Инструменти за нишки
Търсене на тема

Диетата причинява ли студени тръпки?

Излизам от конкурса за 5 седмици. През последните две седмици консумирам около 1350-1450 калории. Напоследък, през последната седмица, която е по-ниска около 1350 г., ме побиват тръпки и абсолютно изтрих. Не си спомням да минах през това миналата година. смешно понякога не си спомняте лоши неща:-) Все още имам малко мазнини за губене, така че трябва да продължите да диете. Всякакви идеи какво причинява втрисането?

причинява

Аз съм около 14% bf и все още трябва да загубя около 4%.

Чувал съм, че ако се втрисате, това е така, защото не получавате достатъчно основни хранителни вещества във вашата диета. Проверете диетата си и се уверете, че приемате мулти.

Взимам два мулти, два вит c, 1 b-12 и ленено масло. ако това помага

Става ми много студено при рязане ... особено моите ръце.

От това, което прочетох, мнозина казват, за да проверят приема на здравословни мазнини. моят е добре, но все още ми е студено

никога не намерих причина, освен факта, че имам много по-малко мазнини, отколкото преди

Да, и на мен ми се случва, особено сутрин. Понякога дори се тресях като луд, когато се събудих, защото метаболизмът ми се забави до такава степен, че основната ми температура спадна през нощта. Тъжната част е, че ядох над 2 000 калории на ден, но току-що бях под поддръжка толкова дълго.

преди бях много по-студен, когато тежах по-малко. сега е по-добре, но точно по начина, по който съм изграден и b/c, аз съм като майка си, имам много лоша циркулация в краката си, така че те са постоянно студени, дори когато се чувствам добре. хората ще докоснат ръцете ми и ще ме попитат дали съм замръзнал и болен просто казвам „не.

да ръцете ми са крака обикновено са винаги студени. аз съм висок и имам дълги ръце и крака. Виня това.: P

най-добре е да се реже през или близо до лятото, никога няма да ви студи


когато падате под 10% при момчетата и 15% при момичетата, които обикновено са много студени, можете да помогнете на това, като поддържате високия си прием на вода, за да регулирате телесната топлина, и ядете стабилно 6 хранения на ден (всичко това вече правя разбира се).

Ако режете телесните мазнини, вие също режете изолацията на тялото си. Тялото ви не е свикнало да липсва изолация, следователно имате студени тръпки и се чувствате студени. На всичкото отгоре ядете по-малко, губите термогенния ефект на храносмилането и метаболизмът ви се забавя като цяло поради рязането. Много неща, подредени срещу вас, за да ви накара да се почувствате студени.

Където малко дълго бельо и пуловер или два, докато не се наложи да излезете на сцената.

Последно редактиран от Bonebrake; 07.07.2007 в 18:19 .