можете

Топ 5 SCD диетични съвета за пътуване в самолет. Направих пътуване до Аризона, което включваше 5-часов полет по пътя до там. Ето как успях да го направя:

1 - Носете достатъчно храна в самолета, за да прекарате един ден ... достатъчно време, за да се запасите на новата си дестинация. Обадих се на TSA и разбрах, че докато не можете да носите течности в самолета, можете да донесете вашите пюрета плодове и зеленчуци, ако са замразени в твърдо състояние! Докато те са замръзнали, когато преминавате през сигурност, не би трябвало да имате проблеми. И така, нощта преди пътуването си направих три различни пюрета плодове и зеленчуци и ги замразих в твърдо състояние в три различни контейнера Tupperware.

Нямах проблем с преминаването през сигурността и донесох:

  • 2 кутии SCD Legal Tuna
  • 2 много зрели банана
  • авокадо
  • три замразени контейнера с плодове/зеленчуци
  • и малко замразено варено месо

Всички замразени предмети бяха в малко крехък плажен охладител и се държаха студени. Когато кацнахме 5 часа по-късно (а аз карах час до мястото, където бяхме отседнали), те дори не бяха размразени! Микровълново ги миках за няколко минути и вечерях приятно. След това успях да изляза и да проследя още малко храна за готвене за следващия ден. Това направи полета толкова лесен, знаейки, че имам всичко необходимо.

ВЗЕМЕТЕ ТОЗИ 3-МИНОВ ВИКТОР СЕГА

2 - Обадете се до вашата дестинация, за да си осигурите нуждите . Повечето хотели ще имат микровълнова печка в стаята или в зоната за закуска, но се обадете предварително и се уверете. Освен това повечето хотели разполагат с мини хладилници, които можете да наемете срещу няколко долара на вечер ... но се обадете предварително, за да сте сигурни. Най-важното е да се уверите, че можете по някакъв начин да хванете печка или нагревателна плоча ... в противен случай опаковайте такава, за да имате инструментите за приготвяне на нови плодове/зеленчуци/меса върху собствените си съдове.

Ако готвенето на ястия стане проблем, помислете за харченето на още няколко долара и наемането на хотелска стая в хотел с удължен престой. Тези бизнес хотели обикновено имат хладилник в пълен размер и печка във всяка стая ... точно това, от което се нуждаем, за да си приготвим храна.

3 - Картирайте плана си за възстановяване на храните, преди да си тръгнете. Използвайте Google Maps, за да намерите най-близкия хранителен магазин до вашата дестинация и да разпечатате указанията. След като кацнете и се разопаковате, можете да изядете замразеното си ястие и да се отправите, за да се запасите за пътуването си. Предварителният план с указания драстично ще намали нивото на стрес при пътуване с диета.

4 - Планирайте храненията си и направете всичко на едро веднага щом стигнете там . Притеснението за храненето ви ще съсипе ваканцията. Направете цялата храна, от която се нуждаете за пътуването си, на едро, възможно най-скоро, когато пристигнете. Ако всичките ви ястия са планирани и предварително направени в хладилника, ще освободите съзнанието си да се съсредоточите върху почивката и забавлението. Тя ще ви позволи напълно да се отпуснете и да се насладите на пътуването.

5 - Повторете всичко по време на пътуването си у дома. Прибирането у дома може да бъде също толкова стресиращо, колкото и напускането. Направете замразения Tupperware за пътуването до вкъщи и това отново ще ви спести време да се настаните у дома и да разопаковате опаковката, преди да се наложи да свършите и да вземете още храна. Все още по-добра идея би била да приготвите храна за няколко дни, преди да тръгнете за пътуването си, и да ги оставите във фризера си. След това се обадете на приятел или роднина, за да се отбиете в деня преди да се приберете и ги накарайте да приберат няколко от тези ястия в хладилника, за да се разтопят. По този начин ще можете да се отпуснете и да преминете плавно, за да се приберете отново вкъщи с няколко хранения, готови за загряване.

Пътуването с диета SCD е свързано с планиране. Правилното планиране драстично ще намали нивото на стрес до точката, в която изобщо няма да се притеснявате за храната си. Това беше най-голямото препятствие, което изпитах досега, откакто съм на диета и то премина безупречно. Със семейството ми имахме взрив в Аризона и никога не бях гладен или притеснен!

Имате ли допълнителни съвети и трикове за пътуване със SCD Diet? Ще се радваме да ги чуем, да ги публикуваме в коментарите по-долу ...