Първата диетична програма, която използва етерични масла и биоактивни храни за отслабване и профилактика на болести, от надеждния орган на нациите в областта на етеричните масла и природните лекарства.

трансформира

Избягалият успех на Лечебната сила на етеричните масла показа, че има нарастващ интерес към използването на етерични масла за лечение на тялото. Сега в Диетата на етеричните масла, Д-р Ерик Първата диетична програма, която използва етерични масла и биоактивни храни за отслабване и профилактика на болести, от доверения авторитет на страната в областта на етеричните масла и природните лекарства.

Избягалият успех на Лечебната сила на етеричните масла показа, че има нарастващ интерес към използването на етерични масла за лечение на тялото. Сега в Диетата на етеричните масла, Д-р Ерик Зелински се обединява със Сабрина Ан Зелински („Мама З”), за да научи читателите как биоактивните растителни съединения - тези, които се съдържат в етеричните масла и в храни като мача зелен чай, семена от чиа, бадеми и авокадо - могат да помогнат загуба на тегло, повишаване на енергийните нива и задействане на естествената имунна защита на организма за борба с хронични заболявания като диабет тип 2 и автоимунитет.

Диетата на етеричните масла разполага с разумна, основаваща се на доказателства двуфазна програма - първо, 30-дневният основен бърз маршрут, който ви помага бързо да изгоните излишните килограми, последван от основния начин на живот, нежна, практична програма за поддръжка, която можете да следвате цял живот. Предлагайки вкусни, лесни рецепти, планове за хранене и стратегии, за да ви държим на път, ще научите как да използвате етеричните масла и биоактивните храни, за да помогнете на тялото си да достигне хомеостазата, необходима за постигане и поддържане на здравословно тегло и изобилие от здраве. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за диетата на етеричните масла

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Изключително не харесвам тази книга, но аз съм виновен, че не знам, че тази книга е анти-кето. Мислех, че всъщност ще науча как да използвам етерични масла в ежедневната си диета, но тази книга първо проповядва за това как не трябва да спазваме диети и да ограничаваме храните. Но след това се изброяват всички неща, които не можете да ядете (без кафе, без месо, без захар, без млечни продукти и т.н.). Причината, поради която казват, че не се пие кафе, е, че то води до силно пристрастяване (това ли е написано от мормони?).
Тази книга също много ми харесва, но аз съм виновен, че не знам, че тази книга е анти-кето. Мислех, че всъщност ще науча как да използвам етерични масла в ежедневната си диета, но тази книга първо проповядваше как не трябва да спазваме диети и да ограничаваме храните. Но след това се изброяват всички неща, които не можете да ядете (без кафе, без месо, без захар, без млечни продукти и т.н.). Причината, поради която казват, че не се пие кафе, е, че то води до силно пристрастяване (това ли е написано от мормони?).
Тази книга също иска да практикувате периодично гладуване (с което съм съгласен), НО те искат да постите и да не сте гладни, след като сте яли само плодове и зеленчуци? Вече се опитах да го направя и нивата на кръвната ми захар бяха през покрива.

Като цяло книгата беше много неорганизирана, повтаряше много нормална информация и изглежда имаше много ограничения (дори и с начина ви на живот - без мобилни телефони, без wifi и т.н.). . Повече ▼

Не очаквах религиозният аспект да доведе до тази програма. Критиката се отправя към ниско съдържание на въглехидрати (по-специално палео и кето), но тази книга продължава да предлага ядене, което е много в съответствие с диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Общите рецепти за храна често включват стевия. Предпочитам да не използвам подсладители, различни от цели храни (плодове)

Когато най-накрая стигнете до рецептите за етерични масла, получавате рецепта, за да направите запас от години! Така че няма да инвестирам в огромна партида, без да не очаквам религиозният аспект да доведе до тази програма. Критиката се отправя към ниско съдържание на въглехидрати (по-специално палео и кето), но тази книга продължава да предлага ядене, което е много в съответствие с диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Общите рецепти за храна често включват стевия. Предпочитам да не използвам подсладители, различни от цели храни (плодове)

Когато най-накрая стигнете до рецептите за етерични масла, получавате рецепта, за да направите годишна доставка! Така че няма да инвестирам в огромна партида, без да имам никаква представа дали те ще бъдат хубави или ужасни.

Открих, че шрифтът на текста е труден за четене и много откроени раздели са отпечатани в сиви блокове - наистина се мъчех да ги прочета.

Като цяло съм разочарован. Направих ме любопитно да потърся други ръководства за използване на етерични масла. . Повече ▼

В крайна сметка сканирах книгата, защото това бяха предимно неща, които вече знаех, тъй като прочетох много естествени книги, свързани със здравето. Не ставаше дума толкова за етерични масла, колкото се надявах, и не съм голям консуматор на ЕО и това бяха предимно хранителни рецепти с ЕО в тях.

Ако не сте чели много за естественото здраве, то има добра информация и може да бъде полезно за начинаещи.

Извадих тази книга от библиотеката с надеждата да науча повече за етеричните масла и как те могат да бъдат използвани за подпомагане на загуба на тегло.

Ароматерапията съществува отдавна и макар да се счита за алтернативна терапия благодарение на липсата на изследвания, като се има предвид силата на обонянието и факта, че тези масла могат и попадат в кръвта ни, предполагам, че те могат да имат истинско и дори измерим физиологичен ефект.

За съжаление етеричните масла се появяват само като гост, тъй като едва са извадили тази книга от библиотеката с надеждата да науча повече за етеричните масла и как те могат да бъдат използвани за подпомагане на загуба на тегло.

Ароматерапията съществува отдавна и макар да се счита за алтернативна терапия благодарение на липсата на изследвания, като се има предвид силата на обонянието и факта, че тези масла могат и попадат в кръвта ни, предполагам, че те могат да имат истинско и дори измерим физиологичен ефект.

За съжаление етеричните масла правят само гост, тъй като те едва се споменават.

Голяма част от книгата се занимава с трансформация на начина на живот. Авторите, двойка съпрузи и съпруги, обсъждат наемателите на успешна промяна. Интересното е, че почувствах, че има доста добри съвети, просто не много, свързани специално с етерични масла.

Въпреки това научих няколко неща и авторите предоставят „рецепти“ за различни смеси и приложения на етерични масла. Предполагам, че се надявах на книга, която изследва какви изследвания съществуват и предлага повече същност. . Повече ▼

Благодаря на издателя и Netgalley, че ми изпрати ARC на тази книга. . Повече ▼

Аз съм дългогодишен читател на уебсайта на д-р Ерик Зелинскис и предишната му книга „Революцията на етеричните масла“, така че ми беше много интересно да прочета тази нова книга „Диетата на етеричните масла“. Като дипломиран диетолог съм много добре образован по здравословно хранене и принципи на живот. Винаги съм нащрек за нови книги, които ще помогнат на клиентите ми за хранене и читателите на уебсайтове. В тази нова книга има някои полезни неща.

Съгласен съм с повечето принципи на храненето в тази книга, а също така съм дългогодишен читател на уебсайта на д-р Ерик Зелински и предишната му книга The Essential Oils Revolution, така че ми беше много интересно да прочета тази нова книга, The Essential Oils Diet. Като дипломиран диетолог съм много добре образован по здравословно хранене и принципи на живот. Винаги съм нащрек за нови книги, които ще помогнат на клиентите ми за хранене и читателите на уебсайтове. В тази нова книга има някои полезни неща.

Съгласен съм с повечето хранителни принципи в тази книга и също така съм съгласен, че етеричните масла могат да бъдат полезно допълнение към диетата с пълноценни храни. Не съм съгласен обаче, че отглежданото на пасища свинско месо или диво уловените миди са нездравословна храна. В ракообразните има много отлични хранителни вещества, особено и стига да ги набавяте от здравословен източник, те могат да бъдат част от здравословната диета. Храните на животни като цяло не са проблем в здравословното хранене.

Тази книга всъщност е с неправилно заглавие според мен. Това е по-скоро ръководство за здравословен начин на живот и хранене, а не наистина книга за диети. Бих оценил малко повече насоки за тези, които искат да отслабнат значително количество тегло. Тази книга може да не им е много полезна при даването на ясни насоки. Открих, че повечето от клиентите ми, които трябва да отслабнат, се възползват от диета с по-ниски въглехидрати. Тази книга не дава добри подробности за това как да се прави диета с ниско съдържание на въглехидрати и всъщност не я препоръчва.

Зелинските преподават от християнска гледна точка, което е чудесно за мен, защото съм християнин. Това обаче може да е извънредно за някои читатели, които не са наясно с това. Изглежда, че има много допълнителни ресурси на разположение онлайн като връзки от книгата, но те все още не бяха достъпни, когато прочетох книгата, така че не мога да коментирам тяхната полезност. Рецептите обаче са много добри.

Препоръчвам тази книга на някой, който иска да възприеме по-здравословен начин на живот и може да има малко тегло, което да отслабне. За да загубите някой със сериозни здравословни проблеми или голямо количество тегло, тази книга може да не ви даде всичко необходимо.

Получих безплатно копие за предварително четене от #netgalley. . Повече ▼

Случвало ли ви се е да вземете книга, в която имате големи надежди, в която искате да се влюбите, но когато я прочетете, тя не е 100% от това, което сте искали да бъде? Това е моят опит с диетата с етерични масла. Има много неща, които ми харесват в тази книга, но, честно казано, това не е всичко, което се надявах да бъде.

Проблемът започва със заглавието. Етеричните масла превземат Америка бурно и като много американци в момента чета всичко, до което мога да стигна, за да науча повече. Взел ли си някога книга, за която имаш големи надежди - искаш да се влюбиш в - но когато го прочетете, това не е 100% от това, което сте искали да бъде? Това е моят опит с диетата на етеричните масла. Има много неща, които ми харесват в тази книга - но, честно казано, това не е всичко, което се надявах да бъде.

Проблемът започва със заглавието. Етеричните масла превземат Америка бурно и като много американци в момента чета всичко, до което мога да се добера, за да науча повече за това как да използвам етеричните масла за подобряване на здравето си. Въз основа на заглавието очаквах етеричните масла да бъдат единственият фокус на книгата, но не беше така. Вместо това това беше по-скоро християнска книга, която ви учи как да трансформирате здравето си по няколко начина, включително премахване на токсини от тялото и околната среда, включване на биоактивни храни и включване на етерични масла във вашата диета.

Това не означава, че диетата с етерични масла е лоша книга - но не беше 100% точна в описанието си за мен. Освен това, въпреки че в книгата има много добра информация, в книгата има някои неща (като включването на стевия в рецептите), които просто не работят за мен и семейството ми.

Така че, проверете съдържанието, преди да се задълбочите и визуализирайте книгата от първа ръка, ако е възможно.

Диетата на етеричните масла няма да бъде подходящата книга за всички - но се надяваме, че ще бъде идеалната книга за вас!

Оценявам тази книга с 3,5 от 5 звезди.

Разкриване: Получих ARC на тази книга от издателя. Коментарите ми отразяват личния ми опит с тази книга!
. Повече ▼

Основна информация

Тази книга е добре написана с информация, основана на изследвания за това как да възприемете здравословен начин на живот. Авторите използват Библията като основа за своите препоръки, но всеки с какъвто и да е мироглед може да използва информацията, представена тук, за да живее по-здравословно и по-щастливо.

Следя bootcamp от около месец и загубих килограми и инчове, имам по-малко главоболия и съм насърчен от групата за поддръжка, до която получаваме достъп при покупката на тази книга. очаквам с нетърпение Основна информация

Тази книга е добре написана с информация, основана на изследвания за това как да възприемете здравословен начин на живот. Авторите използват Библията като основа за своите препоръки, но всеки с какъвто и да е мироглед може да използва информацията, представена тук, за да живее по-здравословно и по-щастливо.

Следя „bootcamp“ от около месец и загубих килограми и инчове, имам по-малко главоболия и съм насърчен от групата за поддръжка, до която имаме достъп при покупката на тази книга. Очаквам с нетърпение още повече ползи, докато продължавам. . Повече ▼

Намерих рецептите, плановете за хранене и стратегиите в тази книга лесни за следване. Нещо, което обикновеният човек може да разбере и да работи с него. Това наистина е нежна, практична програма за поддръжка, която можете да следвате. Не съм го изпробвал лично, но мисля, че е нещо, с което мисля, че мога да работя. Обичам да работя с етерични масла и бих могъл лесно да ги включа в диетата си.

Прочетох доброволно и прегледах усъвършенствано копие на тази книга. Всички мисли и мнения са мои собствени. Намерих рецептите, плановете за хранене и стратегиите в тази книга лесни за следване. Нещо, което обикновеният човек може да разбере и да работи с него. Това наистина е нежна, практична програма за поддръжка, която можете да следвате. Не съм го изпробвал лично, но мисля, че е нещо, с което мисля, че мога да работя. Обичам да работя с етерични масла и бих могъл лесно да ги включа в диетата си.

„Прочетох доброволно и прегледах усъвършенствано копие на тази книга. Всички мисли и мнения са мои собствени. " . Повече ▼

Диетата на етеричните масла се фокусира върху програми, които свързват етеричните масла и храната, за да помогнат при загуба на тегло и предотвратяване на заболявания.

Намерих тази книга за добър справочник, има няколко добри съвета и повторения, които лесно мога да следвам. Това е предимно справка за начина на живот, а не книга за диети. Открих, че съдържа тежки библейски препратки и не е лесно четиво.
Много благодаря на Net Galley и издателя, че ми изпратиха разширено копие.