петте

Вече от няколко месеца казвам, че ще бъда версия на „Джаред“ на Five Guys - знаете ли, човекът, който отслабна, като изяде много сандвичи от метрото.

Ето защо: Пет от последните шест пъти, когато имах пет момчета за обяд, отслабнах, когато се качих на кантара на следващата сутрин.

Позволете ми да обясня как и защо работи.

Диетата на петимата момчета

Какво ям: Това се случва, когато имам петима момчета за обяд. Поръчвам редовно хранене, което обикновено е Малък чийзбургер с любимите ми заливки, малко пържени картофки и малко питие, ако ям в ресторанта. Ако нося храната у дома, пропускам напитката и просто имам вода в къщата.

Какво става: Малкият чийзбургер в Five Guys не е много малко, а малките картофки се превръщат в огромна порция пържени картофи, защото винаги загребват допълнителна порция в чантата. Това е много храна и това ме изпълва до края на деня.

Ям това около обяд или 13 часа и Буквално не ям отново през останалата част от деня. Това е това пълнене.

Понякога тренирам вечер, понякога не. Така или иначе, като пропусна вечерята, по някакъв начин се оказвам сит, докато ям по-малко от калории за цял ден ... и отслабвам.

Колко губя: Няколко дни загубих колкото цял килограм. Някои дни само .2 или .4 паунда. Но все пак това е загуба на тегло, независимо от количеството.

Изискване: Първо трябва да закусите. Прочетете защо….

Единственият път, когато не се получи

Както казах, това се е случило пет от последните шест пъти, в които съм имал петима момчета. Един път, когато не се случи? Е, не спазих точно горния план.

Пропуснах закуската този ден и реших да се опитам да направя Five Guys единственото ми ядене за целия ден. Не работи. Тъй като нямах в себе си калориите за закуска, обядът на Пет момчета не ме напълни. Огладнях и в крайна сметка вечерях късно (около 20 часа) и всъщност спечели лира онзи ден.

Така че урокът е очевиден: Трябва да закусите.

Това е. Диетата на петимата момчета. Ако някой от веригата ресторанти се случи по този въпрос и иска да се свърже с мен, лесно се свързвам. 🙂