Докато бях нащрек да изчистя папката си с чернови и да прегледам книги, прочетох известно време назад и просто нямах нагласа за преглед.

Това е втората от книгата на Кара, която реших да препрочета добре, слушана чрез аудиокниги. Което може би новото ми любимо нещо. Мога да слушам, докато свърша някои неща и е прекрасно. Плюс това е хубаво да взема личния си Ted Talk от позитивно мотивиращо шефче.

нещо което

Този излезе на 13 юни 2013 г. Този е по-скоро в това да се оздравеем и да отслабнем от страна на самопомощта. Казвам това, но наистина е да промените начина си на мислене, така че да можете да се съсредоточите върху оздравяването на тялото си и психическото здраве като цяло.

В тази книга Кара ще ви даде съвети и трикове как да промените мисленето си, преди наистина да започнете да контролирате тялото си. Честно казано, ако някога сте се борили с теглото си, тогава вече знаете, че всичко е в главата ви в по-голямата си част. Знаеш за какво говоря. Тези мисли, които казват, че сте достатъчно добри, бихте били по-хубави, ако сте по-слаби или дори по-щастливи, ако сте отслабнали. Тъй като бях на около 10 години, имах тези мисли в главата си и това взе огромно влияние върху психичното ми здраве.

Ще чуете личния опит на Кара с нейните борби с теглото. Тя ще ви говори чрез упражнения, където ще запишете проблемите си и ще ги прегледате. Тя прави това, за да можете да го видите в писмена форма и да осъзнаете колко глупав сте. Също така нормалните диети не работят и как трябва да намерите нещо, което да ви подхожда.

Единственото нещо, което намерих за полезно, беше, когато тя прегледа артикулите, които купувате, защото някои неща, които смятате за полезни за вас, всъщност са боклук. Това ме накара да започна да проверявам гърба на нещата, които купувам, за да не поставям нещо, в което има допълнителни неща, които просто не са полезни за вас. Тя също така ви насърчава да изследвате различни стилове на хранене като растителна или веганска. Което бих препоръчал да направите от някои, които са се борили с бунта на храната срещу мен. Лично аз не ям червено месо и свинско месо, защото ме кара да ме боли стомаха и да се чувствам така, сякаш искам да умра. Опитах малко от всичко главно, тъй като имам гастрит и някои храни ще ми дойдат, че искам да умра.

Сериозно тази книга наистина се основава на това да ви помогне да разберете какво работи за вашето тяло и как да се придържате към него. Това и да се научите как да не се биете, когато се откажете от тази диета или план, който сте намерили. Което всички сме направили и знаем колко е ужасно.

Тъй като Кара обича да включва цитати в книгите си, включих 2-те си любими по-долу.

В цялата книга ще видите тези манифести в края на всяка глава.

След това отново тя се цитира, за да можете отново да чуете нещо важно.

Наистина обожавам Кара и нейните книги са невероятни. Имам останалите тук, които ще препрочета и след това ще прегледам, така че очаквайте да видят тези изскачащи прозорци. Имам и последната й и нейната работна книга, която не съм чел, така че съм развълнуван да обобщя, преди да се разровя в тях. Ако искате да вземете една от нейните книги или само тази. Има връзка по-долу. Или ако просто искате да я следите онлайн, тя е @TheChampagneDiet за всичко.