гастрит

Независимо дали страдате от случайни или хронични гастрити, знаете, че това не е само редовно старо лошо храносмилане: гастритът се появява, когато възпалението на стомашната лигавица доведе до увреждане на вашето здраве от стомашната киселина. Мнозина се опитват да го лекуват с безстероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен, но тези лекарства често могат да причинят или обострят остър гастрит, който след това може да доведе до болезнени и увреждащи пептични язви в стомаха и тънките черва, ако това не е ефективно справям се с. По-долу обсъждаме домашните лекарства за гастрит, които започват преди всичко с естествената диета за гастрит.

Симптоми на гастрит

Гастритът е група състояния, характеризиращи се с възпаление на стомашната лигавица. Най-честите симптоми на гастрит включват:

  • Коремна болка (стомашна болка)
  • Пареща или гризаща болка или болка в гърдите (често се описва като лошо храносмилане или киселини)
  • Повръщане
  • Гадене
  • Оригване
  • Подуване на корема
  • Усещане за пълнота в горната част на гърдите след хранене
  • Загуба на апетит

Какво причинява гастрит?

Има две често срещани причини за гастрит: първо, гастритът може да бъде причинен от бактерии Helicobacter pylori (инфекция с H. pylori). Второ, гастритът може да бъде предизвикан от употребата на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) и тяхното увреждащо въздействие върху лигавицата на стомаха (да не говорим за стреса, който те могат да причинят на бъбреците, когато са филтрирани от кръвния поток). Гастритът обаче се свързва и с някои автоимунни заболявания и състояния като саркоидоза, болест на Crohn и пернициозна анемия, които пречат на усвояването на витамин В12.

Гастритът често се диагностицира чрез кръвни тестове и се оценява с ендоскоп, тънка сонда с малка камера, която може да се вкара през устата ви, за да видите стомашната лигавица и да прецените производството на стомашна киселина. Лекарят ще обсъди медицинските средства за гастрит, но, под негова или нейната препоръка, може първо да опитате гастритната диета, за да проверите дали не можете естествено да облекчите възпалението си.

Диетата при гастрит

За щастие гастритът и често свързваният с него жлъчен рефлукс обикновено могат да бъдат лекувани бързо. Докато някои може да се нуждаят от рецепторни инхибитори на протонната помпа (ИПП) като Prilosec (омепразол), Protonix (пантопразол) или Nexium (езомепразол) или лекарства без рецепта като Tagamet (циметидин) и Zantac (ранитидин), други могат да намалят появата на гастрит с по-естествени средства. Това ни води до диета за гастрит, която, ако работи за вас, може да ви помогне да избегнете страничните ефекти на лекарствата.

Храни, които трябва да се избягват

Нека започнем с храни и напитки, които може да влошат състоянието ви. Те трябва да се избягват, защото те могат допълнително да раздразнят стомашната ви лигавица или да насърчат свръхпроизводството на стомашна киселина.

  • Кафе: Сутрешната ви чаша Java може да е твърде разяждаща, но кофеинът все пак може да се приема и по други начини (чрез нежни чайове или евентуално добавки с кофеин).
  • Алкохол: Пиенето е приятна отрова в края на деня и определено дразни стомашната лигавица (да не говорим, че е огромен диуретик точно като кафе, а дехидратацията може да влоши гастрита ви).
  • Кисели храни/напитки: Някои плодове, като цитрусови плодове и техните сокове, както и домати (кетчуп), само добавят повече гориво към огъня на възпалението.
  • Мазни/пържени храни: Избирайте печени храни, а не пържени - не е задължително да пропускате пържени картофи, а само нездравословното масло.
  • Пикантни храни: Без хапче халапеньо известно време и винаги е добре да ограничите и приема на сол.
  • Газирани напитки: Газираните напитки и селцерите могат да отнемат маслени петна от бетонен път и определено увреждат стомашната ви лигавица.

Храни за прегръдка

Тези храни няма да навредят на състоянието ви повече и дори могат да помогнат за намаляване на симптомите на гастрит. Запасете се с:

  • Негазирани напитки: Водата (разбира се), кравето мляко или млечните алтернативи като ядково мляко са здравословни негазирани черва.
  • Храни с ниско съдържание на киселини: Храна като овесена каша и зеленчуци като броколи, аспержи, зелен фасул, карфиол, листни зеленчуци, краставици и картофи са с ниско съдържание на киселина.
  • Нецитрусови плодове:Ябълки, банани, пъпеши и круши (можете дори да ги смесите заедно с нашата рецепта за повишаване на имунитета!) Са примери за нецитрусови плодове.
  • Храни с високо съдържание на фибри: Фасулът, морковите и овесът са с високо съдържание на фибри и ще ви помогнат да нахраните вашите добри чревни бактерии.
  • Постно месо: За месоядните, колкото по-стройни, толкова по-добре, когато става въпрос за опции за месо като птици и риба.
  • Пробиотици: Кисело зеле, кимчи, комбуча, кисело мляко и др. Предлагат множество пробиотици.

Тези храни ще позволят на храносмилателната ви система да си почине, освен това те са просто полезни за вас. Ако вече имате язва на стомаха поради гастрит, потърсете медицинска помощ за храни, които ще позволят на язвата да заздравее.

Други домашни средства за лечение на гастрит

Някои са открили, че заедно с противовъзпалителна диета, консумирането на зелен чай (който е пълен с ползи за здравето), приемането на добавка от чесън или използването на етерични масла помага. Също така е препоръчително да избягвате пушенето, да пропуснете приемането на болкоуспокояващи от всякакъв вид и да намалите стреса си възможно най-много (спи редовно, не забравяйте да правите упражнения и се опитайте да не носите работа вкъщи в края на деня).

Вие познавате тялото си най-добре, какво влошава храносмилането ви и какво го кара да се чувства по-добре: изберете няколко от тези промени, за да започнете, и направете свое собствено диагностично проучване, за да оцените какво работи и какво не за вашия начин на живот и тялото ви.

Вие (с надежда) сте това, което ядете

Гастритът обикновено може да се лекува с антиациди, но ако можете да избегнете проблема на първо място, вместо да лекувате симптомите, ще се почувствате много по-добре.

Важно е хроничният гастрит да бъде овладян, защото ако не се лекува, това може да доведе до рак на стомаха, особено ако е резултат от инфекция с хеликобактер пилори. Ако не можете сами да успокоите гастрита, приканваме ви да потърсите медицинска помощ от доверен медицински специалист, който ще ви предостави необходимата здравна информация, за да избегнете по-сериозни проблеми като язвена болест.

Храните, които трябва да избягвате при гастритната диета, така или иначе често са вредни за вас, докато включените храни могат не само да успокоят възпалението на стомаха, но и да ви помогнат да отслабнете и да се чувствате по-здрави! Всеки начин, по който го погледнете, печелите с диетата за гастрит, така че не се колебайте да я приемете.