Мерилин Монро

Какво направи Мерилин Монро яде, когато тя иска да няколко килограма? Очевидно е много обилна диета.

Най-почитаната актриса на Холивуд поддържа извивките си в добра форма, следвайки диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Кикърът? Диетата й позволи да се наслади на нощна шапка от яйчен шейк. Нека не забравяме, че това беше през 50-те години.

Когато Мерилин не се опитваше да отслабне, тя имаше самоописани причудливи хранителни навици, като да започне деня си, като изпи чаша топло мляко с две сурови яйца, разбити в него. Но звездата много обичаше да готви, дори се зае да записва трудни рецепти като тази рецепта за пълнене.

Но да се върнем към плана за отслабване на Мерилин. От какво се състоеше? Ще забележите, че Мерилин пиеше доста мляко и се наслаждаваше на прости зеленчуци като картофи, моркови и грах. Ето пример от нейната диета, както отбелязва Джезабел:

Закуска:
8:00 ч. Портокалов сок или задушени сини сливи
Зърнени храни, добре сварени
Тост (бял), 2 филийки, свеж, с масло
Мляко или слабо какао, 1 чаша

10:00 СУТРИНТА. Мляко, 1 чаша и 1 крекер

Обяд или вечеря:
13:00. Избор на:
Яйце, 1 (варено, бракониерно, настъргано или разбъркано)
или извара, 2 супени лъжици

Избор на:
Картофи, 1, печени или пюрета
или спагети, варени с домат или масло (без сирене)
или юфка, 1/2 чаша (варено), добавете мляко (без сирене)
Препечен хляб или хляб (бял), остарял, 1 филия, с масло
Jell-O или варени плодове

15:30 ч. Мляко, 1 чаша и 1 крекер

Вечеря:
18:30 ч. Избор на:
Постно говеждо (варено, печено или печено)
или пилешко
или агнешки котлет
или сладкиши
или риба
или пилешки черен дроб
Картофи, 1 (по всякакъв начин, но пържени)

Избор на:
1/2 чаша домати, цвекло, моркови, спанак, фасул или грах, пюрирани или прецедени
Хляб (бял), 1 филия с масло
Десерт: джункет, крем, пудинг от тапиока или пудинг от ориз или печена ябълка