пермякова

Феновете на поредицата "Стажанти" и KVN знаят точно, коя е Светлана Пермякова. Вярно е, че хората обикновено я помнят с истинска бухалка, но сега това вече не е вярно. Жената твърдо реши да отслабне и постигна целта си, а сега диетата на Светлана Пермякова е достъпна за всички.

Как се реши Пермякова за диета?

Не е тайна, че Светлана винаги е имала образ весела дебеланка и никога не е била срамежлива. Тя свободно ядеше всичко, което харесваше и години наред не поглеждаше стрелата на кантара. Всичко това беше извън нейните интереси. Тя дори призна, че образът на Люба от "Интернов" е много близък по природа и като цяло симпатичен. Това е рядък пример за жена през 21-ви век, която не е била обект на общата мода за отслабване и костна фигура. Напротив, Светлана се гордееше с великолепните си и женствени форми.

В някакъв момент от живота на Пермякова настъпи Купа: тя научи за бременността си и по-късно роди дъщеря. И всичко мина по обичайния начин, само след 3 месеца след радостното събитие Светлана забеляза, че теглото й се избира за критично високи показатели, а фигурата от женската се превръща в фигура с форма на топка. В този момент звездата реши да се събере и да загуби излишни килограми.

Основната трудност при отслабването на звездата е кърменето. Тя просто се страхуваше от диета, така че млякото да не загуби пълнотата на полезните си свойства. За начало тя отказваше от мазнини, брашно и пържено и постоянно ходеше на фитнес. Теглото обаче изчезна много бавно.

По-късно в живота на звездата се случиха две травматични събития - тя се разведе със съпруга си и почти загуби собствената си майка, която се бореше да се измъкне след тежко заболяване. Храненето беше възможно само късно през нощта и теглото неумолимо пълзеше.

През този период отчаяната звезда опита всичко: чай за отслабване, хапчета, акупунктура. Ефектът обаче се дава по по-традиционни методи.

Диета Светлана Пермякова: ефектът

Феновете на актрисата просто ахнаха, когато видяха първите снимки на Светлана след курса на отслабване. В продължение на 3 месеца една жена се отърва от 16 килограма наднормено тегло и в нов облик не беше толкова лесно да се разбере. Постигнатият резултат напълно подреди звездата и тя реши да остане в сегашното тегло, подкрепяйки фигурата със спортни тренировки.

Светлана Пермякова: диета, масаж, спорт

Интересно е, че художникът не смята, че основната заслуга на новата фигура е нейната диета Permyakova. Тя е сигурна: най-важната роля в този процес изигра професионалният масаж, благодарение на който тя успя да ускори метаболизма и да стимулира кръвообращението на тъканите, което позволи на тялото й да изгаря мазнините по-интензивно. Ефектът е очевиден: отслабнала с 16 килограма, звездата изглежда опъната и привлекателна, сякаш никога не е имала излишно тегло.

Самата диета беше избрана, както трябвашеактриса, Холивуд. Тази система включва ограничаване на консумацията на мазнини и прости въглехидрати - и това преди всичко сладко и брашно. Принципите на диетата на Светлана бяха съвсем прости:

    пълен отказ от захар;

  • отказ от сладкиши във всички прояви;
  • отказ от сол;
  • отхвърлянето на всички продукти, които съдържат консерванти - колбаси, месни и рибни деликатеси, консерви, кисело мляко и др .;
  • спазване на основните принципи на правилното хранене;
  • отказ от преяждане;
  • здравословни комбинации от продукти;
  • отказ от брашно;
  • отказ от мазнини.

    • В допълнение, една от основните роли в отслабването Permyakova играе спорт. Въпреки натоварения график, звездата редовно намираше време да изпълни програмата.