Диетата на полудиета е достъпна и универсална програма за отслабване. Вместо да се фокусира върху заплетените и предизвикателни диети, Ричард Ейър, автор на бестселъри на Преподаване на вашите деца на ценности и Обръщането, осигурява по-лесен начин за контрол на апетита и отслабване завинаги:

половин

Първо ниво: Физическата диета Научете от какво наистина се нуждае тялото ви и как да контролирате вашето Диетата на полудиета е достъпна и универсална програма за отслабване. Вместо да се фокусира върху заплетените и предизвикателни диети, Ричард Ейър, автор на бестселъри на Преподаване на вашите деца на ценности и Обръщането, осигурява по-лесен начин за контрол на апетита и отслабване завинаги:

Първо ниво: Физическата диета - Научете от какво наистина се нуждае тялото ви и как контролирането на апетита ви е нещо повече от физическата сила.
Второ ниво: Умствената диета - Научете се да живеете по-пълноценно с половин скорост и укрепете ума си, за да бъдете господар на тялото си.
Трето ниво: Духовната диета - свържете се с тялото и ума си чрез по-голям духовен баланс.
Повече от просто програма за отслабване, Диетата на полудиета ви помага да постигнете целите си за отслабване, като укротите физическите, умствените и духовните си апетити. Най-пълната книга за диети към днешна дата, Диетата на полудиета гарантирано подобрява тялото, ума и духа ви! . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за диетата с половин диета

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Някъде преди близо десет години прочетох книга, наречена EAT: Eating Awareness Training от Molly Groger, която ме запозна с идеята, че телата ни знаят какво трябва да ядем, колко и кога трябва да го ядем. Тя никога не е използвала думата „мидълс“, защото през 80-те това всъщност не е било „нещо“. След това прочетох някои книги на Джийн Рот, които използваха същите принципи като EAT и това беше съзнанието за хранене. Отново, пренаучаване на способността да „чуваме“ телата си и да слушаме какво ни казват. Тази идея Някъде преди близо десет години прочетох книга, наречена EAT: Eating Awareness Training от Molly Groger, която ме запозна с идеята, че телата ни знаят какво трябва да ядем, колко и кога трябва да го ядем. Тя никога не е използвала думата „мидъдлинг“, защото това всъщност не е било „нещо“ през 80-те. След това прочетох няколко книги от Джийн Рот, които използваха същите принципи като EAT и това беше съзнанието за хранене. Отново, пренаучаване на способността да „чуваме“ телата си и да слушаме какво ни казват. Тази идея резонира у мен. Прости подходи, но не са лесни. Боря се с прилагането на практиката.

Диетата с полудиета е пряк, безсмислен подход към същата тази идея. Елиминира всички въпроси - е, аз продължавам да имам въпроси, като „Ако ядете ябълка, все още ли ядете само половината, тъй като това е„ здравословна “закуска?“ Вярвам, че отговорът е "ДА!" Просто го вземете по номинал. Докато секцията за храна е отлична сама по себе си, Ричард Ейр я комбинира с умствени и духовни аспекти в следващите секции. Ще се върна назад и ще го прочета отново, включвайки по-пълно елементите, докато вървя.

Започнах дисциплината „изяждам наполовина“ и се надявам да успея да се ангажирам напълно с нея. Ще добавя към този отзив по-късно. . Повече ▼