщайте внимание на всички симптоми, които изглежда се появяват отново.

Кажете сбогом на Candida!

Свръхрастежът на Candida вероятно е много по-често срещан, отколкото мислят повечето медицински специалисти, но тъй като обикновено не се диагностицира, повечето хора дори не знаят, че го имат!

Както при всяко друго заболяване, важно е да познавате тялото си, да разпознавате симптомите на свръхрастеж на кандида, когато се появят, и да го вземете присърце, за да идентифицирате проблема и да започнете да правите избори, които насърчават здравето и благосъстоянието.

Храната може да бъде вашият най-добър съюзник или най-лош враг. Всичко зависи от ежедневния избор на по-добри храни и бъдете готови да направите първата стъпка.

Ако сте готови да получите помощ за вашето здраве, свържете се с нас в регенеративната медицинска клиника Bright Life днес, за да уговорите среща.