Снощи отидох в магазина да се запася за нов ангажимент; Живея една седмица, придържайки се към здравословна диета на Kaufmann 1, въртяща се предимно около плодове, зеленчуци и ядки. (Не ме разбирайте погрешно - обожавам месото. В наши дни е трудно да се намерят чисти източници на животински протеини, хранени с трева, а когато го направите, може да стане скъпо ...) Заредих плодове, ядки, спанак, домати, авокадо и разнообразие от други плодове и зеленчуци, като всеки от тях се избира за хранителните им предимства.

Правил съм Kaufmann 1 и преди. Ангажирах се с други диети и здравни програми. Принудих се да погълна някои от най-отвратителните неща в името на доброто здраве, често срещу желанието на моя рефлекс. Днес не е изключение; Направих си смути от домати и авокадо. Сега обичам авокадото. Дори обичам смутита. МРАЗЯ доматите. Имам, докато паметта ми се простира. Обичам лют сос и доматен сос, но вкусът на суровия домат ме разболява. Но в името на диетата на Кауфман 1 реших, че мога да задавя малко суров домат за ползите за здравето. Сгреших. За щастие имах малко моркови и бадемово масло, които да ме държат.

диетата

Ето най-добрият съвет, който мога да дам на някой, който избира да яде Kaufmann 1; изберете храни, които са на диета, които също се радвате да ядете. Диетата на Кауфман 1 не е като всяка друга диета, това е начин на живот. Ако се опитате да създадете начин на живот около храни, които са ви отвратителни, има вероятност да се върнете към храни, които ви се струват вкусни. Определено има преходен период за вкусовите ви рецептори да се приспособят към ядене на различни храни. Но трябва да пълзите, преди да ходите, така че улеснете себе си!